9 Rêyên ku Tenduristiya Azad an Bi Low-Cost Kirin
Heke hûn bi dîskêşiya klînîkî ve hatine binçavkirin, hûn dikarin ji bo ku hûn nîşanên xwe çêbikin û ji bo wan dermanan û dermanên din hene hene. Di heman demê de, hûn dikarin ji we re xemgîn bibin ku dê nikarin nexweşî an tedawiya ku hûn alîkariya te bikin. Hin carinan planên ku di derbarê mercên derûnî yên derman de nehate ne, nebe û heger hûn nexweşî sîgorteyê ne, paşê ji pocketek ji bo dermanê mîna Prozac, an jî jî forma wê ya normal (fluoxetine) dayin, dibe ku ji bo we bigihîje .
Wê rêyên ku li gel doktor an jî darmacîst dixebite, li ser van gengaziyan digerin, û ji hêla vekirî ve dihêlin ku dermankirina danseriya derveyî din ên antîxpressant.
Pîlan belav bikin
Hin caran gelek giran e ku dermanek bilindtirîn doktorê ku ji we re hatîye danîn derman bikirin. Heke ku derman dikare di çarçoveya fîzîkî de bête parçe kirin, ew dibe ku hûn doktorê xwe bipirsin eger ev yek ji bo we ye. Ji bo nimûne, heke ew dixwaze ku hûn her rojê rojê 20 mîgarî (mg) Prozac û 40-mg-vîrayên vê dermanê erzan be, ew dikarin dermankirina doktorê mezin ya mezin binivîse. Hûn dikarin her kesê ku di nîvê de parçe bikin.
For Meds for Free Find
Şirketên dermanan gelek caran dermanên dermanan bidin. Doktorê xwe bipirsin heke heke ew nimûneyên dermankirinê heye. Heta çend çend serbixwe di demekê de carî dikare lêçûnên tedawiya we kêm bike. Hûn jî dikarin ji hêla rêxistinan û bernameyên din ên ku ji bo ku ji bo parastina tendurustiya tenduristiyê, bi "Pêwîstiya neheffiroşan ve agahdariyê li ser bernameyên tenduristiyê pêşkêş dikin, û pêşkêşkirina bernameyên rasterast" pêşkêş dikin û bernameyên dermankirinê yên ku ji hêla saziyên din û dermanan ve were destnîşankirin. (TMP), ku xizmetên belaş pêşkêşî wekî planek dermankirin û sîgorteya tendurustiyê pêşkêş dikin ji hêla malperên Google re li ser malpera xwe vebikin.
Alternatîfên Hilbijêrin
Ji bo dermankirina tedawî û nutraceutîkên tedawî bi erzan e û ne pêdivî ye ku hûn dakêşînin. Li vir hinek ji gelemperî ji bo depression û herweha ji bo pirsgirêkên din ên ku pir caran bi dîskujiyê diçin. Lê beriya ku hûn diçin û ji van van tiştan vekişînin, doktorê xwe bipeyivin.
Çimkî ji ber ku tiştek "natural" tête nîşankirin tê wateya wateya ku bandorên neyînî yên giran nebin.
- Avê rûniştina rûnê (ji bo ji bo cinîza pêşîn, an PMS, û nexweşiya dysphorîk, an PMDD)
- 5-Hydroxytryptophan ( 5-HTP ), an amino acidê tê bawer kirin ku hewceya hewlophan her du serotonin, neurotransmitter, û mîkatonîn hestone melatonin (ji bo dansê)
- SAM-e (ji bo depression)
- Vîtamins û mînerals (ji bo depression)
- Kava Kava (ji bo xemgîniyê)
- Valerian (ji bo xemgîniyê û xew)
- Melatonîn (ji bo xewê)
Try Therapy
Psychotherapy dikare bandor û bihayê dibe, lê hin pêşniyarên ku heqê xercên xurtkirî hene. Li gor dahatiya we, dê pêşkêşkar dê heqê xwe an kêm bike. An jî hûn dikarin li ser planê sîgorteyê tezmînatê dide ku bi plana pêdawî an dermanek kêm an rêjeya dravaniyê biaxivin. Dibe ku hûn bajar heye ku bi awayekî şêwirmendiyê pêşkêş dikin. Gelek navendên navendên tenduristî yên tendurustî (CMHCs) hene ku xizmetên şêwirmendî û şêwirmendiyê pêşkêş dikin, bi gelemperî rêjeya ji bo mirovên kêm-dahatiyê kêm bikin. Bi gelemperî CMHC-ê hewce ne ku hûn sîgorteya taybet an jî bibin formek alîkariyek gelemperî. Encûmena Niştimanî ji bo Lênerîna Tenduristiya Tenduristiya Civakî ji bo vê yekê alîkarî çavkaniyek mezin e.
Baweriya Pîroz
Heke hûn ji civînek an kinîştê ne, endamê karmendê dikare dibe ku hûn bi têkiliya bernameya şêwirmendiya pastoral re têkilî bikin. Şêwirmendên pastoral, yên ku di bedenek olî de naskirî ye, di dermana şêwirdariyê de, û herweha pisporê şêwirmendiya pîşeyî. Di şêwirmendiya Pastoral de gelek caran li ser xerca pîvana piçûk tê dayîn. Hûn dikarin li ser malpera DYA-Konserên Şêwirmendên Pastoral ên Amerîkî zêdetir hîn bibin.
Piştgiriya Piştgiriyê
Xweser û piştgiriya xweseriya mirov bi destûr dide ku mirov li ser pirsgirêkên hevpar ên wek alîgirî , aloziya maqûl , xemgîniyê, pirsgirêkên malbatî û têkiliyên di hev re biaxivînin.
Bi gelemperî, grûpên xweser ên serbixwe ne. Çavkaniyên ji bo ku hûn li nêzîkî komek dîtina navxweyî ya Xweseriya Xweseriya Navnetewî û MentalHelp.net de hene.
Go Public
Hûn dikarin ji bo piştgiriya gelemperî ya ku ji bo bernameyên tendurustiya derûnî yên ku bi van bernameyên Ewlekariya Sosyal, Derman û Medicaîdê bidin dayîn bidin.
Be Guinea a Guinea
Gelek bernameyên lêkolînê yên ji bo dermanên nû dê ji bo beşdarî beşdarî dermankirinê pêşkêş bikin. Yek ji rîsk e ku rîska ku ji bo tedbîra an anjewendiyek nehêle ye, da ku hûn bizanin ku doktor li ser kampanyek e ku hûn beşdarî ku beşek beşdarî darizandinê ya klînîkî.
Surf Internet
Ji bo bêhtir agahdarî li ser der barê lênêrîna tendurustiyê ya derûnî, ji van saziyan re kontrol bikin:
- MentalHealth.org
- Hevpeymaniya Niştimanî ya Bêguman Nexweş
- Navendiya Hilbijartina Niştimanî