Lêkolîn û pêşniyarên li ser xemgîniya kêmtirîn
Nexweşiya civakî ya xetereya civakî (SAD) nexweşiyek psîkolojîk e, û dikare di gelek awayên cuda de têkiliyên dost û hevrûpir dike . Li vir em li ser mijara dostaniya danûstendinê û peywendiyên dawîn li ser dema ku hûn nexşebûna civakî ya xetera civakî, herweha rêbazên danûstendinê û têkiliya xwe ya têkiliyê dikin.
Aggression Dating
Di lêkolîna ciwanan de, tirsa nirxandina neyînî (FNE), yek awayek xemgîniya civakî, ku hûn ditirsin ku negatîf têne dîtin, bi gelemperî xuya bûn ku ev êrîşê agirbesta mêr.
Aggression dating to aggression, such as slapping, bikaranîna çekek, seksê zorê; û agirbesta psîkolojîk, wekî deriyên dirûşm, şermezar an jî red dikin ji bo hevalbendiyê re biaxivin. Raman e ku di vê rewşê de, bersiva "şerê an jî" bersiv dikare dibe ku ev fikra hûrgelan eşkere dike.
Online Dating
Xemgîniya Civakî dikare têkiliyên xwe online û pêwendiyê çêbikin, lê bêhtir xuya dike, lê belê hişyariyê bikar bînin. Lêkolînek dawî ya nîşan dide ku mirovên SAD bi veguhestina înternetê ya ku hêsantir, ewle, û kontroltir ji têkiliyên di navbera kesan de heye. Ev ramana dibe ku ji bo karanîna înternetê zêde dike û ji bo veguhestineke ku rûyê rûyê rûyê rûyê xwe biparêzin, kîjan heya SAD heye, hûn dizanin ji ber ku dijwar e.
Lêbelê, dostanîna bilez dikare rêwîtiyek mezin be ku mirov bi hevdîtin û bi wan re bişînin ji wan re şandina peyam, nivîsandinê, an email bişînin.
Peywendiyên Romantic
Mixabin, SAD dikare li ser kapasîteya we ava bike, pêşvexistina û têkiliyên romantîk bike.
Beşê vê yekê dibe ku ji bo ku hûn hez dikin û bawer bikin hûn zehmet e ku hûn biparêze û hişyar bibin. Bila xemgîniya we bilindtir, bêhtir hestyariya zehmet zehmet dibe ku ji ber ku hûn dikarin pir xeter binêrin.
Ji bo kesên ku derman kirin û dikarin bikaribin hevkariyek piştevanîya rastgir peyda bibînin, nexweşî û tendurustî nabe hemî pirsan.
Tiştên Dibistana Têkiliya Xwe Dike
Heke hûn di derbarê dostaniyê de nexşînin, van ramanan di hişê xwe de bimînin:
- Li ser van tiştan girîng bipeyivin. Dema ku ev e ku dawiya ku hûn dixwazin dixwazin, berbiçaviya rastîn li ser zanebûn û fêmkirina bingehîn e. Hûn nikarin bêyî parvekirin. Ev nayê wateya ku hûn hewce bike ku tevahiya danûstendinê dîroka jiyana xwe bide dayîn, lê belê hûn roja te an tiştek girîng e ku ji bo we an ji bo ku hûn bi xwarina xwe xwarinê difikirin, bêjin.
- Li ser vê yekê fokus bikin. Hûn difikirin ku hûn çi dikin an jî ku hûn têne xwarin û hûn di wê demê de hest dikin. Li ser paşeroja an paşerojê xemgîn nakin, hewl bikin ku hûn kêfxweş bikin û guman bikin.
- Xweyê xwe bidin ku hûn bibin ku hûn in. Tu kesek girîng e ku bi fikrên xwe yên taybet, tecrûbeyên xwe û kesayetiyê ye. Fêr bibin ku hûn bîr bikin, ji kerema xwe ku hûn in û ku hûn bi kesek re di têkiliyek de pêşkêş dikin.
- Bawer bikin. Di derbarê encamên ku we di derbarê we de difikirin, encamên encamên xwe nabînin. Dema xemgîniya ku em difikirin ku çi difikirin an jî bifikirin, dibe ku ji me re çêtirîn me dibe ku baştirîn bêkêmasî ye, ev kesek din e. Gava ku hûn bihîstin ku li ser serê te yê we re dibêjin ew ne bi te re ye an jî ew difikire ku hûn gûçik in, ew derxînin û ramanên erênî yên wekî erênî veguherînin, "Ez demeke baş e," "Ev xwarinê xweş e , "an" Gotûbêja me baş e. " Bi fikrên neyînî yên neyînî yên ku erênî yên erênî yên ku hûn dikarin berê xwe bidin kar bikin.
> Çavkaniyên
> Hanby MS, Fales J, Nangle DW, Serwik AK, Hedrich UJ. Xemgîniya Civakî wek pêşniyarek ji agirbesta dostanî. Journal of Violence of Interpersonal . 2012; 27 (10): 1867-88. doi: 10.1177 / 0886260511431438.
> Kolakowski S. 5 Wê Pirtûka Xweseriya Xweseriya Xwe Bixwe. Amerîkî. Published 12, îlona 2014ê.
> Lee BW, Stapinski LA. Li ser înternetê li ser ewlehiya lêgerînê: Têkiliya navbera têkiliya sosyal û pirsgirêkên înternetê. Çapemeniyê ya Xemgîniyê. January 2012; 26 (1): 197-205.
> Porter E, Chambless DL. Ji Axaftina Xwe Ji Xweseriya Civakî: Têkiliyên Civakî di têkiliyên Romantîk de. Journal of Clinical Psychologology . 2013; 70 (6): 546-561. doi: 10.1002 / jclp.22048.
> Zaider TI, Heimberg RG, Iida M. Têkiliyên Nexşebûn û Têkiliyên Têkilî: Li Pêvajoya Lêkolînan a Rojane Di Heval. Rojnamevaniya psîkolojîk . 2010; 119 (1): 163-173. doi: 10.1037 / a0018473.