Blushing bersiva fîzîkî ya fîzîkî ye ku di rûyê, germ, û / an rûnê sor de dibe. Lîpeyek ji ber nexweşiya sosyal aşîtiyê (SAD) jî jî heye, ku ditirsin di di bin çavkaniyê de an jî neguhdar kirin an jî bi dîwana dî jî heye.
Blushing ku tengahiyek e dikare çavkanîya êşê û şaşê guman be. Çawa ku din dikarin bifikirin ku hûn şermezar dikin an tiştek veşartin dema ku hûn tenê xemgîniya xwe dikin.
Derheqa Pîroz
Tevî ku belgeyên wan di piştgiriya wan de ne, gelek mîtên ku li ser bêdeng bêdeng dikin. Ji ber ku ev efsaneyên wan, yên ku bêdawî dibe ku berdewam dibin fêm bibin.
1. Alavên Herdem Alî Şermezarkirina Blind
Blushing dikare ji hestên hêzdar ên wekî şermezar, hêrs, an dilxweşiyê dibe. Lêbelê, ev dibe ku pirsgirêkên tedawî yên wekî cenco carcinoid, fever, menopause, rosacea, dermanan tê bikaranîn ku ji bo diyabetes û xwarinê çolesterolê ve tê bikaranîn, û yên din ên wekî alkol, germ an xwarinê, û guhertinên lezgîn ên di germê de zû.
2. Heke hûn Heya Hêza Hêzan Dixwazin, Hûn dikarin Xeletî bistînin
Dema ku hûn bêdeng, xweyên xwînê di rûyê we de rûyê xweyî, da ku xwînê bêtir xwînê bi çermê derbas bibin. Pişkên piçûk di xweyên xwînê yên ku bi gelemperî vebigire hûrsên piçûk digire; Lêbelê, dema ku di qonaxek bêdeng de, nivînên di bedena we de nîşanên ku ji wan rexşikan re rihet bikin.
Ji ber ku ev çalakiya otomatîk e, ew nêzîk nabe ku ew carek dest pê kir.
Di rastiyê de, zehmet e ku hûn hewl bikin ku bêdeng bêdeng bikin, paşnavê hûn ê bi gelemperî wê bibin.
3. Hemî Mirovan ku bi xetera astengiya xemgîniya civakî ya civakî
Barkêşiyek nîşanek xemgîniya civakî ya xemgîniyê ye ; Lêbelê, ne hemî kesên ku SAD heye xwedî bi bêdengiyê heye. Herweha, ne hemî kesên ku nefret dikin nexweşîya civakî ya civakî.
Lêbelê, ji bo ku SAD bi pirsgirêkên xwe re bêşeng in, rûdinîna rûyê gelemperî pir caran dibe.
Dema ku kesek bi astengiya tundûtûjiya civakî ya xemgîniyê, ew pir caran bi fikrên xweser ên xweser ên xweser ên xweser ên di nav de digerin , wekî "Her kes nabe ku ez çawa red red" yan "Her kes difikirim ku ez hişyar im." Hin kes bi SAD reşê dema ku di cih de têne avêtin, navenda balê xweş kirin, an jî rewşek civakî di nav civakî de girtin.
4. Blushing Can not Controlled
Di rastiyê de, hejmarek tedawî ji bo pirsgirêkên bêdeng hene. Heke ku hûn bi nîşanên din ên fizîkî ve têne an jî pirsgirêkek lênêrînê tê xistin, sedema merivek derman dikare û doktorek doktor dikare baştirîn dermankirinê pêşkêş bikin.
Dema ku pişkek pêdivî ye sedema xemgîniya civakî ya xetereya civakî, tedbîra cognitive-behsa (CBT) li ser xemgîniya bingehîn ku rêvegirtina bêdeng dike ku rêbazek baş baş e. Bi rêya CBT, hûn ê çawa bizanin ka çawa çawa difikirin, çalak bikin û cûda bifikirînin, ku dê di rûyê wê de pirsgirêkên xwe li ser bêdengê bandor dike. Alternatîfek din ê ku dikare di heman demê de alîkariyê derman dike ku SAD derman bikin .
