Pirtûka Paqijkirina Girêdana Girêdana Girêdana Affexer
Ma vexwarinê vexwarinê ve girêdayî ye?
Bersiv e ku ev gengaz e, lê tevî lêkolînê li ser komeleyê encamên encamên cuda yên din hilberîn. Ew dibe ku ew çiqas pir vexwarinê ne, lê çiqas hûn vedixwin dema ku hûn vedixwe ku qezencbûna giran dike.
Hin lêkolînan pêşniyar dike ku ev nimûne ku vexwarinê ye ku bandoreke girseyî ya xwe (BMI) bandor dike.
Indeksa Girtiyê ya Bexda (BMI) têkiliyek kesek kesê bi germbûna wan ve ye.
Ew tête hesibandin ku bi giraniya we di çarçoveya mîlyar de bi kîlogramsê we parve bike. Pîvana BMI ya 18.5 heta 25 tête giran nîşan dide; 25 heta 30 salî ye û ji 30 bêhtir obese ye.
Bİ BMI çi ye? BMI Calculator
Nîşaneya Drinking Is Factor
Lêkolînek ji 37,000 xwarinên ku tîpa tutunê tixûb kir, dîtin ku BMI bi hejmarên vexwarinê ve girêdayî bûyerên ku di wan rojan de vedixwe.
Ji ber ku xebatên berê vexwarinê ve girêdayî bû û bi qezencê vexwarinê vexwarin, NIAAA Nîşandana lêkolînê tenê tenê wan vexwarinên xwe yên ku qet qet nebixwe.
"Di xebata me de, zilam û jinan ku kêfa herî piçûk a vexwarî - rojek per vexwarinê vexwarin - bi reklama herî mezin - her heft sê rojan her hefte - hejmara BMI ya herî kêm bû" Rosalind A. Breslow, Ph. D., "Dema ku kesên ku bi zûtirîn bikişînin, hejmarek herî mezin bi BMIyê bûn."
Pirrjimar, Bêguman Parastin
Lêkolînên berê ne bi xewneya mîkrokêşê re bi qezencê re ne girêdayî ye.
Vê çavdêriya sîstematîk a sîstematîk li ser mijara dît ku encamên ku bi dirêjkirina pêvajoyên dirêj ên peydakirina hilberên nakokî pêk tê dîtin.
Pirtûyên ku ceribandinên ezmûnên demkî yên demkî yên demkî yên kurtkirî yên kurt û demokrasî yên kurtkirî de jî ne jî nekarin ku derheqê vexwarinê vexwarinê vexwarin. Bi giştî, lêkolînek dît, ew lêkolînek di navbera kasa alkol û gravê de ne girêdayî ye.
Lê, xebatên ku bi erênî bi karûbarên alkolê re bi qezencê ve girêdayî ye, bi tevahî pîvanên bilind vexwarinê ve girêdayî ye
Zelal û Frequency Faktoran in
Lêkolînek Breslow rêbazek cûda kir ku ji ber xebatên berê yên li gorî xwarina alkolê ve tê bikaranîn.
"Wateya şekirê du du beşan pêk tê," Biryara Dr. Breslow got, "Mûçeya rojan vexwarinê (qezenc), û çend caran çend vexwarinê pêk tê. , nirxa nîvrojnek bi xuyakirina alkolê ve girêdayî ye, wekî ku ew nimûneyên vexwarinê nizane.
"Ji bo nimûne, her hefteya nîvê 7 vexwarin dikarin bi dest bixin, her rojê an her rojê bi rojê ve vexwarinê. Hêza Navîn nikarin têkiliyên girîng ên di navbera hejmarek û hûrgelê de veqetîn û vexwarinê yên wekî tendurustiyê veguherînin. "
Bila Paqijkirina Xwarina Xwarina Xwarina Kişandin
Breslow û hevalbendên wê encam kir ku gelek sedem hene ku xwendekarên wê di bin qels û aloziya bazirganî de bi BMIyê re têkiliyek peyda dît.
"Alkol e ku çavkaniyeke girîng a calorî ye, û vexwarin dikare xwarina xwarinê, bi taybetî di şertên civakî de," dibêje Dr. Breslow.
"Lêbelî, kulpîran di li mîkrofeyan de nikarin têkildarî fîzîkîolojiya fîzîkîolojî dikişîne ku dibe ku hestiya fêmbûnê. Di vê demê de, dibe ku, di dema demdirêj de, pir vexwarin dikare dikarin ji bo alkolê kêmtir bi xwarina zêrîn ji bo kêmkirina xwarinê, lê her weha hinek alkol zêdekirin dikare bi demê re giran bibe. "
Mijarek Alkolê May Be Faktor
Lêkolînên din diyar kir ku celebê alkolê têne faktorî ye ku di naveroka vexwarinê de qezencê giran bike.
Ji bo nimûne, xerca şekirê reşberî ya berbiçav tê dîtin ku li hemberî giraniya giraniya xwe biparêzin, dema ku ruhên vexwarinê bi qezenca xwe re ve girêdayî ye.
Di heman demê de, wateya hevpar tê me dike ku ew ji bo sedemek "bela belly" tê gotin.
Ji ber vê yekê, çi xuya ye? Ma dibe ku alkolê vexwarin dikare bibe anjî an na?
Gelo Paqijkirina Sediqiya Berxwebûnê?
Bersiva bersiva "yes" dibe ku heger hûn:
- Dema ku hûn vexwarinê giran vedixwe.
- Li şûna şerabê vexwarin û xwarinê vexwarin
- Heke ku hûn ji bo giraniya giraniya xwe bi destpêkê re bi dest bixe
Scientîst qebûl dikin ku pêdivî ye ku bêhtir lêkolînan pêwîst e ku hebên pîvanên rêjeya ji bo qezencê zêde dibe, heger hin cûreyên alkolê bêtir dibe sedema gavbûna giran, û heger merivên biyanî yên ku bixwe bikişînin bêyî ku pişka vexwarinê ye, dema ku ew dest pê vexwarin.
Çavkaniyên
Breslow, RA, et al "Indeksa Gelek Nîşan û Pîşesaziya Pêdivî ya Di qet Smokers de." Çapemeniya American American Epidemiology
Sayon-Orea, C, et al. "Pêdawiya alkol û giraniya bedenê: lêkolînek sîstematîkî." Çavkaniyên Xureya Tebaxê 2011
Malpera Calculator "Binivîse Bexdayê çi ye?" Tîrmeha Tîrmeh 2015