Nîşaneyên Ne-Niştimanî yên ku Hêzdanê Di Hêza Berxwedanê de Ji bilî Hurt ne
Zû zû yan paşê, malbat û hevalbendên mirovî bi zextê re bi mirinê re têne rû kirin. Dema ku nêzîkî xizmek an kesekî nêzîk e, her tim zehmet e, lê pir caran pir zehmet e û zehmet e ku çaxê kesk derman kir . Niştecîh û hevalên ku kesê ku mirî ji wan re piştgiriya wan hewceyê hewce dike, hewceyê hewceyê wan, û dema ku hûn gelek tişt dikarin bibêjin û wê bikin , wê gelemperî tiştê ku çewt e. Li vir deh tiştan hene ku hûn ji wan re bipeyivin ku ji kesê ku bi hev re winda an jî jê hez dikir.
Griever nexne nakin
Ew dibe ku zelal xuya ye, hêj carî, carî kesê rexne dike ku ew li ser rasterast an neyekserî derketibû. Rektoriya rasterast dê tiştek mîna tiştek be, "Divê hûn wî bistînin ku dermanên derman bikin." Ev yek nebûna hişmendiya ku hişkkirina dermankirinê ne tiştek e ku dikare li ser kesek zorê bistînin, û endamên malbat û hevalên malbat pir caran dizanin ku çawa çawa alîkariyê bikin . Rexsyona yekser nerazî dike ku griever griever ev çewt e, wek mînak, "tu caran qet nizanin ku çawa bi riya xwe re peywendî bikin, ma te?" Dibe ku ev yek rast e, di vê nimûne de, zehf e ku zehfî an hevkariyek yek ji hez kir ku di dema ku ew kêmtir dibe ku bikaribin ku çi çêbûye kontrol bikin.
Nexwendin Addict
Gelek sedem hene ku hûn bixwe bisekinin ku kesê rexne dike ku rexne kirine. Hûn dikarin bifikirin ku ew piştgirî ye, wek nimûne, da ku mirovê ku mirî bûye meriv bi merivê kesê veşartî bû, û ew ê ne bi vî awayî tengahiyê vekin. Lêbelê, meriv zehmetî dibe ku bi gelek hestên nakokî re hest dikir, û divê bi têkiliya ku niha li ser aştiyê bikin. Bîr bîra xwe ku kesek zindî neheqî, bêaqil, an na nikarin bi pirsgirêkên xwe re bifikirin, nexweşî, xirab û xirab e ku meriv ji paşê vekişîn.
Bila Nerazîbûn Nabe
Bêhtir tiştek e ku gelek ji me têne ceribandin, lê ew bi gelemperî xweseriya xweseriyê ye. Ne tenê nerazîbûna neyînî ya ku nîqaşên nerazî dike, ew jî nehêle ku gelek rewşên ku di bin kontrola kesî de ne, hesab dike û di nav pêvajoya gefa xwe de bi pêvajoya xwe ya xemgîniyê digerin. Ji ber ku ji we re berpirsiyariya merivê zilamek e ku bi mirinê re bisekinin, ji ber ku hûn ji bo mirinê zindî re bisekinin, bi xemgîniya griever, mirovê zindî yê ku ji mirinê vekirî, dibistan, karsaz, abuser Xemgîniya wextek e ku demek dilovanîya hinekên din bigirin, û heta ku hûn hest dikin ku mirov di xeletiyê de, xwe ji xwe veguherînin ku ev xeberdana kesê xemgîniyê li paş vekişin.
Ma Qeyser nabêjin Çi "Ew" yan "Divê" bifikirin an çi bikin
Gelek kesên ku ji xizmên mirî hatine kuştin - ji bo darizandin û cenazeyê bibin, ji bo malbata xwe û hevalên xwe bidin lîstin, da ku hûn karên mirinê bikişînin, da ku tenê xemgîniyê li ser winda dikin, û ji bo veguhestinê zû. Rewşa vê yekê, ev neheq e ku ji bo malbatê û hevalên kesek bi rakirina dermankirinê hêvî bikin. Dibe ku fikrên ku hûn kesan an jî li ser derheqê hevpeyman an jî hezkirî winda dikin, hebe ku meriv divê hewldanên hevkar an jî hezkirina winda dikî - hebe hebe ku karûbarên pêwendîdar ên ku bi hev re digire, bi heman rengî re serbixwe, hezkirina hevpar , intimacy, û hewldanên alîkariyê bikin. Ji wan re şexsî û armanca destnîşankirin ku ji bo riya xwe di pêvajoya xwe de pêvajoyê bikin.
Griever ji wan re nebêjin Ew bi xweş be
Heke hûn difikirin ku mirovek lêkerê we bi xemgîniya xemgîniya xwe tedawî dike, ew dibe ku dibe ku bi hestiyên celebên cuda cuda dikin. Ew xwezayî ye ku di nav mirina kesek nêzîk de, di nav xezeb û xemgîniyê de bi ramanên xwe digerin. Dibe ku pirsgirêkên wan diqewiminin, wekî ku dibe ku dibe ku fînansî û pirsgirêkên din ên ku nayê çareser kirin. Û dema ku nêrîna hêviya hêviyane dibe, hewce ye ku mirovê zehmetî li ser hestên xwe di derbarê hemû tiştan de dema ku mirov zindî bûye zindî bû, ji ber ku kes çûye. Ji bilî, kesê zehmet dibe ku dikare heval, bav, bav, birêvek, zarok an jî heval, wusa ku tu caran ji hêla din re tije nekiribe.
