Gelek caran xuya dike ku hin kesan bi hêsantir ji bo çêkirina creatîfê têne xurt kirin. Heke hûn difikirin ku hûn ne ji wan kesan kêfxweş bûn, ku ji hêla xewnên krîterên berbiçav yên berbiçav, dikişînin ku hûn ji bo jiyana xweşik û bendewarî nebe. Piranîya pîşesaziyê, kapîtalîzmê tiştek e ku hûn dikarin bi kar û piçûk re xebitînek zehmet bikin.
Wê tiştek girîng e ku e ku creativity ne pêvajoyek pêdivî ye. Tenê vegeriya rûniştin û ji bo veguhestinê digerin ku hûn bibînin ku ji bo veguhestina we veşartin û bêhêz kirin. Li ser, lêgerîna li ser rêbazên ku hûn afirandina creatîfiya xwe çêtir bikin. Li tiştên ku hûn teşwîq dikin û digerin ku hûn di warê desthilatdarî û enerjiya xwe ya zikmakî de dixebitin, bigerin.
Hin van van xemgîn û pir caran gavên bêusual bibînin ku dibe ku dibe ku bihevrezirandina xwe ya pîşesaziyê bike.
1 - Ji bo Rêwîtiyê bigerin
Di sala 2014 a lêkolînê da ku dema ku ew li rûniştin rûniştin diçin ku mirov diçin rêvebirin. Lêkolîna berê nîşan dide ku çalakiya fîzîkî ya rasterast dikare dikare di warê hêza nasnameyê de girîngtirîn rola xwe bike, lê ev lêkolîn peyda kir ku rêwîtiyek hêsan dikare hin rengên hûrgelan çêtir bikin. Ji ber ku hûn bi mêvandariyek girêdayî û têkoşîna ku hûn bi ramanek baş re bistînin, hewl bidin ku rêvegirtineke zûtir bikişînin ku hûn bibînin ku berbiçav bibin.
2 - Rewşa xwe
Lêkolînek dîtiye ku tiştên tiştên ku berê berê didin xelas kirin, dikarin paşfireh bikin û bi rastî jî motocross kêm bikin, fenomenek wekî wekî bandora kontrolkirina kontrola . Ji ber vê yekê dibe ku wusa dibe ku hin tiştên xelasiyê ji bo ramana pêşerojê dibe ku bandorê dijberî, pîşesaziyê û pişkêşandinê digire.
Lê dîsa lêkolînek dît ku dema ku zarok ji bo pêşangehên krîterên hilberîn ên hilberînek berfireh pêşkêş dikin pêşkêş dikin, karkeriya karê wan rastî zêde bûn. Ji ber ku hûn hewl didin ku veşartin bibînin, hewl bidin ku hin celebek dermana dilsoz a ku wek xelasbûna çareseriyê ya pêşerojê werin bistînin. Tenê naxwazin wê, an jî hûn xetera we kêm bike.
3 - Gelek Doktoriya Psycholojîkî ava bikin
Gelek caran ji bo ku hûn bloka creative creative hit a break a task break. Vebijêrkek yek dît ku dûr a psîkolojîk di nav xwe de di navbera xwe de û dikişîne dibe ku ew tevlihev bike. Lêkolînerên dît dîtin ku dema beşdar bûn ku pirsgirêkek ji hêla dûrtirîn dûr vekirine, ji wan re pirsgirêkên din çareser kirin û bi çareseriyên pirtir çêtirîn. Dema ku hûn pirsgirêkek dijwar be, gelo bifikirin ku ev pirsgirêk dûr e û ji cihê xwe ya niha ve vekir.
4 - Xwe Bi Xweseriya Xwe
Psyologologist Mihaly Csikszentmihalyi diyar dike ku derdora her weha di pêvajoyek pêvajoya creative de rolekî bilîze. Bi hawîrdewletên hilweşîn dikare pêvajoya fikirîna creative creatî bikî, da ku hûn bi tiştên ku li we re bisekinin û hewldanên bibînin alîkarî bikin. Create a space space crew ku alîkarî we ji we re bandor û enerjî dike. Vebijêrîn û tecrûbeyên ku ji bo alîkariya armancê vebikin alîkar bikin.
5 - Sermayeyên Bikin
Dema ku hûn dixwazin pirsgirêkek pirsgirêk bikin, mirov bi gelemperî li ser ramanên heyî yên avahiyê ve girêdayî dikin, da ku ji bo çareseriya herî hêsan de bêne. Ev caran pir caran encam dibe baş encam, lê dibe ku ew pisîkên hişk û karûbarên karûbar ên ku dibe ku ew pirsgirêkek çareseriyê çêbikin. Yek awayek ku ji bo vê derxistin vê yekê ye, ew e ku hin sînor û berxwedanê li ser ramana we dikare dibe sedema çareseriyên bêtir çêtirîn. Dema ku hûn hewce dikin ku pirsgirêk çareser bikin, hewce bikin ku tiştên ku hûn bikar bînin ku bi çareseriyê re bigihîjin. Hûn dikarin xwe bibînin ku hûn bi ramanên nû û nûjenî re bigirin ku hûn nehêlin nehêle.
