Çawa Şehrê Çawa Carinan bi Karmendiya Xwe Xebatê kar bikin
Mirovên ku şehîd bi gelek nîşanên heman nîşanan re wek kesên ku nexşebûna civakî ya sosyal (SAD) hene , lê ji bila dûrtirîn. Gelek kesên ku şehrê dibin hîn dibin ku li cîhanê û fonksiyonê di cîhanê de ku bi hêja û bêhtir celebên hûrdest dibin .
Di heman demê de, ew dikarin hêsantir bikî ku hûn şermî bibin; Ew dibe ku her kes wekî hevbawer dibînin, ji te re ji hêla civakî ve çêtir e.
Heke carinan ev e, ew alîkariyek e ku hin hinek felavên anjewendiyên şehîdan bifikirin.
Ev dibe ku tiştên ku ew yekser hişyar bibin, lê ew ji mirovan re rast e. Ev lîsteya 10 baş tiştên ku di şikilê de dibe ku hûn dikarin SAD-ê bigirin û bi hîn jî bi şaneyên şermî yên têkoşînê jî jî alîkar be.
1. Wekheviya te kêşik e
Gelek şehîdên hûrgel hene; tu dawiyê yî ye ku ji bo serkeftinên xwe ragihand an jî cîhan bizanin ku hûn di derbarê we de ecêb e. Hûn dikarin ji ramanên erênî yên xwe yên erênî derxînin an jî derxistin. Her çiqas pirr şermezar dikare li ser xwezayî xwarin, doktoriyek tendurustî ji hêla gelemperî ve girêdayî ye.
2. Beriya ku hûn qanûna xwe bifikirin
Heke hûn şehr an jî sosyalî xemgîn in ku hûn dibe ku hûn ji ber ku hûn li ber te binêrin. Ev traj dikare dema ku biryara gelek jiyanan tê de tê çêtir dibe. Bi baldarî bifikirin û plankirina beriya çalakiyê bigirin ji bo gelek barên jiyanên girîng jî hene
- plankirina nerazîbûnê
- ji rîskên nerazî nebin
- armanca armancên dirêj ên dirêj
Piştgiriya vê pratîkaya, lêkolîna 2011-ê behsa behsa behsa mirovên mirovan ên mirovan û yên ku ji hêla mirovan re diyar kir ku zarok ji hêla mirinê re bêtir şîdetê nîşan didin (ew mumkunek kêmtir tiştek nêzîkî nêzîkî nêzîkî nêzîk bû).
Ev tê pêşniyar dike ku em wekî mirov dikare hêza me dike ku pêşî hîn bikin ku bi vê yekê bi şewitandinê vekişîne.
3. Hûntir Reza Betal bikin
Dema ku xemgîn ne pir e, ew dikare ji bo kesên din re nêzîkî nêzîk dibe. Xemgîniyê, û xemgîniya xwezayî û xweseriya xwe ya ku bi wê re digerin, bi kêmkêşî bi din re tehdît dikin û dibe ku mirov ji bo ku hûn li derdora we re hêsan be. Bi awayekî din, tu hewa hewayî ya bilindtir e ku ew bi zehmet re biaxivîne.
4. Hûn bi bandoriya Serkeftinê heye
Mirovek kes dikare carî bandorek balkêş e ku li ser wan ên ku bêtir hişk in. Her çiqas dibe ku hûn dibe ku tengahiyên hundurê wek kesek şehrezayî, dibe ku pêşiya we dibe ku yek ji şahiyê û bêdeng be. Ev berbiçav û hêza ku "reaksiyon nayê" dibe ku bandorek erênî li ser wan ên we erênî ye.
5. Li Pirsgirêkên Xizmetên Mirovan Hûn Hûn dikin
Ma hûn di rewşek xizmeta mirovan de dixebite? Ger wusa ye, û eger hûn şermî bibin, kesayetiya we dibe ku hûn bi nimûne guhdariya empathî be. şeyrê xwe hêsantir dike ku ji bo mirovên ku hûn vekin, hêsantir dike.
6. Hûn zêdetir Bawer dikin
Ji ber ku hûn ne kêşê xwe nexşînin û yekem ne ne ne ku her kesî ser serkeftinên xwe ji wan re bêjin, hinek dikarin bêtir bawerî û dilsoziyê ji we re bibînin.
Ev dikare ji we re rêberê çêtir be.
7. Hûn bi Aborî Destpêk Bikin
Heke hûn bi tevahiya jiyana xwe bi şehîdan re têkoşîn kirin, hingê hûn dizanin ka çi têkoşîna şer, berbiçav, û hestiyên dijwar ên zehmet bikin. Bêyî têkoşîna te li hember şîretê we nebû ku hûn bi pêşniyazên jiyanê re dijwar bikin.
8. Hûn hevalên hevalbendan bikin
Hêviyên ku hûn birêvebirin ku ji bo hevalbendên pêşxistin , ew pir kûr û dirêj dikin. Ji ber ku hevalên hevalê xwe hêsan e, hûn dikarin li hevalên ku li we hene, û meydana te ji bo axaftinên piçûk bipeyivînin û wateya ku hûn hevalbendên we ne jî bi awayekî hûrgelî ne.
9. Hûn bi xebata pêdivî ye
Gelek karekî hewce dike ku hêza xwe balkêş bikin û hawîrdorê di jîngehê de pêk bînin; Ew e ku meriv hinek kesan dibînin ku ew dixwînin. Ne girêdayî têkiliyên civakî ne wateya ku hûn di astengiyên kêm kêmtir û hewce ne kêmtir ye ku hûn di çavên din ên ku hûn dikin dikin.
10. Hûn bêtir Rewşa Rewşa Xweseriyê
Lêkolînan nîşan dide ku mirovên mêrak ên şehîd bi xurt bi hestiyên negatîf û erênî re bandor dikin. Ev tê wateya ku hûn di rewşên civakî de bêtir gefên hevalên xwe yên tehdît dikin, hûn dikarin rewşên erênî yên bêtir xelas bibînin. Hêzbûna zêdebûna tezmînata xwe ya wateya wateya ku hûn li ser armanca li ser armancên xebatê dixebite.
Peyvek Ji
Roja rojane ku hûn ji armancên xwe bigihînin an jî di beşdarî tevlêbûna jiyana xwe de dikare felansên xwe nade ne. Lêbelê, şehrek an xemgîniya civakî ya ku bi bi karê rojane ve tê veşarte ne alîkar e û ne tiştek ku bi we re bijî ye. Ger pirsgirêkek civakî ya xirab e ku hûn pirsgirêkek e, hûn bisekinin ku doktorê xwe ji bo referandalek bi pîşesaziya tenduristiya derûnî re biaxivin.
Çavkaniyên
Butler, G. Xemgîniyê û xemgîniya sosyal bike. New York: Pirtûkên bingehîn; Sala 2008
> Herrmann E, Hare B, Cissewski J, Tomasello M. A comparison of temperament in apes and infants of a human. Dev Sci . 2011; 14 (6): 1393-1405.
Bijareya Jiyana 7 Strêzdarkirina Gelê Mirovan Bikin.
Zanist. Rewşên Şîn Şey.
> Pioneer Pioneer. Xwendekarên Şîn.