Çawa ku gavên ku ji bo veguherîna nasnameyê nas dikin
Têguman di pêvajoyek alkol û dermana dermankirinê de gelekî gelemper e , ku ev ji sedî 90% ji wan re veguhestin heya herî kêm a veguhestina berhevkirina şoreşiya bêdeng e .
Lêbelê caran caran veguhestina "slip," dest pê dike dema ku hûn vexwe an vexwarinê hilbijêre. Ev pêvajoyek hêdî ye ku ji ber ku hûn bi rastî tê bikaranîn dest pê dike. Gavên ji bo veguherîna rastîn di rastîn, hest, û tevgerên ku bi hêdî bi lezgîniyê veguhestin, paş vexwarin an vexwarinê hilbijêre.
Heke hûn li hember sobrietyek dirêj bikin û dixwazin ku ji rê ve veguherînin, ew e ku hûn nîşanên nîşana hişyariyê nas bikin û çalakiyê bikin ku ji wan re pêşveçûnê bigirin.
Lêkolînerên Terence T. Gorski û Merlene Miller ji bo nîşanên nîşanên gavên an gavên ku bi gelemperî veguhestinê ve têne nas kirin. Di çend salên dawî de lêkolînek din jî piştrast kir ku pêngavên ku di lêkolînên Gorski û Miller de tê gotin têne binçavkirin û pêşniyarên rastîn ên alkol û narkotîk vedixwe.
Vegerîna Vejirandinê: Guhertinê Bi Reqîqê
Guherînek di helwesta de: Ji ber hin sedem, hûn biryar dikin ku tevlî bernameya we ya beşdarî beşdarbûnê ne tenê ne ku wekî girîng e ku ew bû. Hûn difikirin tiştek çewt e, lê nikarî tiştê ku ew eşkere nas nakin.
Vegerîna Çapê: Stenbolê xurt kirin
Di jiyanê de zordariyê zêde dibe sedema guhertineke mezin a di rewşên an jî tenê tiştên avahiyê çêbikin. Vegere ku "cîhana rastîn" vedigire piştî piştî ku di çareseriya rûniştina rûniştinê de dikare dikare rewşên gelek tundûtûjtir dike.
Ger xetereya ku hûn li ser wan re rewşê re dest pê bikin. Heke hişyar bikin ku hûn dest bi şikilê xweş bikin û hestên erênî yên erênî an jî neyînî.
Vegerîna Vegerînê: Reaktasyona Denisial
Ev ne înkar e ku tu pirsgirêkek derman an alkolê heye, ev e ku ev tehdît bi we re digerin. Hûn hewl bidin ku her tişt baş e, lê ew ne.
Hûn dikarin ditirsin an jî xemgîn bibin, lê hûn ji wan hestî winda bikin û hûn hestên wan bi hestên xwe re parve bikin.
Vegerîna Vegerinê: Têguhestina Nîşaneyên Vegerîn
Xemgîniyê , depression , bêhêz û şikandina bîranîna demek dirêj dibe ku piştî ku hûn vexwarinê an vexwarinê an vexwarinê vekişîne berdewam dike. Nîşaneyên ku piştî nîşanên paşveçûnên acute veguhestin ev nîşanên ku di dema demên tund de vegerin. Ew tehlûk e ku ji bo ku hûn bi alîgirên xwe ve nexweşî û tedawî bibin xwe tedawî bibin.
Vegerîna Çapê: Guherînên Behind
Hûn dikarin dest bi guhartina rojane ya ku hûn di pêxemberê xwe de pêşveçûnê veguherînin ku guhartina we ji bo ku alternatîfên tendurustî yên alternatîfên tendurustî veguherînin we biguherînin. Hûn dikarin dest pê bikin ku neçar bikin an jî di rewşên parastinê de bibin ku ji bo nirxandina bawerî ya riya te re banga xwe dikin.
