Paqijkirina Xwînerkirina Nutrient Digestion û Bikaranîna
Bêguman baş e ku hûn ji bo enerjiyê û sazkirina laş û karûbarên laşê pêwîst e. Gelek alkol , lê belê, ji naveroka xwarina xwarinê ku ji bo carbohydrates, protein, fat, vitamins û mînerûlên têrê tê pêşkêş dikin kêm dikin.
Li seranserê ku, alkolê xwe dikare bi pêvajoya xwarinê veguherîne dikare bi bandora drav, hilberîn, bikaranîn û xwarina nutriyan.
Ji ber vê vexwar, xwarinên giran ên kevn ên kevn ên bi tendurustiyê du qirêjî têne xistin - ew ne xwarinên pir qezenc dikin, û xwarinên ku ew dixebitin ne baş in.
Wekî encamek, gelek vexwarinên ku bi alozên tedawî yên alkol bi kêmî ve têne çêkirin û eger hebûna nexweşiya wan ji bo nexweşxaneyê tête pir giran e, ew bi gelemperî gelekî giran in.
Çawa Tenduristiya Karê Xweşandî ye
Pergalê digestî tête kirin ku ev rêwîtiyê dike: Dest bi xwarinê xwarinê di nav devê bikarhêneran de dest pê dikevin û devê pêvajoya germ û hêvanî, bi alîkariya pancreas berdewam dike.
Ji xwarinên xwarinê xwarinê ji xwînê ji xwînê ve tête veguhestin û livera ku ew ji bo karanîna lezgîn an ji bo hilberê ji bo paşê bikar anîn amade kirin.
Alkol Bi Digestionê veguherîne
Alkol di gelek awayan de nerazîbûna xwezayî ya sirûştî dike:
- Ji bo pisîkayên ji hêla digestive enzymes vebigirin.
- Tenduristiya nutrobatkirinê bi hucreyên zirarê bikişînin germ û giyan.
- Ji bo veguherandina veguherîna hin nutriyan bi xwînê.
- Pêşniyarên van nutriyan ên ku ji tevahî bikaranîna bi karanîna veguherîna xwe veguhertin, veguhestin û birêvebirina xwe veguherînin.
Heger mirovê ku vexwarinê vexwarinê nexweşî ne jî jî baş baş dixe, tenê kêmasiyên nerazîbûna wan dikarin dikarin hûrgelan ên nutriyan kêm bikin ku hucreyên hûrgelên piçûk diçin.
Alarm û Enerjiya Enerjiyê
Di xwarinê dînînek bi hevgirtî re bedenê digel bedenê pêwîstî ku ji bo enerjiyê tê bikaranîn, lê hinek alkolên wê ji bo tevlî kîreyên rojane ji alkolê her roj bi sedî 50% dimeşe.
Alkol eynî calories pêşkêş dike, lê pêvajoya laş ji enerjiyê ji aliyekî din ve ji aliyekî din ve alkolê bikar tîne ji ber ku ev çolê ji xwarinê ye. Ji ber ku vexwarinê zindî dikare bibe bedenê ku bedena xweseriya oksîtal-oxuxizing (MEOS) bikar tîne ku ji alkolê metabolîz bike, piranîya enerjiyê ji ber germê bêyî bikaranîn enerjiyê.
Alkol û Hypoglycemia
Heke alkol ji bo carbohydrates, calorie ji bo caloriyê ve tê veguherîn, mirov wê bi şûna giranbûna giraniya we kêm bike. Ev tê wateya wan ji kîmyewî ji alkolên alkolê ve ji bilî ji katerîên xwarinê kêmtir dibin.
Li alkolên ku dilxwaz dibin, alkoliya xwarina dibe ku di şekirê xwînê de kêm dibe sedema ku birîndar dibe. Hîpoglycemiya, heke heke kurt, dijîn û tissueleyên din ên ku ji bo glîkozê hewce nebe ku hewce nebe ji dest bixe.
Alkol û Destûra Barkirina Çerm
Heke hûn di xwarinê xwe de pêdivî ye protein nîne, laşê we nikare ku pergala hucreyan baş biparêzin, ji ber ku hucre piranîya proteîn pêk tê.
