Di navbera Between Situational and Major Major
Di asta betaliyetê de, wekî nerazîbûnek zehfî tête zanîn ku, kesê ku nîşanên hestyar ên hinek hûrgelan pêşve dibin pêşve dibin, ku di nava sê mehan de di rewşa sêyemîn de rewşeke zordar a normal de bersiva normal.
Cûda Di navbera Depression Situation and Key Depression
Heke dîskêşiya xwe ya pêdengî ye, hûn ê gelek nîşanên wek kesek bi bêhêşengiya bêhêzî ya sereke, wekî xemgîniyek bêhêz, hest û hêvî dikin.
Cûda di rastiyê de ev e ku hûn nîşanên xemgîniya xwe li bersivê bi stratejiya nasnameyeke zelal in, ne qonaxa qonaxa berbiçav a sereke nakin, û dê çareser bibe dema ku tundûtûrek êdî nabe an jî hûn bi xwe re bistînin rewş.
Çiqas Xerîdar hene?
Stressor dikarin gelek tiştan bibin. Ew dibe ku bûyerek yekem wek qehrekek sirûştî an jî ducaniyê an pirsgirêkek berdewamî, wek nexweşiyek zengîn an zehfî ya zewacî jî ew dikarin tiştek ku dibe ku bûyerek erênî wekî mîna zewaca nû, an zarokek nû, an jî karê cûda cuda tê dîtin. . Lêbelê, heke ku tengahiyek têkildarî girêdayî bûyera kesek ji bo kapasîteya kesan bêtir dibe, ew dikare bibe dewletek dînamîk.
Dersa Situasyonê Têkoşîna Pêdivî ye Pir zêde
Her çiqas dîskêşiya rewşenbîrî di rewşên we de têkildar e, ev nayê wateya ku hûn tenê tenê bisekinin an jî tiştên ku ji bo çêtir çêtir bikin.
Bêhtir tiştê ku sedem, sedem dikare dikare ji bo xwekujî û xwekujiyê ji bo rîska xwe zêde bike. Ew dikare tedawîkirina şertên din ên tedawî jî dikare ji hêla we kêmtirîn e ku hûn bala xwe bigirin û planê xwe derman bikin. Herweha, rîsk heye ku ev dibe ku pêşveçûnê bibe sedema astengiya dravikî ya sereke .
Heke hişyariya we ya xemgîn dibe ku hûn xemgîniyek girîng an jî bi karûbarek rojane ya xwe re veguhestin, ew fikrkek baş e ku ji bo alîkariya pisporê pispor a tendurustiya derûnî re.
Tenduristiyê ji bo astengiya betalîkî
Psychototherapy ji bo dermankirina rewşa dermankirinê bijarte ye. Pir caran, ew ê forma ku ji bo pirsgirêkên xwe digire an jî rêvegirtina we hûn di rêbazên kopandina nû de hîn dikin. Wê dibe ku hûn arîkarî ji we re çêtir bikin ku hûn di jiyanê de çêtirîn pirsgirêkên ku hûn di tengahiyê de beşdar bibin. Dermanên malbata an jinan dikarin di rewşên herî baş de ku pirsgirêkên di têkiliyên navxweyî de bi hestiyên xwe yên stratejî beşdarî beşdariya we re.
Gelek komên piştgirî dikarin ji bo kesên ku ji dîskêşiya tundûtûjiyê tengahî bibin. Ji bo nimûne, kesek ku têkoşîna bi nexweşiya demokrasiyê re têkildar dibe ku dibe ku têgihiştinê û piştevanîya ji kesên din ên ku bi bi heman nexweşiyê re digirin ku ew li cîhek din nabînin.
Derman dikare nexşeya yekem a tedawiya dermanî ya nexşeyê nebe ji ber ku hûn gelek caran dikarin bi karûbarên bingehîn ên stratejiya di jiyana xwe de kar bikin.
Pirrjimariya Zehmetiya Giranîna Bi Mîrê Depressed Mood
Depression betalîkî dikare her kes li her kesê di jiyana xwe de dibe.
Males û jinan jî wekhev têne bandor kirin. Ew gelemperî ji şeş mehan bêtir dawî ne.
Çavkaniyên
"Nexweşiya guhartinê." Psychologology Today . Publishers of Sussex, LLC. Bersivkirî: May 7, 2007.
"Nexweşiya Nexweşên Nerazîbûnê." Navendî Navendî . Paşçavkirî: 26 Gulan 2013, ji aliyê John M. Grohol Psy. D.
"Derfeta Derûnî ya Der barê Dr. Swartz gotûbêj." Alîkariya Johns Hopkins Health . Radyoya Tenduristiyê, LLC. Bersivandin: 11ê çileya paşîna 2009ê.