Heke hûn ji dîskêşiyê an jî fikrên xwekujî nebe, hûn dikarin li ku hûn dikarin alîkariyên ji bo nîşanên xwe bibînin ku hûn bibînin. Nûçeyên baş e ku hûn gelek derfetên ku ji bo alîkariya bi derfeta te re bibin.
Heke Ku Tu Suicidal in û Tu Dixwaze Hurt Bixwe
Heke hûn niha dihêle ku hûn dikarin xwe biêşînin, hûn dikarin ji hêla yek ji van jêrîn re alîkarî bibin:
- A Hotline Suicide Killer: Ji bo ku hejmareke hejmareke xwekujiya xwekujî ye, hûn dikarin di nav lîsteya telefonê ya herêmî de (lê bi gelemperî nêzîkî pêşiya pirtûka pirtûkê tête kirin) binivîse an jî agahdariya pirtûkxaneyê telefon bikin (411 di Dewleta Yekbûyî de) û ji ka bipirsin ka ka heye lîsteyek ji bo "pêşniyariya xwekujî", "tevlîheviya krîzê" an navenda tendurustiya tendurustiya derûnî.
- Nîştina xwekujî ya netewî: Heke hûn nikarin nexşeya herêmî - an jî fikirîna lêgerînê ji bo we re bi hestiyên yek ji we re digotin - hûn jî dikarin telefonek bêkêmasî ji 1-800-784-2433 an 1-800-273 jî dikarin -8255, ji her derê Dewletên Yekbûyî, ji bo şêwirmendek krîzkerî biaxivî.
- Piştgiriya Krîza E-Mail: Heke hûn dixwazin bi kesek bi e-nameyê re biaxivin, Samarîtan rêxistineke xêrxwaziyek e ku piştgiriya nameya belaş azad. Alîkarî bi telefonê ji bo kesên ku li Brîtanyayê dijîn hene
- Kûreyek Bêwirdariya Heya Navxweyî: Heke hûn difikirin ku hûn di xetereya xwe ya xemgîniyê de ne, hûn naxwazin ku 911 telefon bikin yan ji bo alîkariya hawîrdestiya xweya herêmî biçin. Nexweşxaneyê dibe ku hûn di ewlehiya we de biparêzin heta ku krîza derbas kirin.
Heke hûn di xetereka yekser de nexşandî ne ne
Heke hûn di xetereka xwe ya zerarê ne nebe, gelek profesyonelên cuda hene, ku hûn dikarin ji bo ku hûn dikarin ji bo dîskêşiya alîkariyê bigirin ku dikarin çêbikin:
- Doktoriya Malbatê we: Pêdivî ye ku doktorê we hewce dike ku hûn doktorê malbata xweser a malbatek baş e. Ew her demek baş e ku ji sedemên din ên mimkinî yên ji bo danseriya we, wek nexweşiyek an bandorê dermanê dagir bikin. Û, heger hûn doktorê xwe bibînin ku hûn ditirsin ji dermanê klînîkî, ew ê bikaribin dê ji bo we derman bikin. Li ser rewşa we û hewceyên ku sîgorteya xwe ya girêdayî ye, lêbelê, ew dikare ji bo çareserkirina psychiatrist û / an jî terapîstê xwe bide referansê.
- Psychiatrist: Pîkchiatristek doktoriyek derman e ku ji bo tehdîtiyên derûnî yên derman dike pispor dike, da ku ew wê tecrûbeya taybetî ya di asta dermankirinê de bêtir ji dermanê gelemperî heye. Dîtektoriya psîkolojî dikare dikare bikare be heger eger rewşa te gelek zehmet e an bijîşkek malbata we nebe ku bêhtir dîskêşiyê bikişîne. Herweha ku bikaribin dermankirina dermankirinê, psychiatristî jî ji bo psîkoteryayê jî hedef in , lê belê gelek kes dixwazin ku ev dermanê derman bikin ji pisporên tendurustî yên din ên derûnî yên ku derheqê tedawiya tenduristî bisekinin.
- A aktorîst: Dermanvanek ji we re pirsgirêkên we bi pêvajoya psîkotopîpî ve girêdayî bidestxistina alîkariyê dide we. Her kesê ku bi rêbazên psîkolojî ve hatine perwerdekirin û lîsansê ya lênêrîna psîkolojî ve hatiye perwerde kirin - wek mînak, psîkologî, psîkologek, karkerek civakî û nesaxek psîkolojîk - dibe ku psîkotapopîstek. Lêbelê, ew dibe yan jî nikare nikarin dermanan binivîsin, perwerdehiya wê û qanûnên dewletê, ku ew tê tedawî dike.
- Şêwirmend: A şêwirmend dikare ji bo te ji bo dîskêşiya tundûtûjiyê dibe ku ji bo we hebe. Tevî ku şêwirmendî hinek tedawî ye wekhev, pirsgirêkên xwe yên demokrasî li ser çareserkirina pirsgirêkên lezgîn ên hûrgelan hûr dibin ku ew rewşên ku derfeta dermanê nexweşî di rewşê jiyana xwe de têkildar e.