5. Bixwîn Herdem Heya Tera Bade ye
Di sala 2016 de 102 salî zarokên ku 4.5 salî salî bûne ku ji ber pêşwaziya pêşniyarên xwe bêjin û stranên xwe li pêşerojên temaşe bikin, li hemberî ku çi têne hêvî kirin, bêdeng bi xwarina sosyal kêmtir bûyî (bi bavê xwe têne nirxandin) ) ji bo hin zarokan.
Di encamên vê lêkolînê de ji bo zarokên ku ji bo "şîretên" erênî "yên nîşanî" nîşan dide ", wek ku bişirîna xwe bişirînin, nîşan dide, bêtir şewitî bêtir xemgîniya sosyalî ne. Berevajî, ji bo zarokên ku ev van behsa tevgerên erênî yên erênî yên erênî yên erênî, bêtir berbiçav wateya bêhtir civakî.
Her wiha, zarokên ku bi "neyînî" behsa tevlihev (nimûne, zelalên rûxagonê yên negatîf) bi gelemperî pir xemgîn bûn ku gelo ew qeçax an jî ne.
Nivîskarvanên lêkolînê destnîşan kir ku ji bo zarokên, kesên ku berbiçav û neyînî an jî nayên rûyê neyê dikarin dikarin nîşanên destpêkê yên bi pirsgirêkên sosyalî nîşan bidin. Li alîyê din, zarokên ku dişewitînin lê ramanên erênî yên erênî yên wek ên wek xiftan têne nîşanî têne nîşandan ku têkoşîna sosyalîzmê civakî bikar tînin.
Ji ber vê yekê, bêtir lêkolîn divê li ser vê mijarê de bêne ku wateya paşê bêdeng fam bikin. Lêbelê, ev eşkere ye ku ew tiştek tiştek nexwende ye ku heger hûn zarokê we jî bi şewitandinê xuya dike.
Çawa Bi Xemgîniya Civakî Çêde Çêde Bixweşîne
Heke ku ji bo we re pirsgirêkek bêdeng e, hûn bizanin ka çawa çawa pêşiya pêşî û kêmkirina bandorê wê girîng e. Ji ber ku pêşiya destpêkê veşartî, pêşî li rewşa rewşên ku hûn bi gelemperî nehêle bikin. Ger gelemperî ku hûn tête navenda navendî be, planek heye ku di dema ku pêk tê de planek heye.
Ev dikare dibe ku stratejiya restorasyonê ku hûn dikarin di dema dem de, karibin hilberîna kûr û anîn li ser mantrokî wekî erênî yên wekî "ez dilşam û dilf im." Çawa ku zarokên ku dişewitîn û dema ku ew bêdeng bûn, hûn dikarin bêyî spiraling-êrişek xemgîniyê.
Peyvek Ji
Gava ku hûn ji bo xala ku hûn di jiyana xwe ya rojane de veguherînin pirsgirêkek dijwar e, an bi xwendekarê dibistanê re veguherîne, an jî hûn li we re li paş xwe bistînin, bi şêwirmendiya tenduristiya derûnî re, bi taybetî jî heger hûn nexweşî ji ber nexweşiya xemgîniyê ne.
Ev dê ji we re destnîşan bikin ku eger sedemek bêtir xemgîniyê ye ku hûn bixwe anîn, an tedawiya tedawîbûnê wekî tedawîbûna raktorî ya ku hûn alîkariya fikrên rêveberî bikin ku dibe ku xirabtir xirabtir bikin.
Çavkaniyên
> Nikolić M, Colonnesi C, de Vente W, Bögels SM. Di Zarokan Zarokan de Dike: Koy Bawer an Civakî Tiştikî? Hestyar 2016; 16 (4): 475-487. doi: 10.1037 / emo0000131.
> Pelissolo A, Moukheiber A. Tenduristiya Xweseriyê ya Escitalopram li Nexweşên Tenduristiya Tenduristiya Civakî û Fear of Blushing. J Clin Psychopharmacol 2013; 33: 695-8. doi: 10.1097 / JCP.0b013e31829a878b.
Enstîtuya Civakî ya Civakî Blushing: Symptom ya xemgîniya civakî.