Lêkolînê Li Serdanên Têkoşînê ye
Pêdivî ye ku kîjan paqijiya alkolê pisporê giran bike, an jî ew qezenca giran dike? Ma kîjan alkolek piçûk e ku hûn ji bo xwarinê xwe baş e an jî xeter e? Dibe ku daneyên nakokî yên li ser derheqê bandorên nuturî yên alkolê hene hene.
Bêguman, pirsê ku vexwarinê piçûkek piçûk bi hev re xwarinê ne ji bo kesên ku ji alkolê ve dibe.
Şexsî tenê li yek an du du vexwarinan raweste. Yek an du kes qet "bes."
Lê ji bo kesên ku di navendî de çendîn lêkolînek klînîk ên vexwarinê vedixwe, nîşan dide ku li ser alkolên carbohydrates bi veguherandina veguhestina giranbûna giran a bedena giran dibe, û zêdebûna vexwarinê ji bo xwarinê bi xwarinê kêmtir dibe, ji hêla Richard Weightes, Ph.D. xwarinê qeydkirî), profesorê profesorê li Zanîngeha Purdue.
Lêkolînên mîtan nîşan dide ku ronahî bi vexwarinên navîn bi heman demê an jî ji wan ên ku nefret dikin. Lê ev yek ji hêla lêkolînê yên din ên ku bi xwarinê ve vexwarinên din hene nakin, xuya dibe.
Pirtûka Bilindtirîn
Lêbelê, kesên ku di xwarina xwarinê de rûniştin û vexwarinên alcoholic vexwarin, li gorî lêkolînên lêkolînê ji du herdu lêkolînan di Nûçegihana Nûçegihana Clinical a American American Journal .
"Naveroka enerjiyê ya alkolê nimûne caloriyên din," Dr. Angelo Tremblay, P.D.D., Profesoriya Nutrition û Fîzolojî, Zanîngeha Laval, Quebec, Kanada got, "bi vî rengî tevahî rojane zêde dibe.
Ev bandor dibe ku di zêdekirina zêdekirina rûniştinê de bi xwarineke bilind-fat ve girêdayî ye, û derfetên giraniya giran zêde dibin. "
Bikaranîna alkol ji alîyê beşdarî beşdarî beşdarî beşdarî xwarina proteînbûnê, lê carbohydrates ne, pêşniyar dikin ku alkol dikare ji bo hin cûrên nuturî veguherînin.
Roja xwarina rojane ji bo vexwarinên giran mezin bû.
Bi hêsantir
Mixabin, vexwarinên alkolê "xwarinên" hene ku bi potansiyonek pir mezin e. Ew cravings û xwarina xwarinê û xwarinên din ên din vedixwe, lê belê encamên tendurustî û civakî jî pir zehmet e. Bikaranîna karûbar û tedawiya zêrîn ên alkolê dikare ji kesên kesan û civakê werinhev kirin.
Gelek bandorên tenduristî yên ku bi vexwarinê vexwarinê vexwarinê ne. Zirarên ji hêla bandorên zextî yên alkol, bi kêmasiyên nutrîtanê û bandorên din ên xerab ên xwarinê wek xwarina xwarinê pêk têne kirin.
Pijikên giran têne "birçî" - ew piçûk dixwin an jî kêmkirina xwarinên kêmîn. Wan bi kirrên xwe yên nutriyan bikar anîn û gelek caran bi destûra xwe bi destên rûnê vebikin. Hilweşîna Electrolyte û kêmbûna vitamin tenê du du bandorên tenduristî yên neyînî.
Xwarinê
Dema ku pir alkolê tête kirin, bedena hesas dike ku hewceyên calorîk tête kirin. Ev daxwazek ji bo xwarinên din kêm kêm dike. Alkol ji bo 9,000 calories (9 Kcal) per gram hene. Lêbelê, ev caloriyan ne ji bo carbohydrates, protein, fat, vîtamins yan hewceyê hewce dike ku karên laş biparêzin ne.
Li ser bandorê zikê zikê zerarê tedawîterî jî herweha xwarinê neçar dike. Alkolê dîwarê gutiyê têk dibe, dibe ku li ser şewitandinê û tevlîkirinê. Ev dibe sedema encamkirina nerazîbûna xurt û nerasta gastrointestîk.
Alkol ji bo xwarinên ku ji bo nutriyên girîng re hewce dike û bi veguherîn, danîn, an metabolîzmê ya nutriyan hewce dike ku xwarina xwarinê. Tenduristên tendurustî yên din ên ku bi vexwarinê yan vexwarinê ve girêdayî ye.
Pirsên tenduristiyê yên din
Di xwîna bilind de tedbîrên gerîla, bi fakslêdanên din ên din, dikarin derfetên pêşveçûnê dilê dil zêde bikin.
Ji bo kesên ku alkolê vexwarin, gefê gewra zêdetir triggersîde dike ku di xwînê de belav dikin.
Alkol dikare di gelek awayên mêjûyê de bikuje. Pir bandorek cidî ye ku syndrome Korsakoff, di beşdarî bûyerên dawî de bîr nekin an agahdariya nû nû bike. Ji bo kesên ku diabetê de, alkolê rîskek ji bo şekirê xwînê / reaksiyonên hîpoglycemîk zêde dibe.
Lêkolînan jî peywendiyek di navbera xerîbê alkol û rîskek kansera zerikê de zêde bûye. Mîkrofîzma vê bandorek nehatiye zanîn, lê dibe ku komeley ji ber çalakiyên carcinogenîk yên li alkolê û metabolîtên wê, ji bo guhertinên alkolê yên li asta hormones, wek estrogens, an jî hin pêvajoyek din.