Li vir ruhê te ya Çiqas bikar bîne Ji bo Stenbolê Bikin
Dema ku gelek rêyên ku mirov bikar bînin ku bikaribin Xwedê bibînin, lêkolînê nîşan dide ku kesên ku rêwîtiyê çêkiriye ji hêla tengahiyê ve zêde dibe û bi jiyanek tendurustî û kêfxweştir çêtir dibin. ( Ev gotarê li ser zordarî û ruhanî dikare li ser van sûdeyên li ser we bêtir agahdar bikin.) Gelek mirovên ku olî yan ruhanî ye ku civakek olî ye ku ji rêwîtina wan re piştgirî dikin, rêbazên taybetî hene ku hûn dikarin baweriya xwe bikar bînin ku stratejiyê kêm bikin.
Jêrîn rêbazên piştgiriya lêkolînê yên rîsk ên ku bingeha giyanî heye:
Dua bikin
Dibe ku hûn bi Xwedê re têkiliyek bêtir girêdayî bifikirin, ji we re bêdeng bimînin, ewlehî, hestiyariyek bêtir e ku dikare li dijî bêdengek bêdeng bike. Ew dikare ji bo berjewendiyên wekheviyê jî hebe, ku bi zexta xwînê kêm, bêtir xilasbûnê û bêtir. Ma hûn li mala dua an jî li ser xwe, dua û meditation dikare dikane aştiyê hundur û hestiyariyek tedawî be. Û heke heger bersivên piştî rûniştina dua vekirî nebe, hûn dikarin gumanek hestek baweriya xwe bifikirin ku hûn ê bikaribin her tiştê ku hûn riya xwe bistînin, tevger bikin, heta ku ew hilbijartina yekemîn ya encamê ne.
Gratitude Express
Tevî ku berjewendiyên li hember Xwedê, di nav mêr û kalên mezintir de bêtir ji mêrên kevirtir in, ne ku ji bo Xwedê ve girêdayî tendurustiya çêtirkirina tendurustiyê ve girêdayî ye, û dikare tecrûbeya bêdengiyê kêm bikin.
Riya ku bandoriya bilindbûna we ya bilindtir e ku hûn ji kovara rexnegirtina xwe bigire , ku hûn tevahiya ku hûn ji dilsoz in qeyd dikin. Piştre, hûn bi lîsteyek derketin ku hûn dikarin xweş bikin ku hûn bisekinin, û hûn diçin ku her tiştê ku di jiyana we de baş e ku hûn li ser xwe binivîsin.
Hûn dikarin ji kerema xwe re ji kerema xwe bişînin ku hûn ji bo tiştek ji bo tiştek xweş an jî, carinan jî, wek berê ber xwarin an jî ber nivînên xwe bisekinin. Baweriya ku hûn ji dilsoz in ji bo ku dikare dikare hestiyariyên pirfireh bigirin.
Pêkenînek Navxweyî
Çawa ku gelek baweriyên cûda hene, hene ku rêbazên ku di nava baweriyê de fêr dikin. Hin kesên ruhanîya xwe bi 'biyanî', an jî di riya bêtir kesane de diyar dikin, jiyanên xwe ji Xwedê re pêşkêş bikin û ji bo kesek qenc. Gelek tevlêbûna olî ya 'bi derveyî' bikar bînin, an jî hewceyên biyanî yên wekî hevalên dîtina an jî di civakê de mezintirîn pêşveçûn bikin. Li gorî lêkolînê, hûn ji ber derewîtiyên navîn ên mezintir dikin. Ev sedem e ku li ser herduyan, lê bi taybetî bi serpêhatiya hundurî ya ruhanî ye, ji ber ku ew tenê çalakiyên berbiçav û berjewendiyên xuya dike.
Pêdiviya Optimîzmê
Di nav gotinê de gelek giran e, 'Gava ku Xwedê derî dike, ew paceyê veke.' Yên ku di baweriyê de Xwedê bawer dikin, dibe ku bêtir hêviyane. (Lêkolîna gelek lêgerîn ji bo hêviya dilsoziyê nîşan dide, ku hûn li vir bixwînin.) Hêvîdariya ku her tim alternatîfek din heye dikare dikare ji we re çêtir bikin ku hûn ji bo kontrola navxweyî ya navxweyî kontrol bikin , ku gelek fonan dike.
Hêzên xwe bawer bikin, rewşa xwe ewlehî, Xwedê bawer bikin.
Dersim bibînin
Ew ên ku giyanî neheq in e ku hûn di rewşên tundûtûjiyê de wekî ceribandinên hêza an jî heta ku dersên hêja ji Xwedê re têne dîtin. Ev dikare cûreyek baş be, wekî bûyerek tundûtûjî wekî wek xeyaliyek dikare dikare bûyerê xwe bi xetere kêmtir dibe ku hûn bibînin. Heke hûn kêmtir gef dikin, hûn ne wekî rexneyek fîzîkî re nexşînin, û hûn dikarin rêbazên bandor ên hêsantir bibînin, rewşeke dijwar a rêyek bi jiyanek çêtirîn çêtirîn an mezinbûna kesane.