Baweriyên Bi Bi Çalakiyên Dibêjin Nîşaneyên OCD
OCD gelek nexweşiyên ciddî ye, tevlî faktîkên psîkolojîk û civakî. Prosesek psîkolojîk ku dibe ku bibe sedema çêkirin û nîşanên oCDê biparêzin, fikr-çalakiya fikra ye. Bila têkiliya di navbera fikrên çalakiya fikr û OCD nîşan bide.
Fought Think Action Fusion?
Dema ku hûn difikirin ku tenê bi çalakiya fikrên ku di rastiyê de çalakiyê de pêk tê hevbawer e.
Ji bo nimûne, heger ramanek neheqdarî di hişê xwe de tiştek nayê qebûl kirin - wek ku hevalbendiya we bikuje - hûn ê bi vî awayî ku ew bi rastî jî xirab dike.
Fusion-tedbîrên berbiçav dikarin mirovên ku bawer bikin ku di derbarê bûyerê nedikir de difikirin, dibe ku ew ê bêtir dibe ku bûyer dê bibe. Wekî nimûne, hûn dikarin difikirin ku bi xeyalkirina yek ji kesek mirî di qezenca otomobîlan de mirinê, ev hinek hengas zêde dibe ku derfetên ku ev yek bibe.
Nîşan-Fusion û Nîşanên OCD
Dema ku mirovekî bi OCD re dibe ku ji bo fikrên-fîlmek pêşniyaz dike ku pêşniyarên xwe yên OCD çiqas dijwar be. Ev gelek ji bo pêşniyar kir ku ji bo fikrên çalakiya çalakiyê dikare bibe sedema sedema nîşanên OCD. Bi balkêş, fikrên-fîzîkî û nîşaneyên OCD-ê û pêvajoya psîkolojîk ya din tê girêdan kirin ku têkoşîna fikra gazî tê gotin. Tevî ku hema hema her tiştî di her roj de fikrên xerîb, xerîb an hişyarî tecrûbir dike, heke hûn OCD heye, hûn dikarin bi ramanên wan "xeter" re bikişînin ku bi hewldanên wan hewl bikin, ku tenê ji wan re ji ber ku ji beriya xirabê ve xirabtir ve were.
Bê guman, ev dibe ku merivek zehfê bêtir fikirên bêhtir fikrên piştî bêtir fikrên xemgîniyê bibin.
Fusion-tedbîrên berbiçav dikare dibe ku hûn guman dikin ku fikrên ku hûn fikirên "xeter" ne. Bêguman, eger hûn bawer bikin ku hevalbendiya we ya xilasiya we diçe ser serê te ye, bi rastî rastî rastî wan wan zirarê, ew fêm kirin, ev yek xetere an xeterekî tehdît e.
Bi vî awayî, fikrên-fîlm û fikrên zordariyê dikare dest bi dest bi xebitîn bikin ku ji zehfên xemgîniyê çêbikin. Û di veneger, ev çavdêriya dikarin ji bo mecbûrên pêdawîtiyê, ku ji bo hewldanên ku nebaş kirin an jî ramanên ditirsî an veguherînin bikar anîn.
Tenduristiya Fusion û Dermankirina OCD
Navnîşana ramana ramana psîkolojîk ya ji bo OCD a gelek cognitive-rexnegirên psîkolojîk ve tête kirin . Her çiqas têguhestin ku di navbera raman û çalakiyan de hema hema herdem hema hertikî ye, heke hûn OCD heye ku carinan carinan dibe ku zehmet be ku hûn di nav fikrên van ramanên iraqî de dijwar be. Tendurist hewce dike, di çarçoveyê, li ser ramanên xeyalkirî di navbera fikrên û çalakiyên / encamên bi tecrûbeyên an jî çavdêriya zelal de tête.
Ji bo nimûne, eger hûn ditirsin ku li ser karê we di karê we de bêtir difikirin ku dibe ku ev çê bibe, hûn dikarin bizanibin li ser vê yekê bifikirin û paşê bibînin ka ev ditirsî ev rast e an na. Her çiqas di destpêkê de tengahiyê, ev celebên tecrûbeyên alîkarî li ser girêdana di navbera fikrên û çalakiyan de herweha wekî fikrên kêmpikir kêmtir dibe; Bi rastî, heke fikrên xwe ne xeter e, çima wan wan dûr bikin?
Tenduristî-êrişên rêbazî yên bi awayekî wekhevî yên wekî qebûlkirin û Biryara Tendurîstiyê (ACT) jî dixebitin ku di ramana ramanê de ji bo ramana xemgîniya xemgîniyê wekhev dikin, bi awayek hûrgelên bikaranîna teknolojî, alîgir û jiyanên pêşveçûnê. ACT mişterî dike ku di fikrên wan de kêmtirîn veberhênanê, ku alîkarî ji ber fikra fikrên ku xeterên xetereyê xeter dibe.
Çavkaniyên
Berle, D., & Starcevic, V. "Fusion-fusion-fîzîkî: Paşnavkirina edebî û pêşerojên pêşeroj". Pirtûka Psychologolojî 2005 25: 263-284.
Einstein, DA, & Menzies, RG "derfetên masîjîk ên di astengdariya mizgîn" de. Lêkolînê û Tenduristiya 2004 2004 42: 539-549.