6 - Dayikream
Di îro ya teknolojî de, cîhanê ve girêdayî ye, tenê awayek awayek e. Ji ber veguhestina her pîvanê, bi lîstikan, lîstikan, e-mail, serdana malperê, hewce bike ku bi xwe re ji bo spî be. Di lêkolînê de, beşdarî beşdarên tecrûbeyên li ser wan ên ku dihatin, xemgîn kirin an jî tengahî bûn. Di lêkolîna din de, lêkolîner dîtin ku borom mirov dem bi rojan re dide dayîn, ku paşê dibe ku afirandina creatîbûnê. Boredom fikirîna creative creative ji ber ku ev rewş bişîne ku rewşa heyî an hawîrdewlet heye, û digerin fikrên nû û berbiçav alîkarî dike ku wê bigihîne.
7 - Pirsgirêka Re-Conceptualize
Yekitiyek hevpar e ku mirovên hevpar ên parve dikin, ew e ku ew bi gelemperî pirsgirêkên kêm ên krîterên ku bi gelemperî re refikir bikin. Ji ber ku berdewamiya xwe bi heman rengî derûnî ya hişê xwe bavêjin, hewl bidin ku gava paşê veguhestin. Pirsgirêka destpêka pirsgirêka revisit bike. Ma riya cihek heye ku pirsgirêka ramanê bifikirin? Hûn dikarin pirsgirêka ji kûreyek cûda bibînin? Xwe ji bo vê yekê derfeta ku dest bi nûçeya nû ya nû ve dest bi dest bi dest bi ramana afirandina afirîner bike û çareseriya nû ya nû.
8 - Hestyarî bistînin
Lêkolîneran pir dirêj dikişînin ku hestên erênî bi awayekî paqijbûnê ve girêdayî bûn, lê lêkolîna yek 2007 got dîtin ku dewletên hestyar ên erênî û erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî û erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî û erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên Ev nayê wateya ku hûn bi xwe vekişînin û xwe bi xweşikek xirab bikin, tenê ku ji bo veguhestina hinek hûrgelan. Lê gava ku hûn bi xwe re di dewletek hestyarî de neyînî bibînin, hewce dikin ku hin hêza ku enerjiyê çareser bikin an karê xwe bigire, ji ber ku tenê li dora dorpêçê rûniştin.
9 - Xwe Bi Xwe Blue
Psycholojiya rengî nîşan dide ku rengên cûda dikarin bandorên cûda, hest û behave dikirin. Li gorî lêkolîna 2009-2009, rengek zêr tê tercîh kirin ku mirov bi afirandina creatoriyê bêtir difikirin. Çima? Li gorî lêkolîner, rengê rengê zilamê dide ku mirovên ku ji derveyî ramanê difikirin. Ji ber ku şîn bi xwezayî, aştî û aştiyê ve girêdayî ye, rengê ku ji bo mirovên ewle ewleh bikin ku lêgerîn û çêbikin. Ji ber ku hûn hewl didin ku hewl didin lêgerîn, hewl bidin rengê rengê zerav bikin ku hûn bibînin ka ew dikare hin fikrên nû nabin.
10 - Meditate
Lêkolînê jî diyar kir ku hinek cûreyên meditation bi veguhestina fikirîna creative creative. Meditation ji ber teknolojiya demek dirêj ve tê bikaranîn, lê lêkolînek dawî nîşan dide ku xercên tendurustî dûr dûrxistin. Lêkolîna yek dît ku tiştek bi karûbarên çavdêriya vekirî tê zanîn ku kesek bi her kesî û hemî hestî û hestyarên bêyî ku li ser tiştek taybetî an jî fikrên xerîb e, dikare raman û nifşên nû nerazî bibin.
Çavkaniyên
Colzato LS, Ozturk A, Hommel B. Ji bo afirandina çêbikin: Bandora nîqaş-hişk û hînkirina çavdêriya vekirî ya li ser ramana bihêzker û guhartî. Frontiers di psîkolojiyê de 2012; 3. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00116.
Csikszentmihalyi M, Getzels JW. Raveya lêgerîn-oriented û etnîkî ya hilberên afirînerî: lêkolînek bi hunermendan re. Journal of Personality and Psycholojiya Civakî. 1971; 19 (1), 47-52.
Csikszentmihalyi M. Afirîneriya: Pîv û psîkolojiya lêgerîn û êşan . New York: Harper Collins. Sala 1996
Eisenberger R, Armeli S, Pretz J. Ma ku hûn sozê xelata zêdebûna pîrozbahiyê zêde dibe? Journal of Personality and Psycholojiya Civakî . 1998; 74 (3), 704-714.
Gasper K, Midwood BL. Têgihîştina nenasên nû: Agahdariyê çima elpît û borom fikrên hevpeymaniya pêşvebirina bêtir ji zehf û xemgîniyê zêde dikin. Rojnamevaniya Sosyalolojiya Civakî ya Expertental . 2014; 52, 50-57.