Ji bo nexweşek, pirsgirêkek pêşniyaz e ku hûn alîkariyek pîşeyî dixebitin. Ji bo pêşniyarên tendurustiya we ya tenduristiyê, pirsgirêkek pêşveçûn yek beşek navîn û forma lêpirsînek ew e ku nivîsîn dike û wekî beşek ji qeydkirina bijîşkên we re diparêze.
Dema ku hûn difikirin ku hûn difikirin ku hûn di dema dema hevpeyvînê de nexweşî de phobia be, hûn pirsgirêkek dermanê xwe bikin û ew ê ji we re binirxînin ku hûn dermankirinê bikin.
Pirsgirêkên Pêşniyar ji bo Nexweş
Heke hûn difikirin ku hûn ji qirikê an anilurophobia , bi jiyanek rojane re veguhezin ji bo ku hûn hewceyê tendurustiya tendurustiya xweser a hewceyê hewce bike ku ji bo we re alîkarî bikin ku hûn li ser derxistin, pirsgirêka pêşveçûn ailurophobia ye.
Di dema dema rûniştina we de, hûn vê "xweseriya xwe," an jî lîsteya nîşanên xwe bi tedawiya xwe û karê xwe re parve dikin ku hûn pirsgirêka pêşniyarî pirsgirêkên rastîn e.
Ji bo ku ji bo vakslêdanê rast e, doktorî pêdivî ye ku agahdariyên din ên di nav şêweya axaftinê, ravekirinên nivîsandî, û / an ceribandinên tenduristî de pêşkêş dikin.
Pirsgirêka Pirsgirêkên Li Qeydkirina Intê û Agahdarî
A phobia di bin tehdîtên xemgîniyê de diçin. Heke ku we bi dermanê xwe re dîyarbekirî heye ku ji bo fobiya xwe bigire, ew ê beşa "pirsgirêka pêşniyazkirinê" ji hêla pirsên we bipirsin.
Agahiya standard li ser lêkolîna psîkolojîk ya yekem di nav de hene:
- şirovekirina pirsgirêka pêşveçûnê
- Armancên te û hêviyên dermankirinê
- Çawa we pir pirsgirêk heye
- pêşî hewldanên çareseriyê bikin
Dema ku Pirsgirêka Pêşveçûn Phobia ye
Dema ku pirsgirêka pêşveçûna fobiya taybetî fobiyayê ye, tirsekek pîvanek taybet an rewşê ye, tedawiya we dê çend pirsên pirsan bipirsin ku hûn ditirsin ka hûn ditirsiyek hêsan an jî pîvana ji bo phobia ji Komeleya Psychiatric Association (APA) re hevdîtin bikin;
- Ma tirsa we pirr tengahiyê we tengas dike ku hûn di jiyana xwe ya rojane de bikin? Ji bo nimûne, ji bo pêşniyarê we ji tedawiya lênerîna lênerînê digire, tevgerên xwe bi çalakiyên sosyal re bikevin an jî, ji ber ku hûn ji bo karê wenda bikin.
- Hûn di hin rewşan de ji sedemên nehêle yên bêhêşengiyê an hişk û dilpîtasyonên xwe hêş dikin?
- Ma hûn ji riya xwe vekişin ku ji tirsa xwe ji dûr bistînin, an jî ew di bin xelek giran de bikişîne?
Dema ku Pirsgirêka Pêşveçûna Phobia Civakî ye
Heke pirsgirêkiya we pêşkêşî fobiya sosyal, an xirabiya xemgîniya civakî ye , hûn ditirsin, ku di bin kesên din de neheqandî, şehîd û neheqî ne. Hin pirsên ku dermanê we dê dipirsin ku ji fobiya taybetî ye. Pir pirsên ku ew ji we re dipirsin:
- Hûn di rewşên ku ji aliyê kesên din ve lêkolînek çêbikin nîşan nîşan bide?
- Ma hûn ji ditirsin û şermezarkirina xwe ji ber kesên din?
- Dema ku hûn bi tirsiya te bisekinin, ew ji rîskek her kesî rast e?
Dema ku Pirsgirêka Pêşîn Agoraphobia ye
Cureya sêyem ya fobiya agoraphobayê ye , tirsa ku nikare ji ji rewş an cîhê vekişin. Ev phobia nîşana du du cureyên phobia wekhev e, hingê dê pêdivî ye ku pêdivî ye ku serekek pirsan ji bo ku hûn pirsgirêkek pêşniyarî pirsgirêkek rastîn e, ji wan bipirsin:
- Ma hûn ditirsin ku veguhestinên giştî bikar bînin?
- Maverên vekirî, wekî wek kirîna kirîna mall an jî pargîdaniyê bersîva xwe ya xemgîniyê bikişîne?
- Ma hûn ditirsin ku di qada dorpêçê de, wekî wek stûreyek stilê yan sînorê fîlmê be?
- Ma fikra ku ji mala we ji we re bitirsin?
Çavkaniyên
Zanîngeha New Yorkê: Writing A Rektoriya Psycholojîkî Infosheet # 5 - Pirsgirêka Pirsgirêk
Meto Clinic: Phobias - Tests û Navnîşan (2014)