Dema ku peyda Facebookê ne naskirî naskirî ye, ew ji hêla bikarhênerên Facebookê û yên ku di nav wan de bikişînin zêde dibe ku fonksiyon dikare lêxwarinê û Facebook bi karanîna gelek bandorên zehfî bi potansiyonek pir zehf e.
Divê girîng e ku bizanin ku êşkence hejmareke hinek taybetmendî hene, tevahiya dema ku li ser gavê derbas kirin, derxistina behaveyên din, û bandora negatîf li ser warên girîng ên jiyan.
Ji bîr bînin, gelek kesan her rojê bi Facebookê re bi encamên zehmet re têkevin. Lê heger heger tu an kesek ku hûn xemgîn dibin ku ji bo lêgerîna Facebookê ve , an jî pirsgirêkên pêşveçûnê re biaxivin, lê hinek ji bo pêşniyarên ku ji wan re peywendîdar in.
Ji kerema xwe, ev pêşniyarên şêwirdariyê derman ne, û divê hûn doktorê xwe biparêzin heke hûn difikirin ku hûn pirsgirêkek fizîkî yan psîkolojîk rastîn bikin.
Pirrjimar Pirrjimar on Facebook
Yekem yekem e ku saz bike ku çiqasî dema Facebook tê de derbas kirin. Heke hûn her roj di Facebook de digerin, hûn nikarin bi karanîna Facebook bikar bînin.
Ji hêla xwendekarên înternetê ve bi karanîna me re destnîşan bikin. Wextê wextê temamî - -xebitî û komputerek dibistana têkildar be-divê ji her rojê her du saetan derbas nakin. Di vê televîzyonê û tekstê de heye.
Pêşniyar: Heke hûn roj bi du demjimêr li ser ekranê derbas bikin, û hûn difikirin ku felsefê sûcdar e, biryar dide ku hûn dikarin li ser Facebook-ê bi rastiya xwe bidin Facebook-ê xweş bikin û dema ku mayina xwe ya ku hûn di du saetan de bimînin.
Piştre wextê roja ku hûn ê li Facebookê re bişînin hilbijêrin. Ji bo nimûne, hûn dikarin her roj di şevê de şevê xwe bidin destûra, an jî hûn ê di 15 saetên şev û 15 deqeyan de êvarê dabeşin. Wê demê timer bikar bînin û dema rawestiya we wext bisekinin rawesta.
Is Facebook Çi Pir girîng e?
Hûn difikirin ka fîzîkî dema we di jiyana xwe de herî girîng e, ji ber çalakiyên din ên din, tevlî kar, dibistan, amadekariyê, rast-a-dema bi hevalên xwe û malbatî û berjewendiyên din.
Heke Facebook ji lîsteya herî bilind e, hebe dibe pirsgirêkek pirsgirêk. Û eger çalakên din têne dayîn ku ji bo ji bo Facebookê bikar bînin, bêtir pirsgirêk heye.
Pêdivî bi taybetî ji van jêrîn
- Ma tu hewceyê paqijiya we, hewceyê pêdivî ye ku pispor, an xwarina tendurustî ne?
- Ma hûn bi xwe veqetandin dema xwe li Facebookê bêyî têkiliya jiyanê rastîn?
- Ma hûn li dibistanê an kar dixebitin, ji ber ku lêçûnên pir zêde zêde li Facebook?
Ev dikare dikarin zirarên giran bibin ku dibe sedema pirsgirêkên rast in a person's life.
Pêşniyaz: Lîsteya hemî tiştên ku hûn dixwazin dixwazin, hûn li ser Facebookê. Dema ku hûn her rojê bi kêmanî çalakiyek plan bikin, hûn dixwazin bila her roj di dema Facebookê de bihêle bihêle. Ji bo nimûne, eger hûn bixwazin pirtûkek bixwînin, lê wext nekiriye, gava ku hûn diçin ku hûn bi pirtûka we re bibînin, û diçin û dema ku hûn di şûna xwe de li ser Facebook-ê têketinê bixwînin. Çalakiyên ku hûn bikar anîn bikar anîna wextê demjimêran biçûktir dibe, lê heb bikin ku hûn ji hêla her roj re bişînin û herî kêm yek bikin. Û roja sê xwarin, her rojê şûştin, û serdana rûniştinê divê her roj diçin.
Facebook dikare dibe sedema pirsgirêkên hestyarî
Facebook dikare dest bi xweş bike, lê bi lez xilas bike. Gelek caran, mirov dikare gelek xemgîn bibin û tiştên ku bi ser Facebookê têne vegotin. Hûn ji we re çêbû?
- Ma tu tiştek hinek kesek winda xilas kir ku kesek xwe li Facebookê bişîne?
- Hûn li ser Facebook-ê an jî cyber-bullied bû ?
- Hûn ji hêla Facebookê ve sext anîn ?
- Hûn ji hêla yekî din xemgîniya wêneyê we li Facebookê?
Pêşniyar: Dema ku hûn nizanin hevalê hevalê xwe qebûl nekin. Her kesê ku hevbawerî, siber-bullied, an wextê we li Facebookê bi sextedî ye, û lîsteya xwe ya astengkirî zêde bike.
Heke hejmarek hevalên xwe yên Facebookê hene, têkiliyên karker û nasnameyên hevbeş bihevre, hesabek LinkedIn vekin û hemû têkiliyên pîşeyî yên xwe bigihînin vê hesabê. Hûn dikarin ji wan re şîrove bikin ku hûn şirove dikin ku hûn ji bo torê ve ji bo pîşesaziya pîşesaziya xwe ve tê bikaranîn, û ji bo hevalên heval û malbatê bi Facebook re. Piştre her kesî jê bikî ku hûn bawer nakin an jî baş nizanin. Ger yek ji hevalên xwe bi hevdîtinên xwe re şîrove dike, hûn tengahiyê an jî êrîşî bibînin, hûn dikarin şîroveyên xwe veşartin ku bêyî wan hevbikin. Ji bo kesên ku hûn bikaribin wêneyên wêneyên we yên tomarbûyî bibînin bibînin serûbarên taybetmendiyê binêrin.
Dera Te Bad Side
Hin kes ji hêla fonksiyonê Facebook dikare dikarin aliyên xwe xerab be. Dema ku ew şîroveyên din digire ku hestên din ên hest dikirin, wêneyên xwe bişînin ku hûn di ronek xirab nîşan bidin, an jî bi gelemperî bi karsaziya mirovên din re dibe, hinek caran tiliyên we ji mêjê zûtirîn zûtir dikare difikire bandora kurt û û demên dirêj.
Pêşniyar: Heke hûn fikrên xwe bifikirin, ji hêla we xirab derdixwe, dibe ku ev demek ji bo demekê ye. Ji bo mehê ji Facebookê vekişîn, paşê dîsa biceribîne, bi sînorên xwe re li ser ku hûn dixwazin û hûn nekin nagire.