Vegerîna Vegerînê: Tenduristiya Civakî
Hûn dikarin destûra li ser dravên din nerazî bikin û şermezar nekin ku sosyalîzmê bikin. Hûn diçin ku hevdîtinên grûpê xwe yên piştevanîya we an jî hûn li ser hejmarek hevdîtinên ku hûn beşdar bibin vegerin. Hûn dest bi xwe vekin.
Têkiliya Çapê: Hêza Zerarê
Hûn dest bi temamî rojane an betal bikin ku hûn di destpêka sobrietyê de pêşve kirin. Hûn dikarin şevê zû, an jî paqijkirina şexsî an jî xwarinê vekin.
Vegerîna Çapê: Hêza Dadgehê
Hûn biryara xwe tengas dikin an jî hûn biryareyên bêaqil in. Ew zehmet e ku hûn zelal bifikirin û hûn hêsantir bibin. Hûn nikarin ji bo sedemek xuya nexwar an jî ne ku nikarin xweş bikin. Hûn dikarin bi hêsantir an hêrs bibin.
Vegerîna Çapê: Hêza Kontrolê
Hûn hilbijartinên iraqîkî dikin û ne nikarin wan bijartin an biguherînin. Hûn dest bi çalakiya mirovên ku ji bo we re alîkariya xwe bidin derxistin dest pê bikin. Hûn dest bi bifikirin ku hûn dikarin vedixwarin vedixwe û veguhestina dermanên civakî û hûn dikarin kontrol bikin. Hûn dikarin dest pê bikin ku hêvî nîne. Heya ku hûn jiyana xwe ji birêvekirina birêvebiriya we ewlehiyê winda kir.
Vegerîna Çapê: Hêzên Hilbijartinê
Hûn dest bi vebijarkên xwe bigirin. Hûn tev li hevdîtinên bi şêwirmend û komên piştgiriya we re beşdar bibin û ji bo dermanên dermana dermanan ve raweste. Hûn dikarin serbestbûn, xemgîniyê, hêrs, şermezar û tengasiyê bifikirin. Hûn dikarin bêaqil û bêhêz be.
Stagea Dawîn: Vegerîn
Hûn hewl didin, "sosyal" an alkêşkarek demokrasî û narkotîkê kontrol dikin, lê hûn bi encam û tecrûbeyên şerm û sûcê neheq in. Hûn zû zû kontrola xwe winda bikin û alkol û serxweşê bêtir ji kontrola bêhtir bikar tînin. Ji ber vê yekê dibe ku hûn pirsgirêkên zêde, têkiliyên kredî, diravî, tendurustî û fizîkî. Pêdivî ye ku hûn hewce bike ku dîsa careke din bistînin.
Têkilî Tiştek Pêşîn
Ji bo dermankirina derman û dermanên alkol gelemperî û pêşbînî ye, lê belê ew jî jî pêşeng e. Dizanin nîşanên nîşan û gavên ku ji bo vekişîna rê ve dibe dikare dikare ji we re alîkariya alîkariya we bijartî û çalakiyek alternatîf bikin.
Ger heger betal bibe, ev dawiya cîhanê ye. Heke dibe, wê girîng e ku hûn dîsa vegerin, xwe xwe bişînin û li ser rêya veguhestinê vegerin.
Çavkaniyên
Enstîtuya Niştimanî ya li ser tiryawiya tiryawî "Prensîpên Dermankirina Tenduristiya Tenduristiyê: Rêberê Lêkolînên Aştiyê." 2012 revandin.
Enstîtuya Niştimanî ya li ser tiryawiya tiryawî "Bêxwendina Cihekî Pevçûnê Mirovek Bêguman Ji bo Dermankirina Cocaine Derman: Modela Lêkolînê ya Kontrola Hevkariya Hevkariyê." Gulana 2009'an.
Miller, WR, et al. "Pirsgirêkek Pirrjimara Girtîgeha Gorski Ji bo Têkilandinê Vegerîne." Rojnamevanê li ser alkolê .