Guherînên Behindên Ev Vegerên Çermên Sor Sor be
Her çiqas ciwan naxwazin biseket, karsaziyê an jî malbata xwe derxînin, ew çavkaniyên cûda yên celeb tecrûbeyên bisekinin. Ew bi pirsgirêkên mîna tengahî, zextê, û pirsgirêkên akademîk hene ku pir zordar dibe.
Bêyî piştevanîya bêaqilî, bêhtir zehmên ku ji bo pirsgirêkên tenduristiyê, pirsgirêkên akademîk, û pirsgirêkên tenduristiyê dikarin dibe sedema rîska bilindtirîn.
Ji ber vê yekê girîng e ku hûn li ser çavdêriya hişyariya hişyariyê bibin ku ciwanên xwe hestyar dikin. Hingê, hûn dikarin demek zûtirîn, lê paşê veguherînin.
Li vir 10 nîşanên te yên ciwan têne xurt kirin:
1. Sernav û stomachaches
Gelek caran caran gumanên tenduristiyê yên fîzîkî dibe. Pêwîstengên sernav, stomachaches, û fikarên hûrgel ên din dikarin nîşanek stratejiyê be.
2. Pirsgirêk xewn
Pirsgirêk di xewê de an jî xewna xewn dibe ku bibe nîşanek stratejiyê. Û ev dibe ku çîkek xirab be. Xemgîniyek ciwan kêm kêm dibe ku dibe ku tengahiyê berteng bike.
Hin ciwanên ku bi gelemperî xistin xistin. Xwendekek ku her du herdem dixwaze paşî di dibistana an dibistanê de an jî ku dixwaze tevahiya rojê di hefteyê de digerin, dibe ku hûn bizava xwe bikişînin.
3. Pirsgirêkên Perwerdehiyê
Gava hin caran pirsgirêkên girêdayî pirsgirêkên dibistanê ji mijarên têkildar re dibînin. Di demên din de, pirsgirêkên akademîk encama ku ji ciwan re xurt kirin. Heke hûn dersên te kêm dibin, an heger ku hûn di nav xizan de neçar dibin, bisekinin ka guhartina zordariyê girêdayî ye.
4. Gelek zordariyê zêde bike
Her çiqas ciwan dikarin bi xwezayî re moodyî, dibe ku ciwanek zehfî bêtir ji zûtirîn bêhtir zehf e. Zilamek ku li ser bêhêşîniyên biçûk biçûk dibe, dibe ku dibe ku ji hêla astengiyên jiyana jiyanê ve tengas kir.
5. Guhertina Civakî
Stress dikare dibe ku merivên giyayên civakî yên guhertin.
Aloziya Civakî dikare nîşanek te ciwanan têkoşînek be. Di dema odeya xwe de dipeyivin an odeya xwe ya bêhêvî demek dirêj dikir wateya te ciwan zehmet e.
6. Tenduristiya Dermanê
Teens, ku zehf têne derxistin jî pir caran dibe ku bêhtir tirs û nexweşiyên din ên biçûk. Ew dikarin ji ber nexweşiya dibistanê dibînin an jî bûyerên civakî yên şaş bimînin.
7. Guherandinên Negative Negotiator
Pirsgirêkên Behindê pir caran gava encama ciwan xurt dike. Hûn dikarin pirsgirêkên rizberiyê bibînin ku ji dibistana xwe vekişînin ku paşî veguhestin. Lêbelê ravek negatîv naxwazin tenê ji ber ku ev zordar-peywendîdar e.
8. Pirsgirêk Pirrjimar
Dema ku ciwan li ser hişê xwe pir pir heye, ew ji wan re xebitîne ser xebata xwe. Ew dikarin bi hêsanî di asta berbiçav bibin û dibe ku dijwariya xwe li ser karê malbata xwe bi temamî bimînin.
9. Nîqaşek Negative
Hûn caran caran hûn bihîstin ku ciwanan ji gelek axaftina karanîna bikar tînin. Ji bo nimûne, ciwan dikarin tiştan bibêjin, "Ne kesek ji min hez nake," an "tiştek nabe ku rast be." Tevî ku ji bo ku hûn carinan bi van carî re bîr xistin normal e, eger hûn pir caran pir bihîstin, dibe ku nîşana stratejiyê.
10. Sense Of Worry
Ciwanên zordestî li ser tişt û her tiştî tirs dikin.
Ew dibe ku li ser hemû tiştên xerab ên ku dibe an jî xemgîn bibin an jî dibe ku xemgîn bibin ku çiqas din wê bibînin. Heke ciwan ji te re ji xemgîniyê bêtir xemgîn e, ew dibe sedema xetere.
Dema ku Alîkariya Karmendiya Pisporê bigerin
Gelek ciwan ne nikarin bêjin, "Ez tengahîm im û sedemê ye." Ji ber vê yekê, tevgerên wan pir caran nîşan dikin ku ew çawa bifikirin.
Heke ku hûn guman dikin ku te ciwan bi tundûtûjiyê têkoşînê dikin, li ser vê yekê biaxivin. Hûn jî dixwazin ku hûn teknîkên rêveberiya stratejiya hêsan a hêsanên xwe hîn bikin.
Heke tundûtûjiya ciwanên ku hûn bi dibistana malbat, malbata, berpirsiyariyên malbata yan jî hevalên xwe digerin, dibe ku wextê ku alîkariya alîkariya pispor bigerin.
Nîşaneyên ku du hefteyan bêtir dirêjtir dibe ku dibe ku nîşanek xemgîniya xwerûya tendurustiya bingehîn ên bingehîn , wek xemgîn an xemgîniyê.
Heke di derbarê zextê de bipeyivin, ji bo pediatrikê xwe re bipeyivin. Ji bo pirsgirêkên tendurustî yên tendurustî û rêbazên tedawî dike girîng e. Pijîşkek dikare dibe ku zarokê zarokê xwe bide şêwirmendiyê.
> Çavkaniyên
> HealthyChildren.org: Alîkariya Zarokên Hêzdarkirina Zarokan.
> Akademiya DYA ya Zarokan û Pêwîstiya Xwendekarên Pispor: Stress Management and Teens.