Guhdariyên bi bihîstinê û ne darizandin wan girîng e
Heke hûn dizanin an jî guman dikin ku kesek tawanbariya tundûtûjiya navxweyî ye , dibe ku hûn li ser riya herî baş çêbikin. Ma hûn ditirsin ku hûn bi xeletî nebêjin ku hûn ji ber ku hûn bigihînin pêşiya we bikin. Wê ji bo peyvên pak ên ku hûn ji derfeta jiyanê veguherînin derfetên xwe bigirin.
Cihê dinyayê ji bo qurbaniyên êşkêşan ên malê dikare tenê bi tenê, bêkêmkirin û tirsa tije dibe.
Gelek caran gihîştin û ji wan re bizanin ku hûn li wir ji wan re dikarin dikarin rahiştiyek mezin bidin. Nesên nexşandî yên ku ji bo alîkariya we bi kesek re di rewşek xirabî de piştgiriya we bikar bikin.
Ji bo Zordariya Xweseriya Navxweyî ya Make It
Heke hûn biryar da ku bigihînin ji bo qurbanîkek sûcdariyê, di dema demeke bêdeng de bikin. Dema ku temaşeyên zerar in, hûn dikarin di xetereyê de bikin. Di heman demê de, heger hebe ku qurban biryara vekirina biryarê hebe ku hejmarek pir dem dabeş bike. Heger mirov biryar da ku hûn çend salan tirsa tirs û xemgîniyê didin, hûn ê naxwazin hevdîtina dawî bikin, ji ber ku hûn bi sozek din heye.
Destpêkirina gotûbêj
Hûn dikarin mijara tundûtûjiya navxweyî bistînin û bi gotina ku we guhertinên ku we ji we re fikar dikin. Dibe ku tu kesê ku cilên cilên pê kirî dît ku xemgîniyê didin an jî diyar kir ku kes zû bête bêdeng kirin û bêdeng be. Her du dikare dikarin nîşanên xerabkar bibin.
Bila kes dizanin ku hûn ê agahdariya xwe bêdeng bimînin. Ne hewce nekin ku meriv bi meriv bixe vekin; Bila ev danûstendinê li ser paceyê reş. Vê gav û hêsantir bigirin. Tenê mirov dizanin ku hûn hene hene û guh guhdariya dilsoz.
Bila dadbaran bihîstin
Heke ku biryar dide ku dipeyivin, çîroka bêyî dadbarkirinê, guhdarî dikin, an jî pêşniyarên pêşniyazkirinê bibihîzin .
Hêvên ku hûn di çalakiyê de guhdar bikin, mirov wê ji we re dibêjin tiştê ku ew hewce ne. Tenê meriv bide derfetek temam bikin.
Hûn dikarin pirsên pir zelal bipirsin, lê bi taybetî bi bihêlin bila kes bi hest û tirsên xwe bistînin. Hûn dikarin kesê yekem be ku kîjan qurban qewimî ye.
Baweriya Baweriyê
Ji ber ku tundûtûjiya navxweyî ji xezebê bêtir kontrola ye , pir caran qurban tenê yek e ku alîgirê tariyê tarî dibîne. Gelek caran, hinek din şaş dibin ku fêr bibin ku kesê ku dizanin wan tundûtûjiyê dikin. Ji ber vê yekê, qurbanî caran dihêle ku tu kes wê bawer bikin ku eger mirov li ser tundûtûjiyê bêjin. Dîroka qurbaniyê bipejirîne û wusa bêjin. Ji bo qurbaniyek, dawiya ku kesê ku têkoşîna wan têkoşîna wan dizane dikare dikare hêviya dilsoz û rehmê bigirin.
Van qezencan pêşkêş dikin:
- Ez bawer dikim
- Ev xeletiya we ne
- Hûn nikarin vê yekê.
Hestiyên Xezeba Xezenc bikin
Ew ji bo qurbaniyên ku ji bo hevpeyman û wan rewşa wan de fikirên nakokiyên xwe diyar dikin ne normal. Ev hest dikarin ji
- Guilt û hêrs
- Hêvî û bêhêvî
- Evînê û tirsa
Heke hûn bixwazin alîkarî, ew e ku hûn hestên xwe qebûl dikin ku bi destnîşan bikin ku fikirên van nakokiyên nermal e.
Lê ev yek girîng e ku hûn piştrast dikin ku tundûtûj e ku ne baş e, û ew ne normal e ku di tirsa fîzîkî ya êrîşî de dijîn. Hinek qurban nikarin fêm bikin ku rewşên wan nermal e ku ji wan re nimûneyên pêwendiyên din ne û têkiliyên bi tundûtûjiya tundûtûjiyê bistînin. Pirsgirêkê bêjin ku tundûtûj û tedawî ne beşek têkiliyên tendurustî ne. Bêyî dadbar kirin, wê piştrast bikin ku rewşê wê xeter e û hûn ji bo ewlehiya wê ne.
