Xwexwarin To Stress Strive The May Bi rastî Bi Pirsgirêk Bikin
Jiyan dikare ji zextê tije bibin. Sîteyên di rojane jiyana rojane de dibe ku me ji ber xemgîniyê, hêrs, tirsa, xemgîniyê û dilxweşiyê bikişînin. Fîzîkî, stratejî wekî tiştek ku cesedê ku di hundurê xwe de pêk tê de kar dike.
Bûç, nexweşiyê, an veguhestina germên gelemperî dikare bibe sedema laş. Tendurist, depression, tirsa û çalakiya cinsî dibe sedema zexta psîkolojîk.
Laşê mirovan mirov pêvajoya tevlihev û berfirehtir çêkiriye ku rewşên zirarê an xetereyên xetere yên ku ji hêla zordestiya fîzîkîolojî ve ye, dewletek navnîşên navdar ên navdar tê zanîn.
Dema ku beden tecrûbeyên xwe tecrûb dike, an jî tewra têgihîştî, ew celebên fîzîkî û gravîla rêbazan bi rêya sîstemên nervous û endocrine radest dike ku armanceke armanca parastina navxweyî û hemî tundûtûjiyê bigirin.
Gelek kesên ku tecrûbeyên zordariyê an jî gumanbaran bikişînin, dê dê alkolê veguhestin ku bi tundûtûjiyê re bigirin Pirsgirêka ku ew xwe nexweşî ye dikare dibe sedema tedawiya fizîkî ya fîzîkî.
Lêkolînvanan dît ku alkol li ser laşê psîkolojîk û fîzîkîolojî dike û dibe ku dibe ku bandorên tundûtûjiyê pêk bikin.
Pêdivî ye ku alkolê vexwarin dikare dibe ku hinek demokrasî û xemgîniya erênî - di demek kurt de, lê wekî ku bûyerên tundûtûjî berdewam dibin berdewam, berxwariya pirzimanî dikare pirsgirêkên tenduristî û psîkolojîk bibin û rîskek tedawiya karanîna alkolê zêde bikin.
Cureyên Stenbolê
Lêkolînerên çar ji kategoriyên ji bo sedemên stresê hatine nas kirin:
- Stratejiya gelemperî
- Bûyerên qeyran
- Stressina zarokan
- Hûrgelên etnîkî
Stressên Giştî-Life
Hin mînakên stratejiyên jiyana giştî di nav guhertinên mezin de wekî rêvebirin, destpêka karekî nû ve an jî zewicî an zewac kirin.
Nexweş, mirina malbata an pirsgirêkên li xaniyê an jî karê jî jî dibe sedema sedemên girîng.
Gelek alkol vexwarin dikare dibe sedema astengiya jiyaneke gelemperî, wekî wendek wenda dike, dibe sedema pirsgirêkên têkildarî an pirsgirêkên zagonî.
Çalakiyên Gelek
Lêkolînên ku di 12 mehên de di bin tengahiyek mezin de, mirov an jî çêkirî an xwezayî dibe ku baca alkolê zêde dibe. Hinek lêkolînên ku li 11ê Îlonê, Hurricane Katrina, an bombeyên bajêr yên Oklahoma piştî ku piştî astengiyên êşkêşanê yên alkol zêdekirin.
Lêbelê, lêkolînên din hene ku serfiraziya zehf di hilberê de zêdebûna zerarê alozî ne, piştî salek veguhestin û lêkolînên din li alozên mezin ên jêrîn ên mezin ên mezin hene.
Stressed Childhood
Malbatiya di dema zarokbûnê de - hestyar, zayendî an jî zehfî ya fîzîkî - dibe ku bandorên demek dirêjî, dibe sedema sedemên girîng ên psîkopatholojiyê.
Dema ku di dema zarokbûnê de zêde dibe sedema rîskek ji alozê û zilamî re tehlûkeyên alkolê re dike. Ev yek ji bo zarokên ku di nav malên alcoholic, mezin dibin rapor dike rast e.
Stressa Niştimanî ya Niştimanî
Astengiya ku ji ber ku rewşa kesayetiya kesayetiyê mirov dikare ji navendî re zehmet dibe û dibe ku hestyar an jî fîzîkî.
Stressors dikare ji bo pêşveçûnê li ser karê ku qezenca sûcê tundûtûjiyê hate binçavkirin, ji bo nimûne.
Dîmnîşankirina çiqas tundûtûjewendiya pirrjimar e ku girêdayî berbi alkolê zêde dibe zehmet e ku ji bo lêkolînvanên ku ji hêla fikrên din ên di nav komên hûrgelan de - ji bo pîvanên paqij û cudahî di metabolîzmê de dijwar e.
Kişandina Bi Stress
Dema ku cesedê tecrûbeyên tecrûbê dike, ew bi lezgeyên pêvajoya metabolîkên xwe dihêlin zûtirîn, pergala pergala hovotalamîk-adrenal-adenalal (HPA) pergala ku di tevahiya bedenê de guhartina guhertina hormonalên guhartinê dike.
Pergala axa HPA armancên taybetî yên ku bi bedena xwe amade dike an jî anîna faktora stratejiyê şer dikin yan ji wê derê vebikin - bersiva şerê laş-an-faş.