Ne Griever ji wan re nebêjin Divê Divê "Zêdetir bimînin" an "Daxistin"
"Li ser xwe bigirin!" "Kûçik derkevin, niha ew mirî ye!" "Divê hûn ji hêla wê ve bibin!"
Ev daxuyaniyên hemî xirabî yên ku bi rasterast bi qurbaniyên xerabkariyê re gotin gotin . Mirinê xerabkar nake ku êşê bikişîne. Pêdiviya ji xerabiyê dikare dema, carinan salan digirin. Her çiqas hûn dikarin bifikirin ku hevkariyek an jî jê hez dikir di dilê xwe de dikişînin, rastiyê ye, ew dikarin ji PTSDyê re bibin . Ji wan re bêjin ku ji bo jêderê xwe ji wê derê veqetin û bi wan re bêtir vekin.
Heke hûn vê dijwar bikişînin, bi kêmî ve bisekinin ser ramanek xweş bikin.
Derheqa Xwedê ya Nîqaş nakim
Tevî ku hinek kes xwedî baweriya olî ya dilsoz hene, gelek kesan ku jiyana xwe ji hêsantir têne bandor kirin, bi ramanên kevneşopî yên ruhanî ne . Tê gotin ku mirinê ku kesek bi rakirina dermankirinê bû, dê daxwaza Xwedê ya xirabtirîn e ku ji hêza bilind a ji bo kesk lêker û / an jî hevalek xwe hez dikir ku bibe sedema xemgîniyê ku dibe ku beşek dermankirinê, dibe ku cezayê sûcdariyê Her weha jî tê wateya ku baweriya Xwedê dihêle ku ewê tehlûkê din jî, bila ew ne pêwîst e. Bersivên xwe yên olî di vê demê de xemgîn bin, heger hûn baweriyên dînî yên wekhev bikin, wekî ku meriv paşê vekişin - heger bêguman, ew li ser vê pirsê bipirsin.
Şêwirdariyek Unsolicited ne
Ger kesek xemgîniya we ji we re şêwirdarî ji bo mijara ku we agahdariya we dipirsin, pêşve herin û wê bide. Lê şêwirdariyek nexwendî - ku ew têkilî bikin, ew çi bikin, çawa çawa xistina merivên merivên meriv çawa, divê bêne pêşkêş kirin. Şêwirdar dikare dibe tevlihev û nakokî, û dikare di rê de mirov dikare ji bo ku hûn çi bikin bikin. Ew jî li ser kesek zordariyek bêtir xist dike ku ew guman dibe ku ew guman dibe ku ew guman e ku ev e. Û heke hûn şîreta we dişewitîne, neheq e, ew dikare di têkiliya xwe de bi wan re dibe sedema pirsgirêkan. Stratejiyek çêtir e ku ji bo kesek bipeyivin û hewce bike ku hewce bike, û paşê ji we re xwestina alîkarî pêşkêşî bikin.
Şexsî an Şexsî naxwazin
Hûn dikarin bawer bikin ku meriv paş vekişandiye pirsgirêkek bi alkêşî an na narkotîkê tune tune, lê ew e ku ew jî jî, pirsgirêkek bi riya nermî heye. Ew jî hewl didin ku hestên wan bi aloz û narkotîkê ve were xemgîn kirin, an ku ew di bîranînên mirovê ku wan kiribûn, ji wan re winda kir. Bi gelemperî, alkol û derman nehêle rêbazên birêveberiyê birêvebirin, û pêvajoyek bi pêvajoya xebatên xebatên kar dikin. Li şûna, kesê ku hûn di çalakiyek din de beşdar bibin, an jî wan xwarinê vexwendin, lê ji alî vexwarinê nebe.
Ne tiştek ji her tiştî nekin
"Ez nizanim ku çi bêjim, da ku ez ne têkilî." Ji ber vê yekê, ev eşkere ji hêla malbata û hevalên xwe yê ku bi kesek bi xezebiyê ve winda kir dayîn. Û li ser xemgîniya xwerû û hezkirî ji hêla bêdengiya bêdengî ya telefonê ve nekiriye û tenê yekem peyda kir ku bila mûçeyan bikişîne. Bêguman, ew şerm û bêkêş e ku li ser biaxivin. Lê belê ew ji bo ku di nav deverên ku her kes dizanin, çiqas xuya dike ku di derheqê devera dorpêçê de hebe ku kes li dora pêvajoyê dorpêç bikin, ji ber ku ew kes dizanin. Ji bo telefonê hilbijêre, nameyek an kartek binivîse, hin gulan bişînin, bi dilsoziya xwe vegotin û ji wan re bixwazin ku hûn dixwazin bikin. Hingê, eger ew neheq e, hûn bikin.
- Ji
Çavkaniyên
Kulber-Ross, MD, E. Li Dirin û Mirovan . New York: Schribner. Sala 1969
Moe, J. bi çavên zaroka zarokê têgihiştinê û çêkirina têgihîştinê: Ji bo alîkariyê, hêvî, û qenckirina malbatê . Deerfield Beach, FL: Têkiliya tenduristiyê. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Niştecîhên Girêdanê yên Xwarinên Giran ên Girêdanê: Perspektîfên li ser xwarin û Giraniyên wê." Lêkolîna Tedawî û Theory , 10: 439-4-463. 2002.
Orford û El- Kişandina bi Pirsgirêkên Alkol û Tedawî: Pisporên Malbata Malbatên Di Çandên Cîhanê de Herdu . Hove: Routledge. 2005.