Di merivê dezgehên çîklekî yek ji herî kêfxweş e, celebên 'delicious' yên hûrgelan li wir hene, û ew yek pir hêsanî ye: ew ji bo destpêkek zehf e, lê belê pir bandor e ku meriv pêwendiya xwe di nav fikr û di hin cûreyan de dixebite.
Di heman demê de ji bo merivên çoklata heman heman fonksiyonê wekî nimûneyên din ên hêsantir dike, lê dibe ku hêsantir be, ji ber ku ew hejmarê heb û berbi xwediyê xelata giştî ya meditationê ye.
Di dawiyê de heke, eger hûn ji ber ku çixehê çîkletî ye û hewl bidin ku hûn çiqas çiqas dixwînin, hûn dikarin ev şêweyek xwarinên hişk bikar bînin, da ku hûn alîkariya xwe kêmtir bikin û zordariyek kêm bikin dema ku hûn xwe ji wan re ji kêfxweş dikin dessertsên xweya bijartî yên xwe. Her tiştên ku hûn hewldanên xwe, nerîna çîkal e ku ji bo hîn bibin. Li vir çi ye?
Çawa Mirovan Bi Chocolate-Bikin
- Piçek piçûk piçûk bigirin: Ew rast e; ji bo meriviya çîkal, hûn hewce ne, bêguman, parçeyek çîkal. Em parçeyekî piçûk a çokokek piçûk bi naveroka kococoyê re pêşniyaz dikin, lê hûn dikarin diçûçikek çîklikê, kûçikên kûçikên nîv-şîrîn, an jî ku hûn bi destê xwe re bikar bînin. Pêdivî ye ku hewce ne kelekek çîkal, ne jî. rastî, bite-sized an biçûkek mezin e.
- Pergala xwe bistînin : Bi şilên kûr hûr bistînin û li ser pişkên xwe nehêle ku hûn bedenê xweş bikin. Hûn dixwazin ku meriv bi mimkuliya çoklîkê wekî ku hûn bi zûtirîn zehmetî bi fizîkî ve çêbikin. Çavên xwe bigirin, heger hûn bi wê rehet in.
- Smell, gaze û nibble: Piştî ku hûn çîkik û bîhnxweş bifikirin, piştî ku hûn li çîkik dibînin û bi rastî bi awayekî xweş têne xuya kirin, hûn bi dawiyê kulika xwe ya biçûk derxistin. Bila ew bi zimanê xwe rûnişt û di devê we de çêdike. Têgihîştin ji flavokên ji çîkolê, bi tevahî ku hûn çi bisekinin, temam bibin. Hişyariya xwe kûr bimînin, û bi devê te di nav devê xwe balkêş bikin.
- Li ser hestiyariyê: Heke hûn nizanin, baldarî li ser çawa çawa dibe ku bifikirin. Hişyar bikin ka devê te çawa hest dibe. Hingê, gava ku hûn daketek duyemîn bigirin, hewce bikin ku çiqas armê xwe ji ber ku hûn çixikê devê xwe ra hilweşînin, çiqas di navbera tilên xwe de, hingê hûn di devê we de dixwîne. Hingê dîsa, li ser hestiyarên ku hûn di demê de bifikirin.
- Li ser vê yekê veguhestinê: Heke fikirên din di dema medenîkaya çîkal de tê de, baldarî xwe baldarî xweşik û hestiyarên bi rexneyî re girêdayî ye. Pêwîst e ku hûn di demeke ku hûn dikarin dikarin bibin.
- Ev hestê xweş bikin: Dema ku hûn çikilê xwe savorî kirin, hest di rojên we de bisekinin, û bêtir xweşfikirin. Hûn dikarin hilbijêre ku piştî ku çîkaçê çûye an jî berdewamî bi rojek xwe zû be destpêkirin.
Tiştên
- Hûn hewce ne ku hûn di vê kampanyayê de çiqas piçûkên mezin bigirin. Di rastiyê de, heger hûn hûn bi baldarî bîr bikin, hûn ê hewce ne hewce ne ku hûn gelek tiştek bikar bînin.
- Heke hûn bi xeyalek çîkal in, an jî bi şekir re pirsgirêk in, hûn dikarin bi nimûne wek mirinên an xwarinê din ên xwarina ku hûn dikarin bixwe ewle bixwin.
- Heke hûn her roj bifikirin, hûn ê ji bo sûdên bêdawî û dibe ku hingek li hember tundûtûjiyeke mezin.