Paws derxistin, herweha wekî Çawa wekî Dry Drunk Syndrome tê zanîn
Heke hûn an ji we hez kir ku hûn di demeke dawî de şer li ser alkolê li ser serfiraz kir, hûn dizanin ka çiqas ecêb bêyî ku bêyî girêdana vexwarinê jiyanê kêfxweş e. Di heman demê de, hûn dikarin bi awayekî zehmetî, bi qonaxên înkar, hêrs, bargengî, û depresyonê berî dawiya gihîştina nîqaşê nîqaşkirina nerazîbûna alkolê di jiyana we de bi hev re peyda bikin.
Hin kes bi rastî cewherî wekî celeb mirinê tecrûbirse û pêdivî ye ku winda qebûl bikin û ji ber ku ew diçin pêşiya serpêhatiya xwe bigihîjin.
Her tiştek ku di rêya awayê vê pêvajoyê de dibe ku fenomenon wekî wekî sermaseya paşveçûna paşdema acorî (PAWS) tê zanîn. Ew herweha "germê serxweşek hişk" tê gotin û dibe ku pêvajoya kesek bandor bike ku bi fîzîkî û hişmendî herdu vexwe vexwarin. Ew dikare bibe xeyaliyek, lê ew nebawer e.
Çawa Ew dibîne û dixwaze
Dema ku vexwarinê giran vedixwîne, mîzê wî divê zirarê kîmyewî kîjan alkolê dibe. Ev pêvajoy dikare hefteyên mehan, meha û carinan jî çend salan derbas dibe. Nîşaneyên PAWS di nav dezgehan, reflexên hêdî, û pirsgirêkên bi baldarî û hevrêziyê hene. Bi rastî, kesek ku bi bandorên PAWS re re peywendîdar dike ku dibe ku rastî ew xuya dike ku tevlihev e (heke diyar dike ku peyva "xwarinê hişk" dibe ku ji derveyî).
Emotionally, kesê ku bi PAWS re peywendîdar dibe ku şaşê xweş dike û bêhêz kirin, ew hişyar dibe ku hebe ku ew bixwe dema ku ew vedixwîn. Faktora ku di ber ku wî vekişandibû ew dikare li ser alkolê xwe sûcdar bikuje, lê niha nuha çawa "no excuse" ye, û ew hêsan e ku hûn çima li ser PAWS re peywendîdar e ku pir girîng e.
Coping with syndrome withdrawal of-a-aute
Bernameyên mîna Anonymous Şexsî gelek salan ji bo ruhanîya sereke ye ku ji bo veguhestinê ye, û mîlyon kesan ku nêzîkbûna ku jiyana xweş bextewar e û şehrez bûye. Lê ev ji bo her kesî ne. Li vir gavên din hene ku kes dikare dema ku li ser jiyanek vexwarinê vedikeve anîn. Ew dibe ku hêsan û hêsantir, lê ew dixebite.
Pêşveçûnek pêşniyar bikin . Bargiraniyê bistînin, dest bihev bikin ku hûn bi rastî bi xweşwîtin an jî bi xemgîn in, fêr bibin ka çiqas tiştan çêbikin û li ser projeya krîza creative. Armanc Armanc e ku wextê ku hûn careke din bi çalakiyên ku bi kêfxweş in û tevlihev dibin vexwarin.
Baş bibin . Pirsgirêka vexwarinê nikare pirsek li ser bedenê nîne. Ji bo rojnebûna tendurustiya xwe ya fizîkî ya rojek girîng e ku hûn perçeyek nû ye. Tevlî gym bibin, werzişk bikin, hewldana yoga (ku dikare xercên derûnî yên derûnî hebe). Heke hûn kûçikan hez dikin û ne xwedî yek, ev demek pir baş e ku hewcek an dilxwazî digerin ku kûçikên ku li mala xwe ya herêmî bigerin.
Hêza mêjûya xwe bistînin . Çu carî tiştek nû hîn bibin. Ji bo duyemîn duyemîn hebe her tim hûn herdem dixebitin an dersek li zanîngeha herêmî an lêpirsîn bikin, da ku hûn her pirtûkek bixwînin ku destên xwe li ser mijara we re bikişînin.
Li kêfa we hez dikin . Şîrket şirket hez dike-û vî awayî veguhestin. Heta ku ji ber ku hûn vexwarinê ji ber ku hûn vexwarinê vekişîn an derveyî vekişandin, dê her derfetek ku hûn bi we re wext dikin. Ji hevalên xwe yên ji bo şevên rojane ve ji we re bipirsin, hûn bi hevalên xwe re tevlî tevlê bibin, çalakiyên kêfxweşiyê bikin ku bi hevalên xwe re nexwarinê bikin.
> Çavkaniyên
> Navenda Dermanên Amerîkayê. "Çişikek baş çi ye?"
> DeSoto CB, et al. "Li Symptomatolojiya Li Alzîkolojî di Various Stages of Abstinence." Alzimanîzmê: Lêkolîna Clinical & Lêkolînê ya Sibatê 2007
> Shivani Reddy, MD, Alexandra M. Dick, MA, Megan R. Gerber, MD, MPH, û Karen Mitchel, PhD. "Pirsgirêka Yagona Navxweyî Li Alcohol û Xezeba Xezeba Xezebî û Jinên Niştimanî yên Bi Nexweşiya Girtîgeha Girtîgariya Posttraumatic ." 2014 Oct 1; 20 (10): 750-756. doi: 10.1089 / acm.2014.0014.