Breathwalk zanistî ye ku zanistên nirxên taybetî yên xweseriyê bi hevavên rêveçûna we û bi hunerî re rasterast, baldarî berbiçav kirin. Tecrûbeyên tedawî yên taybet ên bandorên taybetî yên ku bi bedena mizgîn, ruh û ruhê nûve bike.
Pirsên di nav
- Asta enerjiyê zêde dibe
- Kontrola Moodê
- Berfirehiya derûnî ya refikî
- Feelings of connectivity
"Pirsgirêka hiş û laş ne girêdayî ye - ew girêdayî ye. Pirsgirêka bedenê bi hişyar bi kar tîne," Gurucharan Singh Khalsa seminar li Breastwalkê li Portland, Oregon diyar kir.
Şikilkirina teknolojî ji sêvên ji yoga ve dibe, pispor û cadên rêwîtiyê ku bandorek xwestin çêbikin. Bandorên bi lêkolînê têne piştrast kirin ku teknolojiyên rastîn nîşan dide ku bandorên berbiçav ên bêhtir çêbikin - bêhtir dema ku bi rêvegirtinê vekirî ye.
Xalsa bi gelek awayan veguhastin hîn dike.
- Pirtûka "Breathwalk", li ser pirtûkxane an kirîna kirrînek heye.
- Dersên Breathwalk: Perwerdehiya Perwerde di tevahiya Dewleta Yekbûyî de pêk tê. Piştgiran dikarin dersên xwe û komên xweya herêmî bikin.
Felavên Breathwalking ji bo karên çalakiyên fizîkî yên kêmtir-stratejiya îro, bihevrekiya derûnî û derûnî ya fîzîkî ye.
Li Breathwalk digerin
Her tedbîrên pênc gav hene.
Awaken
Vebijêrkên hişyar ên ji bo bandorê xwestinê têne hevrêz kirin. Ji pênc pênc şêweyên cuda cuda ji 1-3 deqeyan re têne kirin. Ev agir, posturek, û pisporên xwişk ên hişk in. Tiştên pêhnavê bikar anîna tehlên hişk ên hişk, zûtirîn "Breath of Fire," û tevlêbûna şermê.
Berpêvekirin
Niha rêve dest pê dike. Walker çend çend deqîqan diçin ku da ku qonaxek hêsan, pêdivî ye. Ew lihevhatinê ya laş binêrin û pêşveçûn. Xalsa pêşnîyar dike ku rêberên teknolojî yên ku ji bo teknolojiya rêwîtiyê baş di tutorialê de binêrin. Walkers scan ji bedenê xwe dike, her girêdan ji lingê lingê lingan û bi ser xwe digerin.
Vitalize
Breathwalkers enjoying
Nimûneya pêhnavkirina xweya taybetî tê bikaranîn ku bandora bandorkirina xwestinê bigirin, ew bibe enerjî, moodê, zelaliya derûnî an jî girêdayîbûnê. Teknîkên tevlîhevkirina şaşkirin û bikaranîna dengên kevneşopî, an jî nehêle an hişkiyê. Di dema dersa mamosteyê de, ez hatime ku bi karanîna sehnkirin û bi kedê rêwîtiyê kêfxweş im. Her pêngav di lîma xwe de hilweşandin. Piranîya teknolojiyên pêhnavê bi devê bêtir devê ve têne kirin. Bihevkirinên pêdengî, bi taybetî gava ku bi ramana ramana ramanê re bifikirin û berbiçavkirina hûrgelên kevneşopî, mizgîniya xweseriya berbiçav eşkere bikin û hûn destnîşan dikin ku hûn gavê rêwîtiya xwe bifikirin.
Lîteya Vitalizing ji bo 3-5 deqîqeyan pêk tê, paşê şaşiya normal û sêçeyan ji bo draviyê tête kirin. Di seranserî 3 caran de an jî bêtir dubare kirin.
Bîlanço
Bi dest bi rê ve bikişîne rêbazê rêwîtiyê kêm bikin û hestên destûra xwe dirêj dikin. Piştre bi tengahiyeke baş re wekheviya Wek Triple Balance, ku di pirtûka pirtûka xwe de hatiye nivîsandin.
Linavxistin
Ev pisporê "hundwalk" e ku mest, laş û hawîrdebir ve girêdayî ye. Di pisporên cûda de "Play and Replay," "" Sensiyonên Te Kişandin, "û" Bila Bubble. "
Divê kîjan Breathwalk?
Ez qebûl dikim ku çavê zanistî bi çavê skeptîk im. Lêbelê, ez bi tevahî rojbûna hînbûna li Breathwalkê kêfxweş bûm û min çend teknîkên ku di bin rojên min de tevlihev kirin. Pêşîn, bizanin ka çiqas çêkêşî rast dike, ez pir piçûk alîkarî dike ku gava ez bi lez û zûtir digerim.
Ya duyemîn, li ser Breathwalkê ya tevahî ya ku "rojên hêsan" ji bo xebata rêwîtiyek mezin e, ez rojên xebatkariyê digel alternatîf. Ew jî di dema xebata rojan de enerjî an jî tengahiyên mezin dikarin bibin - li ser hewceyê we û kîjan ku hûn bijartin.
Pevçûnê dibe ku bi heval an di nav komê de bihevrekêşî çêbikin. Ew ji bo komên rêwîtiyê bikar anîn ku hûn bikar anîna xwe bikin an bikar anîna xwe bikin.
- Rêwîtiya Xwe û Ruhê bimeşîne: Çawa dibe ku çiqas moodê çêtir bike, tengahiyê bikişînin, û hûn nêzîkî bi aliyekî giyanî û nêzîkî din re bigirin.
- Bibe MindWalk: Pirtûkek pirtûka bi mînakên rêbazên ku hûn karanîna xwe veguherînin di nav regehek û rêjîvanê giyanî de digerin.
- Spirited Walker: Hevpeyvîn bi Carolyn Scott Kortge re bi rêvegirtina ji bo girêdana ruhanî ya rêvegirtinê.
- Walking Labyrinth: Dema kevneşopiya kevnar / kevneşopiya xiristî ya ku bi rêwîtiyê ve digerin rêwîtiyê digire dema ku bi bîhnfireh û tedawî dibe.