Alîkariya Taybet
Alîkariya qurban piştgirî û çavkaniyan bibînin. Ji bo penaberan, xizmetên sosyal, parêzer, şêwirdar, an jî piştgiriya piştgiriya hejmara telefonan binêrin.
Ger hebe, broşurek an jî pamphletên li ser tundûtûjiya navxweyî.
Heke qurban ji we re dipirsin ku hûn tiştek tiştek taybetî bikin û hûn dixwazin ku hûn dixwazin, naxwazin alîkariyê bikin. Heke hûn nikarin nekin, hewce bikin ku rêyên din ên din bibînin, hewce ne ku hewce bike. Hêzên hêz û dewlemendkirina nasnameyan bikin, û alîkariya wan bikin û li ser wan dirêj bikin, da ku ew motiviya xwe bixwe bike.
Pêwîst e girîng e ku em bizanin ku hûn li wê derê hene, her tim li vir hene. Tenê wê bizanibin eger ew hewce ne ku hûn çawa bigihîjin we.
Forma Alîkariya Plan a Ewlekariyê
Alîkariya qurban a planek ewlehiyê biafirîne ku eger tundûtûjî dîsa dibe an jî eger biryar da ku rewşa xwe bistînin. Tenê xebitandina planek dikare alîkariya wê ya ku ew hewce dike ku divê hewce bike û psîkolojîk bi vî awayî amade bike alîkarî bike.
Ji ber ku qezencên ku hevkarên xwe neheqandî derxistin 75% ji rîskê xwe ji wan re dimirin, ji bo ku ew bimîne, pir girîng e ku planek ewlehî ya berî krîza pêşîn an jî berî ku ew biryara biryareke kesane heye.
Ji wê bipirse ka wê çi bikî, ku wê wê biçin. Ji wê bipirse ka eger ew gavên gavên bîr anîn ku ew wê bigire ka wê biryara xwe bistînin. Alîkariya mexdûr di her planê ewlehiya ewlehiyê de difikirin, bi rîsk û gavên giran ji bo her alternatîf û rêbazan ji bo rîskên kêm bikin difikirin.
Rewşê xirab e? Dîtina xetereya xetera xetereyê qezenc bikin.
Ma çi ne ji çi re an jî bêje
Her çiqasî rêvek rast e çewtiyek heye ku ji bo tundûtûjiya navxweyî ya alîkariyê bike, hûn dixwazin ku tiştek bikin ku dê rewşê xirabtir bikin. Li vir hin "don'ts" pisporan pêşniyaz dikin ku hûn ji dûr bistînin:
- Ji xeletiyê xilas bike. Li ser tevgerê, ne kesayetiyê faktor bikin.
- Hin qurbanî sûcdar nekin. Ew çi xerabkar e?
- Xeter û xwe bi xetereya potansiyonê kêm nakin.
- Ne alîkarî soza ku hûn nikarin bi rêya peyde nekin.
- Piştevaniya piştevanîya xwe nade.
- Hin tiştek ku dibe ku sûcdar xilas bike .
- Pêdivî nebe qurbanê.
- Belê ez heme. Ger ew naxwaze ku di pêşî de vekin, hûn bimînin.
- Ji bo ku tu ji bo qurbaniyê zehmet e ku tiştek nekin.
Gazî polîs bike
Heke hûn bizanin ku tundûtûjî çalakvanek pêk tê, 9-1-1 bi lez bikin. Heke hûn tengahiyê fîzîkî bihîstin bibînin, polîs bikin. Polîtîka rêbazek herî bandor e ku ji tehdîta lezgîn re ji bo qurban û zaroka wê jêbirin.
Li rewşên ku di zarok de rewşeke tundûtûjî de dimîne tune. Her tiştek pêwîst e ku ewlehiya xwe ewle bikin, heger wê wateyê ku li hember daxwazên mêrê xwerû û xwestekên xerab be. Di rewşeke dijwar de dijwar, xizmeta parastina zarokan zarokan ne pirsgirêk e, ew beşek çareseriyê ye.
> Çavkaniyên
> Zordariya Niştimanî ya Navneteweyî. "Ez çawa dikarim alîkariya hevalê an Endama Malbata Gelê Mirovan Karanîna Xerabî?"
> Wezareta Nûlandê ya Pêşveçûna Civakî. "Divê Beriya Beriya Berê Berê Hûn çi dibêjim?" Xizmetên Malbat û Civakî
> Jinên Methodist Methodist ên Yekbûyî. "Çawa Çareseriya Xezeba Xezebî: Tilkek Akey." 20 Çile 2011