Divê Şertên Tenduristî Hişyariya Mirovekî Divê Divê Divê
Heke ku hûn hez dikin hez dikî danserek klînîk heye, rîskek xurt e ku ew ê li hinekî xwekujî difikirin. Tevî texmînên cuda hebe, çend lêkolînên hinek di xeterê de xetera tevahiyê ya nêzîkî 3.5%. Risk ji xwekujiyê hîn jî hîn bi cihekî têne girtin, çimkî xwekujî gelemperî ye.
Riya herî çêtirîn ku ji bo xwekujiya pêşbigirin, Li gorî Çavkaniya Parastina Çepê ya Çekêşî, ye ku hûn faktorên xetera rîsk û nîşanên xwe yên xwekujî hişyar bikin.
Faktorên Raks
Faktorên rîsk dikare her du rewşên ku ezmûnên xwe dikin û kesê hundurê hundurê çawa dibe. Her çiqasî dibe ku hêsantir û demên ku hêsantir bi gelemperî nas bike, fêm dikin ka kesek hest dike çawa hewcek bêtir karên bêhtir hewce dike.
Situations Associated
Hinek rewş / rewşên bi rîska zêdebûna xwekujî re girêdayî ye:
- Kuştina an nexweşiya hevalbendî an hevalek terminal
- Divê dabeşkirinê, dabeşkirin an jî qutkirina têkiliyek
- Laşa tendurustî (rastîn an ramanek)
- Gelek karûbar, malê, pere, rewşa, xweser û ewlehiya şexsî
- Tedawiya şekir yan tedawiya narkotîk
- Hişleqî
Herweha, hinek demjimêr hene ku mirov dikare bêtir hestên xweser ên hestî, wekî:
- Holidays û salan
- Piştî hefteya yekemîn piştî nexweşxaneyê
- Dema ku tedbîrên bi antidepressant pêşî dest pê dike
- Tenê û paş piştî dermankirin û nexweşiya mezin a (mînakek, rîska xwekujî di kansera kanserê de piştî demek kişandin an pêşveçûnê bêtir demokrasiyê bêtir eşkere ye)
- Hê berî û dema pêvajoyên disciplîk
Guherandinên Demokratîk û Behavioral
Emotionally, kesek xwekujî dikare bifikirin:
- Êşê
- Bêbaweriyê
- Bêhêz
- Neheqiyê, şerm, sûc û neheqiyê
- Feara ji desthilatê winda bike û bi xwe an jî kesên din dike
Behind, kes dikare dibe:
- Bi xemgîniya xemgîniyê, vekişandin, tedawî, bêkêşî, xemgîn, zehf, an tengahiyê xeletî xeber
- Di dibistanê, kar an jî çalakiyên din de baş baş didin
- Bi tevlîheviya sosyal bibe an jî bi gellek çewt in
- Li ber cinsî, hevalên xwe an çalakiyên beriya kêfxweşiyê kêm e
- Nehêleya şexsî ya şexsî an jî nerazîbûna wan biçin
- Vebijêrîna di xwarinê an xwarinê de xwarinê bikişînin
Sign Signs
Nîşanên hişyarî yên ku hûn dizanin ji wan re bibin:
- Hişleqî
- Hewlên xwekujî berê
- Preoccupation bi mirinê
- Gotarên wekî "hûn ê bêyî çêtir be" or "Ez dixwazim ku mir mirî"
- Axaftina vekirî digerin ku dixwaze xwe bikuje
- Pêşveçûna plankirina xwekujiyê, rêbazên wergirtina wergirtina wergirtina wê, "rehearsal" rûbirû, demekê ji bo hewldana demekê ava bike
- Bêguman anî an jî xwediyê dewlemendî hez dikin
- Bêbaweriyê xemgîn e
- Daxuyaniyên nebaş ên wekhev digirin, "Hûn dê naxwazin li ser min bigirin", "" Ez dixwazim ku ez dikarim bi xewna xwe bikim û qet carna xwe nemêjim "an" Ez tenê nikarim wê bigirin "
- Ji nişkêve veguherînim ji ber sedemek zelal e ku gelekî kêfxweş an aram bextewar be
Ger tu ji yek ji van şahidên hişyariyê bibînin
Heke hûn ji wan re yek ji van xeterên nîşanên hişyar binêrin, yek ji wan alîkarî ji bo alîkariya lêgerînê ji pîşesaziya tenduristiya derûnî. Ger ew naxwazin, berdewam be. Heke ew li xeterekî bi lezgîniya xwe xemgîn bibin, ew tenê bi tenê hiştin.
