Pir caran tê gotin ku ew ji bo ku hûn bidestxistin çêtir e, lê hûn dizanin ku ev clichî rastî bi lêkolînek piştevanî ye? Dema ku gelek ji me re pir balkêş û biseketin ku ji bo kesên din bi bargiraniyên xwe re alîkarî bikin an jî dixwazin dixwazin li ser karên baş baş bikin dema ku em demî, enerjiyê, û pereyan-bêhtir heye, bêtir xelata xwe ye û bi rastî jî dikare alîkariya tu zordariyê bistînin.
Karên Altruîst dikarin di çend awayan de qalîteya xwe ya jiyanê çêtir bikin û bi tevahî hewl in. Li vir çend awayên ku ji bo kesên din alîkariya we re alîkarî hene.
Well-being
Lêkolînan nîşan dide ku altruzîzma ji bo riya hestiyariya we baş e û dikare dikarin bi aştiya hişê xwe zêde bikin. Ji bo nimûne, lêkolînek yek dît ku mirovên nexweşan, nexweşî nexweşan, û endamên malbatên ku ji bo kesên din ji bo dilxwazên din re piştgirî bûne ji bo pêşveçûnên kesanî û hestyarî zêde bûn.
Lêkolînek din li ser nexweşan bi gelek sclerosos (MS) nîşan dide ku ew kesên ku piştevaniya hevserokên MS-yê din pêşniyaz kirine, rastî ji wan hevkarên piştevanîya bêtir fêr bûne, di nav de zêdebûna berfirehiya bawerî, xweseriya xwe, berbiçav, xweser û xebata rojane. Kesên ku piştgiriya pêşniyar kirin, dîtin ku jiyanên xwe ji bo çêtirîn dramatîk guhertin.
Piştgiriya Civakî Mezin
Lêkolînan jî nîşan dide ku li der barê ku li derdora gelemperî tê de tête dora.
Bi taybetî, ku mirovên qurbanî yên xweser ên xwezayî çêbikin, ew derxistin ku ew çi di binê şikirên din ên ji hêla din ve dikin.
Ev kesan wekhevî wek xelkê xelkê xelaskar û ji bo kesên ku ji wan re ne jî alîkarî ne jî ji wan re fikir dikin. Piştgirî û piştgiriya civakî ku hûn bi riya altruîzmê re dikin, bi hestên qenc ên ku hûn ji kesên din re alîkarî dikin, bêtir ji bo goriyên ku di nav navê altruîzmê de pêk tên çêkirin.
Perspective Keeping
Gelek kes nizanin ku bandorên xurt ên ku bi hevbigereya wan re li ser çavê xwe hene. Lê belê, hêviyên we yên jiyan û mirovên ku hûn bi xwe re hev bikin, dikarin dikarin di asta xwe ya dilsoziya jiyana xwe de rast bikin. Ji bo nimûne, xaniyê we dikare ji we re hebe ku hûn li ser odeyên rûniştinên ku hûn di rûpelan de kovara sparkirî de dibînin, an jî dibe ku li gorî damezrandina avahiyên welêt di welatên bêbawer de rûniştin.
Ji bo hewceyên din ên din hewceyê, bi taybetî ji wan ên ku ji we kêmtir kêfxweş in, hûn dikarin bi fikra perspektîfê bidin ku hûn çi bikin ku hûn di jiyana xwe de hene-çi tendurustî, pere, an cîhekî ewle ye ku hûn xew bikin, û alîkariya Hûn tiştên ku hûn difikirin ku hûn ne kêmtir dikin serî. Pirsgirêkên din ên ku bi pirsgirêkên wan re dikarin dikarin ji bo ku hûn di jiyanê de ji ber ku tengahiyê berbiçavtirîntirîntirîntirîn erêntirîn re bibin.
Civaka Better
Dema ku hûn ji bo kesek din xweşik dikin, pir caran bandorên erênî bi tenê û her kesê din diçin, tevahiya civakê bandor dikin. Yek ji nimûneyên bijare yên vê fenomenê di fîlmê de ew e ku pêşî ye ku kû boykek baş e ku encamên erênî yên erênî ne.
Dema ku hûn tiştên din ji bo tiştên baş çêbikin, pir caran hûn dikarin tiştên ku ji bo kesên din jî baş bikin, û fenomenon mezin dibin. Zarokên we û hevalên we dikarin nimûneya xwe ya baş bibînin û di rêbazên bêtir eşkere de jî tevlihev bikin. Wekî Gandî got, "Divê tu guherîna ku hûn dixwazin li cîhanê bibînin," û hûn dikarin beşdarî civakên erênî yên erênî bibin.
Relasyona Stress
Dema ku hûn tengahiyê û xerîb dikin, dibe ku hûn dixwazin mîna ku hûn herî kêm dikarin bikar bistînin. Lêbelê, karûbarên altruîzm dikare bibe formek mezin a stratejiyeke mezin.
Lêkolînan nîşan dide ku çalakiya dayîn dikare herêmê ku mêjî bi hestiyên erênî re çalak bikî, ruhên te hilweşînin û hûn çêtirtir bêtir we ku hûn bidin.
Û diyar kir ku ozruzîzmê dikare bibe sedema başbûna hestyarî, hûrgelek erênîtir, bandorek erênî li ser kesên din, û berbi sosyal çêtir dibe, ev e ku wateya wateya wateya tenduristî ji bo tengahiyê û dilsoziya jiyanê zêde dibe.
Çavkaniyên
Brunier G, Graydon J, Rothman B, Sherman C, Liadsky R. Piştgiriya Psycholojîk - Ji Daxwaza Alîkarên Piştgiriya Niştimanî ya Rengalê Pejirandî. Journal of Advanced Nursing .
> Schwartz CE, Sender M. Hêzdarên Alîkarî Hêzên Hêzdarkirina Hêzdarkirina Xweseriyê: Pirsgirêkên Shift Effects di Peer piştgirî. Sosyal û Dibistana Civakî
> Harbaugh WT, Mayr U, Burghart DR. Bersîvên Neuralî yên Bi Daîreya Xweserî û Dilxwaziya Xwe Ji bo Peywendiyên Karên Xêrxwaz ên Reveal Bike. Zanîn , June 2007