Çawa Bingeha Xwendekarê Xwe Xweser bike
Gelo we ciwan şewitandin? Bawer bikin an na na, ev e. Dibistana bilind, werziş, çalakiyên dînî, heval, boyfriend / têkiliyên fîlm, medyaya civakî, û hemî malbata hemî wext û demokrasiyê ji wan re daxwaz dikin. Ji ber vê yekê, ew dikarin nîşanên tedawiyê an jî xirabtir xirab bikin.
Çiqas Tîran têne girtin
Di sala 2013 de lêkolînek mezin û mezinên ciwanan li ser navê Partiya Psyolojîkî ya Harris Interactive Inc., ji hêla dibistana dibistana dûr ve girêdayî ye ku ji wan bawer dikin ku ew bawerî baş dibin (5.8 vs. 3.9 li ser xala 10 ).
Gelek asta stratejiya gihanî ya mezinan li ser pîvanek 10-aqasî bû, xwenîşandan kir ku hestên ciwan ên tundûtûjiya wan kesên mezin.
Di encamê de, encamên nîşanî nîşanî ku:
- 31% ciwanên hestiyar kiribû
- Ji sedî 30% ciwanan rapor kir ku encama tundûtûjiyê xemgîn kirin
- Ji sedî 36% televîzyonan hişyar kirin
- 23 ji sedemên ciwan ji ber zextê xwarinê çêdike
Çiqas Stress ji Burnout veguherîne
Burnoutî dewletek zordestiya kevneşopî ya ku bi awayek fizîkî û hestyarî, bêhêzkirin, derxistin, cinsiyîzmê û nebûna kêmbûna tevlîbûna nav hestiyariyên nefektîfîk.
Her çiqas ciwanên ku di rewşên rewşê de têne stendin, sedema zext û zordariyê, zordestiya derûnî û pêdiviyên tedbîran dikarin di encama zordariyê, riya aggressive an fikrên xwekujî de dibe. Hin ciwan dikarin şer bikin, vedixwe û cixar an jî ji rîskek din ên rîsk digirin ku di hewldanên ku ji bo hestên xwe yên tundûtûjiyê bikin bikin bikin.
10 Signên Te Teen li Rîska Zewaca Derveyî ye
Li vir 10 nîşanên şewitandinê ku hûn li ser lêgerînê be:
- Hişleqî. Ew naxwaze tiştek tiştek, ew tiştên ku ew dixwaze dixebitîne, wenda wenda kir, û dema ku tiştek karanîna giran û bandoriyê kêm kir.
- Meraq. Xwendekarê te ciwanek hinekî xemgîniyê ji bo sedemek nayê zanîn an jî pir xemgîn e. Neqebûna bîhnfireh, an jî naxwazî baş ((şevên xerîb, bêdeng, hûrgelî) hemî nîşanên xemgîniyê ne.
- Bêxewî. Xwendekarê te zehmet e ku eger ew nikare şevê bi xewna xwe bikişîne an jî ew wakes up dibe û nikare vegerin xwarê.
- Şertên xwarinê. Xwendekarê te yî anî yan jî di bin xwarinê de jî herdu bersiva ku bi zextî tê.
- Behavioral Emotional Ciwanek te di nav pêvajoya hûrgelê de, bêtir normalî, û nîşanên hestyariya hestyarî (hêrs, tirs û xemgîniya), bêtir normal e.
- Painek fizîkî Xwendekarê te xerîb an xirabê paşî ye.
- Dema winda. Gelek mercên tendirust dikare dibe ku sedema keça xwe ya keçikên xwe yên zikmakî bikişînin, tirsa dibe sedema sedemek yek.
- Pirsgirêkên tenduristiyê Ciwanek te ji germê germ, zêrîn, hişkiya gû û devê gilî dike.
- Behind Nervous Ciwanek te hîperwer e, tengahiyeke hestyarî an hişyariyê ne bi awayekî xwe bi kesayetiyê (heqê dengê bilind-an jî dengek hêrsî ya mezin).
- Risky Behavior Riskkirina rîska xeter dikare bibe nîşanek şewitandinê. Ji bo nimûne: Smoking, drinking alcohol, experimenting with sex or drugs
Hûn çawa dikarin alîkarî bikin
Dêûbav dikarin destûra ku ji hêla pirsgirêkên ciwanan ve têne fêm bikin alîkar bikin. Bi rêberî û demê rastîn, rêberên te dikarin ji bo tehdît û pirsgirêkên têkildariyê serî bikin, ji ber vê yekê ew girîng e ku alîkariya alîkariya pîşeyî ya wekî pisporê şêwirmendî û psîkologist digerin.
Piştgiriya perwerde û tendurustiya tendurustî (li her du dibistan, xaniyê û li civatê), wê bibe sedema bertekêşiya zordariyê û ji bo ciwanên te yên neheqî.
Çavkaniyên
Komeleya Psycholojîkî ya Amerîka Rêzên ciwan ên ku ji mezinan re . 23 Adar 2013.
Psychologology Today. The Tale Tale Şermezarkirina Burnout ... Ma Hûn Hûn? 23 Adar 2013.