Her çiqas ne nenasek fermî tê naskirin, têkoşîna karseholîk digelhev
Karûbarên jiyanê yên ku em wekî aspire be, lê kêmtir dibe. Ev bi taybetî ji bo mirovên ku pir zêde dixebite, e ku karbidestênolîk an jî mirovên ku ji bo xebitkar in. Karker û karûbarên karanîna yekem ji bo hewceyê ku hewceyê hewceyê ku bi berdewam dixebitin nas bike. Her çiqas wêjeya wêjeya wêjeya wêjeya wêjeyî ye, karûbarê nexneyî ne rewşek nexweşî an hişkiya derûnî ya ku di DSM de tête naskirî ye.
Baweriya Karûbar-Kar çi ye?
Dîniya jiyanê ya karûbar e ku îdeal, karûbar, û temamî bi rêya xebatê ye, dema ku bi riya hevpeymaniya civakî û amojgariya nezanî wekheviya hevdengî ye.
Karkeriyê, an li hemberî, bêkariyê an bêkariyê jî her du hemî bi hevkarîya karê jiyanê veguherînin. Bi gelemperî, mirovên ku di derbarê serheqê karûbarên jiyanê de fikar dikin, mirovên ku dixebitin ji bo têkiliyên malbat û malbata bêhtir digerin, lê lê bibînin ku karê xwe bigirin.
Piraniya kesên ku têkoşîna baş-karê jiyanê baş e ku ji bo xebatkariyê ne ne, lê dijwar in, mezinên mezin, an jî dêûbavên ku têkoşîna fînansê bigirin. Bi piraniya enerjiya xwe veguherînin ku karûbarek karsaziyê-ku ji ber ku çil sal berê berê zehmet e, ew zehmet e-ew zehmet dibe ku bila biçin û di hefteyê an di dema betlaneyê de ne. Û ji bo hinekan, pirsgirêkên fêrbûna facebook , rahiştina şîrket, û înkariya înternetê dikare hê jî dijwar dibe ku ji hêla heval û zarokan re, û dema ku hûn nikarin dest pê ve nekin, bêhnfireh bikin.
Pêdivîya karê jiyanê ya baş e wateya ku dizanin ka çawa çawa ji bo bîhnfirehî û karê xwe veguherîne, û bi rastî jî vê yekê dike. Di beşê karê jiyan-ê de heqê vê yekê baş e ku di vê yekê de bêyî ku sûc an karûbar an jî ne kar dikin, û tu fêm dike ku jiyana xwe ya xweser û dilxweşiyê ji bo serkeftî û karê xwe di kar de dixebite.
Çawa Rewşa Kar û Jiyan Malbat çawa
Yek ji rêbazên herî bandor ên ku baldariya karûbarên jiyanê ya baş dike, ew e ku hûn li ser xebata xwe ya herî baş bibînin û têkevin. Hûn her tim ne ku hûn ji bo pêşveçûnek, berpirsiyariya bêtir an jî bêhtir pere, ger ew ji asta xwe ya herî bilind a karûbarê ye, û hûn herdem têkoşîna xwe bigirin. Stratejiyek çêtir e ku hûn bi karê ku hûn bi kêfa kêfxweş dibin û hûn dikarin baş bikin, û armancên armancên xwe li gorî xwe bidin. Ev dikare bibe guhartina karûstek an jî her weha gavê karsera kedê jî.
Riyeke din jî ji bo kar û karûbarên malbata te ye ku ew bipeyivin, û girîngtir, guhdariya malbata xwe û malbata ku hûn dixwazin dixwazin. Hûn ne tenê ne ku tiştê ku dixwazin dixwazin, lê hewce bikin û hûn hewl bidin ku erdê û ezmûnên hevpar ên ku hûn dikarin parve bikin. Hûn nikarin ku ew karê ku hewl didin xebitandin, lê di wextê de, hûn ê bêtir bicih bibin.
Di dawiyê de, hûn xwe bi kardêrê xwe nekin. Karên ku hûn pere kar dikin û bêtir kar bikin. Xweya xwe bigirin û tiştek kêf bikin. Dema ku nexweş be. Ev maf hene ku ji bo vî awayî ku karker dikarin kalîtek jiyanek baş bibin-ji bo pêşniyarên we re hurmetê dikin û hewldanên wan bifikirin.
Heke Heke Hevpeymaniya we an Karûbarê Karkeriyê ye?
Heke hûn van stratejiyan hewl bikin û hûn bibînin tenê nikarin xwe ji kar bisekinin, lê dibe ku ew dema ku alîkariya alîkariya pispor bigerin. Pîkologolog an şêwirmend dikare ji we re fêm bikin ku hûn hewce dikin ku hewceyê ku hewce ne ku hewce bike ku pir bi zehmet e, û dikare alîkariya te bike û hûn bi hevalbendiya xwe re heval bikin. Rêbazên wekî CBT dikare alîkariyê bikin. Doktorê xwe bipeyivin heke hûn hewcedariyek hewceyê, an jî li ser înternetê bigerin an terapîstek bixwazin. Dewleta psîkolojîk ya we dikare dikare agahdarî li ser devera xizmetkarên xizmetkarên profesor bide we.
Çavkaniyên
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. "Pevçûnek Strêzdarkirina Di navbera Karê Karmendiyê" Karkeriyê "û" Tenduristiyê ". Psychologî û Tendurustî 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., û Burke, R. "Workaholîzmê û Kalîteya Têkiliya: A Perspektîf-Cîgirê Derbasbûnê." Rojnamevaniya tenduristiya Occupational Occupation 14: 23-33. 2009'an de
Bonebright, C., Clay, D., & Ankenmann, R. "Têkiliya Karsazolîzma Bi Têkoşîna Karûbar-Jinê, Têgihîştina Jiyana, û Armanca Di Jiyanê de". Rojnamevanê Psycholojiyê 47: 469-477. 2000.
Shifron, R. & Reysen, R. "Workaholîzmê: Xezebî Karê Karê." Journal of Individual Psychology 67: 136-146. 2011'an
Shimazu, A., Schaufeli, W., & Taris, T. "Çawa Karsazîzmê Tenduristiya Tendurustî û Performansa Karkerê Têkilî dike? Daxuyaniya Roja Çepê." Int. J. Behav. Med. 17: 154-160. 2010'an