Kesên ku bi hestyarî têkoşîna bêkariyê bi kesek sînor a sînor
Kesên ku bi astengiya kesane ya sînor a sînor (BPD) bersivên hestyar ên bi bûyerên ku hûrgelên derveyî yên derveyî xuya dibe. Di encamê de, kesên ku bi BPD gelek caran bi xeletiya hestyarî tecrûbir dikin, ew e, hinekên xwe li hember hestên wan re wek ku ew hestên nayê derbas kirin an jî maqûl ne.
Bi rastî, eger hûn heval an malbatê an bi BPDê re ne, ew dikare dijwar be ku bersivkirina ramanên hestiyên ku ji hêla bi rewşê re xuya dibe.
Lê belê bersiviya xwe ya hezkirî neyê destnîşankirin dibe ku ne alîkarî.
Çerastiya Emotionalî çi ye?
Vê gumankirina hestyar e ku pêvajoya fêrbûnê, fêmkirin û eşkerekirina pejirandina ji serbixwebûna hestiyariya kesek din. Baweriya hestyarî ji nerazîbûna hestyarî tête ye, di kîjan tecrûbeyên hestyarî de red dikin, bête, an jî dadbar kirin.
Hestiyarên psîkolojîk yên serdestiya kesayetiyê ya Bexda (BPD) dibêjin ku gelek kesên ku bi BPD re bi serdestiya xwe ya pêşveçûna xwe ya pêşveçûnê bisekinin (nerazîbûnek " helwesta nerazîkirî "), ku dibe ku di pêşxistina pêşveçûna yekem de ye hestek taybetmendiya dîsregulasyonê ya nexweşiyê.
Yek ji bo fêrbûna hînbûna ku hestên din yên din qebûl dike, ew e ku fêmkirina hestyariyek nayê wateya ku hûn bi kesekî din re hevkar dikin, an jî hûn difikirin ku bersivên hestyariya wan şewitandin.
Belê, hûn ji wan re biaxivin ku hûn fêm dikin ku ew bisekinin, bêyî ku hewldana wan ji hestê an hestê wan bisekinin û şerm bikin.
Step One: Nasnameyê û Hestyariyê qebûl bikin
Dema ku hûn bersivekek hestyarî bipejirînin, gava yekem yek e ku ew hestiya ku hemî kesek heye.
Ev dikare dijwar be ku eger kesek bi hestî xwe hest bi wan re veguhestin, hingê hûn dikarin ji wan re bifikirin ku ew bifikirin, an jî difikirin û paşê ji wan re bipirsin ka hûn rast in.
Bifikirin ku ji te hezkiriye we ji te re hêrs e. Hûn ji karê malê bêne, û ew bi şehrezayî têne kirin (tevî heke eger ew ne diyar e).
Heke ku ji te hezkirî hez kiriye ji nû ve ragihand ku ew hêrs dibînin, ji bo nimûne, hûn dikarin bi tenê qebûl bikin ku ew bi awayekî xwe hest dikin: "Ez dizanim ku hûn xezeb in."
Heke ew ev ne peywend kirin, lê ew xezeb dibînin, hûn dikarin bibêjin: "Hûn bi rastî xezeb dibînin. Ma çi ye? "
Step Two: Pêwîstiya Çavkaniya Hestiyê
Pêçûna duyemîn e ku rewşê an cûreyek ku bi hestî ve tê nas kirin. Ji wî re bipirse ka çi ye ku ew bersiva wan dibe. Ji bo nimûne, hûn dikarin bibêjin, "Ma ev çi ye ku ev riya xwe ye?"
Hûn ji hev an hez dikir an jî nikare nikarin ev eşkere biaxivin. Ew nikarin xwe dizanin ka çi diçe, an jî ew nikarin nehêle ku hûn hestê çi bikin. Di vê rewşê de, hûn tenê hewce bikin ku tiştek ji wan xemgîn dibe, û hûn dixwazin dixwazin bizanibin çi çi ye, lê ew bê zehmet e ku bêgihîştina rewşê.
Pêveka sêyemîn
Bifikirin ku hûn yek ji hezkirî hez kir ku çavkaniya xwe ji wan re biaxivînin: Wan bersiv dikin ku ew hêrs nebe çimkî hûn 15 kîlometre derengî ji karê malê werin cem. Û dibe ku ji we re, asta wan hêrs xuya dike ku bêtir rewşê. Hûn dikarin dîsa hestên xwe li ser peywendiyê bikin ku hûn qebûl dikin ku ew bifikirin (heger heke hûn nebaweriya xwe nagire).
Bo nimûne, hûn dikarin bêjin: "Ez dizanim ku hûn xemgîn dibin ku ji ber min 15 deqan dereng hat mala xwe. Ya min naxwazim ku te xezeb bikî; Ez di rêwîtiyê de bûm. Lê ez dikarim bibînim ku min li hêviya min ji te xemgîn bû.
Lê bi ramanên xwe qebûl dikin ku yek ji hezkirineke hezkirî ye, hûn dikarin bi rastî rewşê belav bikin.
Piştrastkirin Piştre ne
Hişyar bikin ku hestên kesî yên pejirandin nayê wateya ku hûn xwe ji xwe veqetin ku bêne tedawî kirin. Heke ku ji te hezkirî hezkirî neheqî an bi awayekî dijwar e, ji xwe re veguhastin rewşê herî baş e.
Ji wan re bêjin ku hûn dixwazin li ser rewşa wan re biaxivînin, lê hûn nikarin wê hilberî bikin heta ku ew bi we re bêdengtirîn bêtir bi we re biaxivin, hingê hûn paşê paşê dema ku rastê rast e.
Bêguman Bikin Hêviya Hêza Herin Herin
Ew jî girîng e ku hûn bîr bînin ku hestyariya xwe ya hezkirina pejirandinê bi gelemperî wê hest nekevin. Ew dikare rewşê hilweşîne, û wê bi kêmtir rewş xirab dike, lê wateya wateya ku we yek ji hezkirî hezkiriye rast e.
Bawer bikin ku ew ne karê we ku bisekinîna xwe bikişîne, ne ku hûn dikarin hilbijêrî bibin piştgirî. Belê, pejirandin û destnîşankirina mirov dikare dibe ku ew alîkariya wan bikin ku rêbaziya xwe bigihînin ku hestyariya xwe bikin.
Çavkaniyên
Fruzzetti AE, Shenk C. "Bersivên Biryardariyê Li Malbatên Pêşveçûnê." Karmendiya Civakî di Tendurustiya Derûnî , 6 (1): 215, 2008.