Her kesek bêhempa - bi taybetmendiyên taybet, kesayetiyê, hêz, qelsî, berjewendiyên xwe. Ev ji bo kesên ADD / ADHD jî jî rast e.
Hûn dikarin mirovek be ku mirov di hawîrdewletê de jihevhatineke tije tije ye û bi lez zû ye, an jî hûn dikarin di bêdeng, hûrgelan, pêşniyarên pêşbîrkirinê de çêtir bikin. Bêguman dixebitin ku karsaziya xwe, pîşesaziyê, û berjewendiyên xwe dide, û kêmasiyên we kêmtir dike.
Nirxandina proseya nû ya karê
Divê karê we hewce bike û balkêş be. Divê ew yek be ku baldariya te bîne. Karkerek boring ku dixwaze tengahiyê wisa bimîne tenê wê nîşanên ADHD zêde bike.
Çi we çi dît ku wekheviya we ya herî zehmet e? Li kîjan herêmên ku hûn têkoşîna piranîya têkoşînê dikin? Ma hûn dikarin di karûbarên xwe yên heyî de çêtirîn bikin ku dibe ku rojên bêtir serketî bibin alîkar bikin?
Gelo bicihanîna van stratejiyên ku di rewşên heyî de alîkarî bikin?
Coaches, Şêwirmend û Pirtûkan
Gelek kes bi serketina ADHD'ê serkeftî bû. Koç dikare alîkarî ji bo ku hûn li karê kar tecrûbeyên ku hûn bi kar tecrûbeyek peyda bikin , herweha yên din ên ku di jiyana xwe de dibe ku ji hêla ADD re bandor bibin.
Bawerî din e ku bi şêwirmendê karsaziyek ku bi ADHD re hatiye tecrûbir kirin. Heke hûn digerin di guhertina karûbarê we de, şêwirmend dikare we di warê deverên xwe yên hêza / qelsî û berjewendiyan / nexîzan de nas bikin û alîkarî bikin ku hûn meydana karê baş bibînin.
Gelek kes ji pirtûkê dîtiye, Çiyayê kîjan Paraachute ye: Rêbazek pratîkî ji bo karûbarên karker û karser-guhertin ku çavkaniyeke alîkardar be.
Ramanên Dawî
Heke gav ji bo dermankirina xwe bigihîje hinek dem bidin ku hûn werinhev kirin. Hûn dikarin hin guhertinên erênî bibînin, wekî ku hûn di xwarinê herî herî baş de bicih bikin.