Paqijî an xwarinê ya Binge
Hûn dizanin ka hûn pir caran an jî pir caran vedixwe? Ma tê wateya ku hûn êvarê şevê şekirê vexwarin? Enstîtuya Niştimanî Li Alcoholê Xezebî û Alzimanîzmê (NIAAA) lêkolînan kir ku hûn bibînin ka kîjan xetera ku ji alozê tawanbar dike .
Tiştên Pêşniyar çi ne?
Li gor NIAAA, ev rêberî ne ji bo "giran" an "xetereya" vexwarinê:
- Ji bo Mêr û Pirtir Ji Mêrên - Mirov li her rûniştineke vexwarinê, an jî ji 14 salî vexwarinê di vexwarinê de pênc û bêtir vexwarin, tê xeter e.
- Çar û Zêdetir xwarinên ji bo Jinan - Di roja roj de çar vexwarin an jî bêtir ji heft vexwarinên din, ji bo jinan ji giran vexwarin têne hesandin.
Heke hûn ji hejmarên pêşniyarê kêmtir vexwarin, asta te ji we kategoriya "rîska kêm" tête dîtin. Li gor lêkolîna ji NIAAA, tenê 2% mirovên ku di van astê vexwarinê de rîsk ji bo tehlûkeyên êşkêşanê an jî alkolê alkolê pêşxistin.
Hûn difikirin ku her kesek xwarin vedixwe?
Hûn dikarin difikirin, "Tu kesek ku hejmara piçûk piçûk vedixwîne. Her kesê ku vexwe, ve ji bilî vexwe vexwarin!" Lê, ne rast e ku "her kes" pir vexwarin.
Enstîtuya Niştimanî ya Tenduristiyê ya 43,000 kesan di temenê 18 salî de dîtin ku ji 3 kes ji 10 kesan ve di asta xeteran de vexwarin. Vebijêrk dît ku:
- 37% herdem li ser asta kêm-rîsk vexwarin
- 35% nayê vexwarin
- 28% di asta giran an jî rîsk vexwarin
Li Risk Ji Çawa?
Heke hûn ji rêbazan dûrtirîn, lêbelê, rîska we ya xirabkirina alkolê an jî aloziya alkolê pir girîng e. Bi gelemperî, ji sedî 25% mirovên ku ji hêla pêşniyarên pêşniyarî ve tê vexwarinê dê pirsgirêkên alkol çêbikin .
Paqijkirina pir zêde ne tenê ne tenê hûn di rîska pêşveçûnê de astengkirina karanîna alkolê dikişînin, ev rîsk li ser deverên din ên jiyana we zêde dibe.
Cezayên Pêdivîkirin ji hêla pêşniyarên pêşniyarê vexwarin dikare dibe ku hûn bi rîskek birîndar an kuştin . Ji bo nimûne, alkol di 60% de birîndarên birîndar, dirûşm û xwekujî ye.
Alkol li 50% ji zehmetên trawmayî yên zordarî û gefên cinsî re roleke lîstik dike, û herweha ji sedî 40% ji sedemên otomobîla maşîkî yên şewitandî, fatalan û xwekujî dike.
Pirsgirêkên Tenduristiyê Hejmarek pirsgirêkên tendurustiyê yên ku derfeta mîkrok nexwarin dikare dibe sedema dirêj û cûda ye. Vexwarinê giran dikare rîskek gelek cûrên kanser, nexweşî, germê dil, stroke, depression, xemgîniya xew, û nexweşiyên vexwarinê veguhestin (ji zayendî bê ewlehî) zêde dibe.
Pirsgirêk pir zêde dikare dikare pirsgirêkên tendurustî û rewşên tendurustî yên din zehmet e, wekî şekirê xwînê, zexta bilind, û yên din.
Xeletiyên Jidayikbûnê Pêvekirinê di dema ducaniyê de dibe sedema pirsgirêkek mêjî û pirsgirêkên din yên nû yên nûborne. Heke nexwarinê di dema ducaniyê de ji bo nexweşî ya zikmakî ewle ye, ew ne diyar e, ji ber vê yekê ew pêşniyaz dike ku jinên ducanî nexwar nexweşî.
Gelek Bersivên Paqijkirinê, Pirrjimar
Gelek rîsk jî zêde dibe eger hûn bixwe û vexwarinê bi gelemperî vexwarinê, li gorî lêkolînên saziyên tendurustî yên neteweyî. Heke hûn bi tenê mehê tenê rojek vexwarinê, derfetên te yên derfetkariya alkolê nêzîkî 20% ne. Lê heger hûn di hefteya carekê de rêbazên xwe dûr bikin, derfetên ku ji sedî 33% ve bistînin.
Ji bo ku hefteyek du caran zû vexwarinê, derfetên pêşveçûnê pirsgirêk 50% e - yek di her du kesan de. Ev sedî di lêkolînan de xwarina xwarinê ya 43,000 salî yên Amerîkî hatin dîtin.
Gelo Hûn pirsgirêkek heye?
Heke hûn di hevdîtinan de heval û hevkaran diçin û di pênc heftan de (çar ji jinê) vedixwînin û hûn jî di hefteya hefteyê de jî bi şev giran vedixwe, 50-50 derfetek heye ku hûn ê bêxebitîna karanîna alkolê pêşve bibin , heger hûn yek yek nebin.
Hûn dikarin bixwazin vê pirsê bistînin ku hûn bibînin ka asta we ya ku ji berê ve hatî binpêkirinên şikandina alkolê an alkolên alkolê ve dibe . Hûn dikarin bixwazin alîkariyê bixwazin ku di berxçîna alkolê de an jî biceribînin.
Çavkaniyên
Enstîtuya Niştimanî ya Li Alcoholê Şaş û Alzimanîzmê. "Piyawanek standard çi ye (PDF)." Updated 2005.
Enstîtuya Niştimanî ya Li Alcoholê Şaş û Alzimanîzmê. "Paqijkirina xwarin: Alkol û Tenduristiya we." Sibat 2009