Cortisol di bersiva bodyê de girîng e ku ji hêla hêza enerjiyê ve zêde dibe ku bi asta glukozê zêde dibe û bi riya nutriyê zêde dibe ku bi rêya fatabî û protein metabolîzmê ve.
Bersivê laşê tendurustî ya tedawî di asta cortisolê de piştî ku di tehlûkê de tehdît an tehlîm bêtir kêm dibe kêm dibe.
Stress and Resilience
Pêdengiya kapîtaliyê ku bi tengahiyê re têkevin. Yê ku dilsoz e, ew e ku faktorên fizîkî û fizîkîolojî bi tevlêbûna bersiviya laşê ve girêdayî ye.
Lêkolînan dît ku mirovên ku erênî, erênîparêztirîn hêvîdar hene hene û pirsgirêkên baş-çareserkirin û pisporên kapîtalê têne bandor kirin.
Ji aliyê din ve, kesên ku hûrgelan pêşniyar dikin, hestyariya nerazîbûn, hestên negatîf û xemgîniyê - xemgîniyên bi rîska zêdebûna rîska ji bo nexweşiyên tedawiyê ve girêdayî ye - bi zehmetî re pirsgirêk heye.
Mirovên ku nehêle nexşebûn baş e û ji ber ku rîsk ji bo tedawiya karûbarên alkolê pêşve dibin hene:
- Ew bi dîrokek alkolê malbatê
- Zarokên ku diya xwe di dema ducaniyê de vexwarin
- Mirovên ku îşkenceya zarokbûnê an jî nefret dikin
- Kesên ku bi pirsgirêkên tendurustiyê yên din yên din ên
Bersiviya Pevçûna Stenbolê Berbiçaviya Alkol
Pergalên HPAyê zehmet dixebitin ku baldariya fizîkî ya nîzîkî bijartin, lê dema ku alkolê di tevlîhevkirinê de zêdebû ye, ew bedena hêhtir ji bo zirarê mezintir dike.
Alkol dibe ku gelek cûreyê cortisol dibe ku serbixwîne kîmyera kîmyewî û veguhestina kîjan bedenê "normal." Alkol bi balyozê hormonal veguhestin û rê veguhertina rêya bisekêş dike û guhartina wê çawa bersiv bike.
Alcohol ji bedena xwe ve vegerîne da ku bi vegera wê ya bermayê hormonal ya destpêkê ya destpêkê, bi zorê dike ku karûbareke fizîkî ya fîzîkî ya nû ve ava bike (binêrin jor e). Ev eksostasiyan tê gotin.
Damezrandina nîqaşek nû ya pêlîstanê dike û li ser bedenê dikeve û rîskek cidî, zêdebûna alkolê zêde dike.
Alkol û Cortisol
Lêkolînan dît ku cortisol bi pergalên xelas an jî kêfxweşiyê ve girêdayî ye ku dikare bi bandorên xurtkirina pêkanîna alkol- alikariya alkolê re bike-ji zorê vexwarinên ku ji hêla pirtir veguhestin ve bigihînin heman rengî.
Cortisol jî dikare fêrbûna habit-based-based, rîska zêdebûna vexwarinê û rîska xemgîniyê zêde dibe.
Di heman demê de, lêkolînerên cortisol ji bo pêşveçûna astengiyên metabolic û ji bo pêşveçûna tengahiyên psîktatîk ên mîna dîskêşan ve girêdayî.
Roja Pevçûnê Alkolê
Lêkolînan ev faktor dîtin ku çiqas zextî bi karanîna alkolê girêdayî ye:
- Zilam û jinan ku ji bo asta bilindtirîn re rapor bikin, bêtir vexwarin
- Merivên zext ên ku ji jinan re vexwarinê ji sedî 1.5 caran zêdetir dibe
- Mirov dikare ji sedemên tedawî yên alkolê ve di 2.5 caran de ne
Pevçûn û Alzimanîzmê
Stress dikare piştî ku kesê vexwarinê vexwarinê berdewam bike. Axa HPA, pergala ku bersiviya stratejiyê digire, bi nîşanên ku derveyî vekişîna alkolê tê dîtin .
Gelek nû yên sîgortê dîsa dîsa dest pê dike ku ji nîşanên vekişînê veguherînin. Ji ber vê yekê, lêkolîner dixebitin ku dermanên pêşveçûnê bikin ku ji bo pergalê bersivê re-bersivê laşê veguhestin ji bo nîşanên vekişîna alkolê kêm bikin û alîkarî di veguhastina alkolîkan de bigirin.
Lêkolînê di têkiliyê de di navbera zext û alkolê de alîkariya alîkarî lênêrîna tendurustiyê dike ku ji ber ku rîskek pir bi rîskek alkolê re di veguhestina destpêkê de bikin û alîkariya nexweşên xwe bi alîkariya tedawî dibe ku ew dikare çawa vedixwînin.
Çavkaniyên
Enstîtuya Niştimanî ya Li Alcoholê Şaş û Alzimanîzmê. "Têkiliya Navxweyî û Alkolê Navnîşan." Alcohol Alert Alîkariya Çileya 2016ê
Enstîtuya Niştimanî ya Li Alcoholê Şaş û Alzimanîzmê. "Alkol û Stress." Alcohol Alert Alîkar 1996