Çawa Piştgiriya Paqijkirina Alkolê Piştî Pêşkêşiyê
Heke te hewl da ku vexwarinê an vexwarinê an vexwarinê bikar bînin lê lê bikişîne, hûn ne tenê ne. Jimareya pêşniyar dike ku ji sedî 90-ê mirovên ku hewl didin ku hewl didin ku ji ber hewldanên sobrietyê ve kêmtir paş ve vekişîne.
Di hin rewşan de, ev dibe ku tenê dibe ku bêdengek pêdivî ye ku em, di derdorên berevajî de, wekî pişkek bibînin. Ew ji rîskek tije cuda ye, da ku meriv zû zû çalakiyek xemgîn bike.
Ew dibe ku encamek tiştek ku li ser gavê vekêş an jî dema ku merivê merivê çiqas zehmet bû. Lê, ew bi xemgîniya bi rastiyê xuya dike ku kesek bixwaze xeletiya xeletiyê rast bike.
Bi berevajî, veguhestin pêşniyar dike ku kes bi veguhestinên kevnî vekişand. Gelek caran bi kar tîne ku dema ku mirovekî ku ji bo hin dem ve veguhestin an dermanê ve veguhestîne û kêm nekare bisekine.
Sedem ji bo Slips û Relaxes
Gelek caran, mirov wê pêdivî nebe ku ew ne amûrên pêdivî ne ku hin rewşên hestyarî hûrguman bikin. Ew dikarin rojek xemgîn bûn û wekî wekî rastdariyê bikar bînin ku careke din vedixwe. Bi awayekî din, ew dikarin bi cravings digel ku di dema destpêka vegerandinê de pêk tê.
Di hin rewşan de, mirov dê alkol û narkotan bikar bînin ku ew li derdora wan "ceza" bikin. Ew kes dikare destûrê dide ku sûcdarî li kesek din bikin, lê ji bilî şikandina rakirina tedawî ye.
Armanca sereke li ser qeçek e ku wateya xemgîniya nêzîk e. Pirsgirêk dibe ku çaxê pûçê têkçûna tevahî tevlihevî û tevahiya berbiçaviya yek yek. Dema ku ev yek dibe, kapasîteya ku li seranserî tiştan ji bo çend sedem ji bo sedemên zehmet dibe dijwar dibe:
- Dema ku mirov dest pê bike ku vexwarin an vexwarinê bikar bînin, ew jî hêza xwe ya ku biryara rationale kêm dike.
- Ji bo sobrietyek meriv di cîhê yekemîn de kêmtir bû, kesê ku zûtir cara duyemîn dîsa veguhestin zehmet e.
- Têkilî dê caran bi kesekî piştrast dike ku ew an jî ew nikare li ser zextê serî bike.
- Kesên ku di destûra yekemîn de piştevanîya piştevaniya piştgirî dikir dibe ku ji bo dora duyem cara duyemîn hewl didin.
- Hin kes wê bi xwe bifikirin ku ew tiştê ku "tiştên çêtirîn" têne ditirsin û bi dest bixin, ew dikarin "cihekî xurt".
- Wê din jî hîn bibin ku ew hewce dike ku ew hewce nebe ku "hewl li jêr" bêdeng bikin ku bi temamî tevlihev bikin, ne fêm kirin ku ew bi awayekî paqij e ku di dema kirînê de û pêkanîna heman rewşan berdewam e.
Çawa Pevçûnek Bi Pûçik an Vegerîn
Riya herî çêtirîn ku ji bendavê ve ji rê veguherîna veguhastinê ye, ew e ku hûn bi cih bîne. Ew tiştek ku hûn tenê tenê nakin , û ciddîbûna bêdengî divê tu ji we re an ji we re li dora xwe nehêle. Lê belê "cidî" an "biçûk" dibe ku slipek çêbûye, ew nîşanek eşkere ye ku tiştek çewt e û ku pirsgirêkên hene hene ku hewce nebin ku sozek dîsa ne.
Ew naxwaze ku nexwarinê vexwarinê bisekine; Hûn hewce ne ku sedemên sedemên paşî binivin û hûn bizanin ka ew di cîhê yekemîn de çêbû.
Ma bêyî ku canê xwe digerin, hûn ê kêmtir nekarin ku hûn pêdiviyek din biparêzin.
Di dawiyê de, fonetek tune ku li ser qerikê sûcdar dikir. Çi tiştên girîng e ku hûn bi cidî digirin û qebûl bikin ku ew şaşiyek e ku ji te re tiştek heye.
Ji aliyê din ve heke, heger hûn tezmînatê kirine û nuha pêşnîyar kirine, hewldanên gelek tişt hene:
- Di şûna sûcdariyê de, hewldana xwe ya sobiyatiyê bigirin û hewldanên xwe bigirin.
- Rastiya ku hûn tê wateya pêşniyar dikin ku hûn bi kûrahiya xweya xwe fêm bikin.
- Li şûna şaşiya te ya xemgîniyê, bi wan re zelal dibînin û bizanin ku hûn hewce ne ku hûn hewce bikin ku ji nû ve bisporînin.
- Hêv nakin ku hûn her tişt wenda kir û vegerin rojekê yek. Her tiştê ku em di jiyanê de dikin agahdar dike pêşveçûna me. Kesek ku çend rojan gelek caran gelek tecrûbeyên berbi berbi berbi tecrûbeyên ku ji bo kesek ji bo salan ve dikişînin bêtir xurt kirin. Bi vê yekê hestî bikar bînin ku pêşveçûnê xwe bigirin.
Û, pir girîng e, bixwe bîra xwe ku tenê şaşiya rast e ku bi xwe re bide. Nade.