Dîtek nêzîk li peywendiya di navbera asta arousal û performansa
Qanûna Yerkes-Dodson pêşniyar dike ku asta arousal bilind dibe ku meriv dikare xalekek hinek tiştek çêtir bikin. Zêdetir fêr bibin ka ka ev kar û çima hinek hûrgelan dikare bi rastî hûn dikarin çêtirîn xwe bikin bikin.
Têkiliya Navîn û Performansa Navbera Têkilî
Hûn carî xuya kir ku hûn çêtirîn çêbibin dema ku hûn tenê piçûk hinekî ne? Ji bo nimûne, dibe ku hûn di bûyerên atlletîk de çêtir bikin ku heger hûn beşdarî beşdar bûne an jî li ser testê çêtir bikin, heger hûn di heqê xwe de xemgîn bibin.
Di psîkolojiyê de, ev têkiliya di navbera asta drav û çalakiyê de wekî qanûna Yerkes-Dodson tê zanîn. Çi bandor û performansa wê çi dibe?
Çiqas Qanûn Qanûna Yerkes-Dodson çawa ye?
Qanûna Yerkes-Dodson pêşniyar dike ku pêwendiyek di navbera çalak û kelekek heye. Pêdivîbûna arousal dikare alîkariyê çêtir bikin, lê tenê tenê bi xalek taybetî. Di dema ku arousal zêde dibe, çalakiya kêm dibe.
Qanûna yekem di sala 1908 de ji aliyê psîkologên Robert Yerkes û John Dillingham Dodson ve hate gotin. Wan dît ku ew şikên elektrîkê yên piçûk bikar anîn ku ji bo mizgeftan tije bikin, lê gava ku şikên elektrîkê pir xurt bûne, ewê wê di çarçoveya rûbirûyan de bi rêkûpêk birêvebirin. Vebijêrk xuya kir ku asta zext û zextê dibe ku alîkariya karûbar û baldarî li ser karê dest bi arîkarî, lê tenê bi awayek hinek taybet.
Xemgîniya ku hûn pêşî tecrûbeya xwe tecrûbeyek e ku mînakek çawa qanûna Yerkes-Dodson operasyonê dike. Asta herî bilind a stratej dikare alîkariya te li ser îmtîhanê bikî û agahdariya ku hûn we dixwendin bibînin; Pir bêhtir tirsiya tedbîra we dikare kapasîteya we hewce bike ku hûn bisekinin û dijwar binirxînin ku bersivên rast bibînin.
Performansa Athletîk mînakek mînakek mezin dide pêşkêşkirina qanûna Yerkes-Dodson. Dema ku lîstikvanek têkoşîn kirin, wekî tevgerek girîng e, wekî lîstikek di dema lîstika basketbolê de, asta îdeal îdeal dikare dikare çalakiya xwe hilweşîne û wî bikuje ku ew êvarê bikin. Dema ku lîstikvanek pir zêde xurt dike, ew ê li bilî "şaş" bike û gulebaran winda bike.
Çavdêriya Der barê Qanûna Yerkes-Dodson
Ji ber vê yekê hûn diyar dikin ka çi asta arousal îdeal e? Pêdivî ye ku tiştek girîng e ku ev dikare dikare ji karê yek ji din re cûda bibe. Lêkolînek hate dîtin, ji bo nimûne, ku asta krîterên berê ji bo karên sîvîl kêmtir ji karên hêsan ên ku bi heman asta arousal re kêm dibe kêm dibe. Ev çi tê wateyê? Heke hûn karekî pir hêsantir berbiçav dikin, hûn dikarin li ser rêjeya pir mezin a asta arousal bikin. Karên malbata wekî ku paqijkirin an kirina barkirina berbiçavê kêmtir dibe ku ji hêla asta zindî an jî gelekî zehf e.
Heke tu karê karûbarê gelekî zehmet e ku dixebite li ser kolek dixebitin an agahdariya dijwar zehmetî, karê we dê li ser asta nizanîn û nizanek bilindtirîn bandor be. Heke pêdiviyên te yên pir kêm in, hûn dikarin xwe bibînin ku ji ber ku hûn ji ber ku hûn dikarin diçin, hûn jî diçin, an jî jî diçin ku hûn dikarin li ser destûra xwe dest pê bikin.
Pîvanên kelek ên ku pir zêde dibe dikarin tenê wekî pirsgirêkek be, lê dijwar be ku hûn agahdariya dirêj di agahdariyê de bigirin ku karê karkeriyê bigirin.
Gelek û hûrgelek piçûk jî li ser cûreyên karûbarên athletic ên li ser karûbarên xwe yên bandor hene. Dibe ku pêdiviya lîstikvanek basbolê an hewldana basbolê hewce bike ku ji bo ku serkeftî bi tevlihevkirina tevlihevkirinê vekişîne de bisekine kontrol bikin, astengek rêwîtiyek dikare bi asta arousal dihêlin ku ji bo çalakiya peak bike. Di van rewşan de, cûreyek karker û tevliheviya karê rola xwe di çarçoveya herî bilind ya arousal de diyar dikin.
Çavkaniyên
Coon, D. & Mitterer, JO (2007). Pîrozbahiya psîkolojiyê Belmont, CA: Thomson Wadsworth.
Hayes, N. (2000). Bingehên psîkolojî, sêyemîn 3rd. London: Perwerdehiya Thomson.