Heke hûn ji alkolê vexwarinê vexwarin , hûn dikarin ji pêşveçûna hilberîna hucreyê ku hûn hûn ji xwarina xwarinê bixwin. Alkol dikare di rêyên jêrîn de hilberîna proteîniyê bandor bike:
- Bihêle digestionên proteînan bi amino acids
- Pêvajoya pêvajoyê ya amino acids ji hêla kûçik û liverê biçûk
- Ji bo amonyona amino acîdên dermanên pêvajoya dermankirina proteînan
- Pro protein ji hêla cinsê veguherîne veguherîne
Alkol û Parastina Karûbarê
Proteins, vîtamins û mînerals ji bo parastina laş ya maqûl be pêdivî ye. Alkol dikare dikare karê laşê bi bandorên kêmasiyên nutriyan û bandorkirina "pîşesaziyê" laş dikare bandorên metabolîzkirinê bikar tîne bandor dike.
Vitamins : Vitamins di pêvajoya fîzîkîolojî de di nav laş de hewce dike ku pêşveçûna pêşveçûn û metabolîzma normal. Bi astengkirina hestiyariyê, metabolîzmê û bikaranîna vîtamîn, vexwarinên giran ên mezin dikarin dibe sedema kêmbûna vitamin.
Barkirina alkolê dikare dibe sedema kêmasiyên li vitamin A, C, D, E, K, û B vîtamins. Ev kêmasiyan dikarin şevê şevê, hestkirina hestyar, hestyarên bêdeng hêdî, bi hêza xwînê kêm bikin û di hundirê mêjî, zirarê neurolojîk.
Minerals : Alkolên ku li calcium, magnesium, hesîn û zinc hene kêm bûne dîtin. Lêkolînê nîşan dide ku xwe bi alkolê vexwarinê nerazîbûna mînînalên sînor nekiriye, lê pirsgirêkên alkol-re peyda dike.
Gelek kêmasiyên dibe ku ji hêla şertên din re girêdayî alkolê ve girêdayî ye:
- Ji bo malabsorpasyona fatê ji ber kişandina calcium kêmtir kir.
- Ji kêmbûna xwarinê nexagonê kêmbûna mexagonê.
- Ji winda, vomit û diarrhebûna windakirinê.
- Kêmbûna xwînê ji ber xwîna gastrointestinal.
- Hêzên zînk bi kêmasiyên nutriyê re girêdayî ye.
Alkol, Malnutrition, û Complicasyonên Tenduristî
Nexweşiya Liverê : Alkol di heman demê de nexweşî mezin e ku bibe sedema nexweşî ya alkolê, lê belê ji xwarinê kêmîn dikare dikare di xwarinê de bi gelemperî veguhestin kêm bike û ji ber vê yekê zirarê li gengazê alkol-ê girêdayî ye. Alkolê carotenoîd, çavkanîya sereke ya vîtam A û E di nav liverê de derxe.
Pancreatitis : Hinek lêkolînên ku li ser pancreasê zirarê li alkolê di xwarina xwarinê de nehêlebirin. Lêkolînek din jî pêşniyaz kir ku xwarinê xwarinê ji rîska pêşveçûnê ya pancreatrikê zêde dibe.
Zirarê zirarê : Gelek kêmasiyên cûda dikare cûreyên cûrbecî yên ciddî û demkî hene ku çawa çawa mêjî dixebite. Kêmasiya Thiamîn, ku bi gelemperî ku mirov bi tengahiyên tedawî yên giran têne dîtine, dibe sedema pirsgirêkên neurolojîk, tevgera winda û bîranîna bîranînê.
Dibêjî : Ne tenê tenê ducaniyê di dema pêvajoyê de rasterast pêşveçûna tissilî vexwarinê, lê belê kêmbûna nexweşî ya alkol-ê jî dikare li ser fetusê bandor bike, xetera gefa pêşketina pêşketinê.
Alkol eşkere kir ku ji bo nişka veguhastina xwarinê asteng bike.
Peyda bûn
Heke hûn ji riya pêşniyarên pêşniyarî vexwarinê, derfetên ku hûn ne jî xwarin ne jî hûn ne xwarinê ne. Ne tenê sîstema bêtir li alî pergala te ya potansiyel dibe ku bandorên tendurustî yên li ser laşê we, dibe ku hûn jî rîskek ji ji xwarinên neçar re jî bi rûyê xwe re bibin.
Heke hûn vedixwe, bisekinin ku hûn bi xwe bi rêya xwarinên kurtkirî yên xwarinê, xwarina xwarina xwarinê digerin û dibe ku hûn bi xwarina xwe bi hevalek hevpeymanek baş re, ji bo temen û zayendiya xwe baş binêrin.
> Çavkaniyên
> Enstîtuya Niştimanî Li Şexsî û Alcoholîzmê. "Alkol û Zebûr." Alcohol Alert