Tiştên Xerîb an Booze Ne Biheqîn
Yek ji sedemên ku vexwarin pir pirrjimar e ku pir vexwarinên ku di rewşên sosyal de alîkariya xwe bibînin-kêmtir, di xwarinên kêm. Lêkolîna bi vexwarinên giran ên nerazîkirî nîşan dide ku ji bo gelek ji wan, alkol vexwarin ji bo jiyana xwe ya civakî ya navendî ye, û ew nikarin jiyanek bê alkol nikare bifikirin. Li şûna ku ji hemû tiştên ku ew dikanin karibin alkolê nakin, ew difikirin ku zilamekî zirav di nav pencê anjî de, çiqas hevalên wan li seranserê wan hemî bîr dikin.
Kesên ku jiyana wan li dora alkolê nayê revandin, dizanin ku cîhan ji derheqên din ên din tije ye, lê hemî hemî xerîb e ku ji bo vexwarinê zehmet e . Hevalên xwe bêyî ku alkolê vexwarin-hem jî wek baweriya bispor û her wekî çalakiyek civakî - dikare ji bo hin kesan re, wekî taybetî ku jixwe vexwarinê vexwarin e. Û dema ku ji bo hin kesan, vexwarinê berpirsyarî armancek maqûl e, ji bo din, ne alkol bijartirîn herî baş e . Li vir çi ye?
Tiştên Xerîb an Xeletî Ne Bi Kirî Kişandin
Du gavên ku bêyî sosyalîzmê ne hene. Yekem yekem, ku faktorê vê gotara ye, di nav xwe de çi dike ku hûn dixwazin bi wextê xwe re ne ku hûn nexwar nebin. Ya duyemîn pêvajoyek avakirina pîşesaziya sosyal e ku hûn nebawer dikin, da ku hûn hewce ne wek alkolê hewce ne.
Mirovên ku ji bo rêvegirtina rêvebirina wan vexwarinê vexwarinê dibe ku an jî dema çalakiyên sosyal re difikirin, wekî nimûne li dora alkolê derdikeve- ji bo nimûne, diçin nav bars û pubs, an jî ew tevlî çalakiyên civakî yên civakî yên civakî dema pişikê dixwînin.
Heke hûn hûrgelên ku berê li ser alkolê, li ser bars û pubs, bala xwe ya xweseriya ku hûn ji hevalên-vexwarinên ku bi vê awayê veguhestin bi vî rengî re bikişînin, balkêş kirin. Hûn tenê nîşanî, da ku hûn vexwarin, û hûn komek hevalên heval ên çêkirî hene. Lê belê ev hevalbendên rastîn in, ne bi rastî rast dizanin, lê belê, bi awayekî rêkûpêkiya xemgîniyê kêm dike.
Hûn ji bo ku hûn hevalbendiyê bistînin, ji ber vê yekê derfetên xelkê ku ji we re firotina we bêtir bi dilsoziya we kêm e.
Just Show Up
Ji bo vê celebê hevalbendiya hûrgelan veguherînin, ew e ku hûn çalakiyên din ên ku hûn bixweber bixweber bêne qebûl kirin, tenê baş e. Celeb çalakiyên cûda hene mîna vê yekê - hûn bi tenê hewce bikin ku hûn difikirin ku hûn ji bila vexwarinê bixwînin.
Yek ji bo alîkariya vê yekê ye ku hûn difikirin ku hûn çi kirine ku hûn kêfxweş kirine, tu çiqas çiqas we hewldar kir ku hûn hewl kirine (an jî heger we qet qet hewl nekiriye, lê dixwazî bixwaze), û ne ku hûn difikirin ku dê hevalên xwe yên ku difikirin an jî hûn li ser çalakiya xwe bêjin. Pêwîst dê ji bîrkirina hezaran bifikirin ku ji bo tiştek ku alkolê nabe, û zextê ku bi tenê hûn hemî wext û mesrefên xwe bistînin, ji bo ku hûn bi jiyana xwe digerin, şehr û bêbawer bibin.
Çalakiyên fizîkî
Heke hûn çalakiya fîzîkî ya kêfxweş dikin, hejmara kulturên werziş û dersan, rêveçûn û rêvegirtinên berbiçav, û çalakiyên derveyî yên ku bi tenê bi we re hewce dike ku tu qezencê bigirin. Hûn dikarin dibe ku heqê heqê xwe bidin, lêbaweriya we wekî we ne ku hûn ji bo şîrketê bidin bidin, lê lê dibe ku lêbêjî hema hema hebe an jî kêmtir, lêçûna xwarinê.
An jî, hûn dikarin rêwîtiyek serbixwe an gohdarek serbixwe bibînin, an jî hûn jî bi xwe re dest pê bikin, bi reklamên li ser karsaziya herêmî ya herêmî, wekî Craigslist.
Çalakiyên Çandî û Çandî
Heke hûn çalakiya fîzîkî nefikirin, hûn dikarin çalakiyên rewşenbîrî yan çandî kêfxweş bibin, wekî wekî komek pirtûka pirtûka xwe yan jî li ser galeriya hunerê herêmî bike. Hûn dê gavên ku hûn bi berjewendiyên wan re têkilî bikin ku têkiliyên din peyda bikin. Heke te kêfxweş kir ku xwe bi xweşbikin, gelek derfetên ku ji van kesan re pêşveçûn pêşve bikin hene, ka ew hunerê hunerî, muzîkê an jî nivîsandina we ye.
Volunteering
Dilxwaziyek din jî rêwîtiyek mezin e ku bi meriv bi gelan re li ber berjewendiyek hevpar ve girêdayî ye.
Ev dikare bibe alîkarî ku sedemek meriv an xêrxwaziya ku hûn dixebitin, pêşve bibin, lê hûn ne tenê van bijartan ne sînor dikin. Gelek derfetên din ên ji bo dilxwazî hene, û pir civak hene ku ji we re alîkariya hevalek baş bibînin.
Dema ku hûn çalakiyek rast peyda kir, pêngava pêşîn e ku hûn pîşeyên civakî yên pêşveçûn bikin .
> Çavkaniyên
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, Ferrins-Brown, Maria, Kerr, Cicely û Maslin, Jenny. "Pirsgirêkên Heavy-a: Lêkolîna A Qualitative û Kîneya Pirrjimarbûnê ya Pêkêşî û Pêşveçûnê Bi guhertin." Lêkolînana Têkilî û Theory 2003 11: 317-337.