Pêkanîna her derfetên ku jê re bikar anîna xwe bikujin, û ji wan re zûtirîn zûtirîn asayî ye.
Hişyar nakin ku bi têkiliya hûrgelan a xwekujiya xwekujiya Niştimanî ya Niştimanî ya Niştimanî ya Têkilî ya Niştimanî ya têkilî bi têkiliyek bi 1-800-273-8255 re têkilî bike. Şêwirmendên lênêrînê 24 saet rojane, hefteyek heft rojan belaş in.
Plana ewlehiyê
Wekî ku berê berê tê gotin, fikrên xwekujî di nav wan de di nav wan de gelekî hevpar e. Heke hûn bi dîskêşî dijîn lê lêbawer nakin, hinek kes wê alîkariyek bibînin ku planek hestiyariyê li ser derfeta ku ew di pêşerojê de xwekujî hest dikin. Van ramanên xwe li ser plana ewlehiyê ya xwekujiya xwe çawa çêbikin .
Pêşdirêjiya xwekujî
Heke hûn nizanin ku hûn li ser yek ji hezkirî hez dikin, û ne amade ne ku ji wan re odeya acîl bidestxistin an jî xwekujiya xwekujî bang bikin, hûn çi bikin?
- Dizanin faktorên xetera rîsk û nîşanên hişyariyê binivîse.
- Ji bo depressionê ji bo alîkariya lêgerînê yek ji hez dikim.
- Hestên xwe hezkirineke xwe hez nakin. Heke ku rewşek bi hêsanî tê xuya dike ku hûn ne wateya ku we ji we re hez dikir ew heman rengî dibîne.
- Ji kerema xwe re fikrên xwe ji bo fikrên xwekujî ji wan hez bikin Gelek tirsa ditirsin ku fikra xwekujiyê derxistin wê gengaz bibe wê ev dibe. Ew tenê ne rast e.
- Hezkirina xwe. Heke ku hûn bifikirin ku evîna we bi xebatên xwe ve diyar e, gelek kesan crave-û ji hêla peyva ku evîn bi gotinên di rastiyê de têne pejirandin.
- Hestên xwe bi hev re heval bikin. Yê ku ji te re eleqedar in, hûn ji we re bipirsin ku xwe fikrên xwe bidin xwe bikin û kesek nabêjin. Ne tenê ne ku ew ne rast e, lê dibe ku ew pêwendîdariya xwe ya baş be ku hûn hewceyê din ên ku hewce ne.
Alîkariya Derheqê Têkiliyên Derheqê
Her çiqas pir kesan ku xwekujî hewl dikin, hin nîşanên hişyariyê nîşan hene, ew jî kesên ku ji ber ku stigma sosyal an dilxwaziyek xuya nakin, ew ê bi serfiraziya wan çi dikin. Heke hûn nizanibin ku ji te hezkirine xwe xwekujî bisekine, xwe sûcdar nake. Te çêtirîn ku hûn bi agahdariya we re dikane. Li vir hin fikrên li ser dermankirinê dema ku yek ji xwe hez dikir xwekujî dike.
Çavkaniyên
Navendên Pevçûn û Pevçûnê Navend. Xwekujî: Faktorên Parastina Ewlekar û Parastir. Updated 08/15/16. http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/riskprotectivefactors.html
Jin, J., Khazem, L., û M. Anestis. Pêşniyarên dawî yên Di Ewlekariya Pevçûnan de Stratejiya Parastina Çekdarî ya Çekdar. Raportên Pikchiþtî 2016 (18): 96.
Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, Stephen L. Hauser, Dan L. Longo, J. Larry Jameson û Joseph Loscalzo. Prensîbên Harrison ya Dermanê Navxweyî. New York: Perwerdehiya McGraw Hill, 2015. Print.