Tendurîstên CBT bikar bînin ku ji bo ciwanan re cûda cûda bikin.
Tenduristiya raya dermanî, pir caran wekî CBT tête, cureyê psîkotherapy e ku pêwendiyên di navbera ramanên xwe, raman û hestiyan de dixebite. Psychotherapîstan ku alîkariya CBT bikar bînin mirovên xwe nas dikin û guhartinên dîsfunctional.
CBT caran bi ciwanan re tê bikaranîn. Ew dikare di tedawiya pirfireh de pirsgirêkên xwarinê, tengahiyên xwarin , tedawiya xemgîniyê , xemgîniyê , û depression .
Prensîbên bingehîn yên CBT
CBT li gorî fikrên ku di nav fikrên, raman, û hestyaran de têkiliyek eşkere ye, bingehîn e. Li vir nimûne ye:
- Bifikir: Ez bi sosyalî hêrs im
- Bifikirin: Hêrs
- Behind: Te di tenê di kûçikê de dema partiyê de rûniştin
Ciwanek ku difikire ku ew xemgîn e ku dibe ku çavê xerîbê dûr bikevin û ji hev re vegotin. Piştre, dema ku ew têkiliyên civakî yên erênî yên erênî yên erênî ne, baweriya wê, ku ew bi sosyalê hişk e.
CBT dixwaze ku bi awayekî veguherîna rêbazek ciwanek difikirin an jî tevgerên xwe bigire.
Psychotherapîst dikare dibe ku xemgîniya xemgîniya neyînî yên bi raktîkek reklamaliyê re alîkar bikin. Ji bo nimûne, keçikên ku difikirin ew wê sosyal e ku dibe ku xwe bi zehfî bikin ku bi pênc mirovên nû re bikişînin. Heke ew bi serfiraziya xwe re tecrûbeyên xwe, baweriya wê, ku ew sosyal bi awkward be dibe ku hêzek ne.
Her weha, dermanvan dikare wê fikarên xwe biguherînin.
Dema ku ew xwe dibêje, "Mirov difikirin ku ez ecêb im," dibe ku ew bixwe bîra xwe, "Her kes cuda ye û ew baş e." Guhertinên xwe biguherînin dikarin serbixweyên ku ew tecrûbeyên kêm bikin.
Çawa CBT kar dike
Teens gelek caran baweriyên bingehîn li ser xwe belav kirin. CBT alîkarî bikin û tevlîheviya wan bikin.
Xortek ku bawer dike ku ew nebawer e, her tim dikare belgeyên ku ev baweriyê xurt dikin bibînin. Ji bo nimûne, eger ew li ser ceribandina xirabek tedawî bibe, ew dibe ku ew difikirin ku ji ber ku bêkêş e. Û heke eger hevalê wî wê paşî bêje, ew dibe ku ev e ku ji hevalokê wê naxwaze wê ne.
Psyototherapîst a CBT bikar tîne ku dê di nexweşiyê de ramanên ramanên wan ên bêbawer ên nas dikin ku pirsgirêkên tendurustiyê derûnî dikin. Dermanek dikare dikare rêzikên pirsan bipirsin û nexweşek bipirsin ku qeydkirina ramanek ku fikirên fikrên dîsfunctional nas bike.
Di dersên paşê de, teknolojên taybetî yên ku bikar tînin ku di derbarê ramanên maladaptîfê de fikrên ramyarî û fikrên fikrên fêr bibin û dibe ku rêbazên hêsan ên ku hewceyên yek ji hev re pêk bînin. Ji bo nimûne, CBT dikare li dijî bîmimaya ciwanek bi bandor bike û fikrên guhêrin, raman û hestiyariyê li ser laş û xwarinê ku ji bo veguhestinên şîdetê veguherîne bandor bike.
Xizmetên CBT
CBT alîkariya ciwanan fêr dibin ku çawa cûreyek hawîrdewletiya wan cûda bifikirin. Li gorî nêzîkên dermanan yên din CBT kurteya demkî ye. Gelek caran tenê tenê destûra rûniştinê hewce ne.
Ew pir pirsgirêk-pirrjimar e ku tê wateya ku ew di mijarên heyî de pirsgirêk dike.
Pêdiviya dermankirinê ne ku ne ku zarokek dîktatorî bikin û wateya ku di tevgerê xwe de veşartî bibînin. Di vê demê de, dersên li ser pirsgirêkên ciwanan ên ku di nuha de têne destnîşan dikin.
Vê tedawî dikare dibe ku fonksiyonên wek:
- Bi pêwendiyê çêtirîn bi din re
- Xeter û fobîziyan kêm bikin
- Dîtinên berbiçav ên ku ji bo tedawî an jî bixweberên xwe yên xapandin
- Bi xwebaweriyê çêtir bikin
- Bersivên erênî yên erênî yên balkêş bikin
- Guhertina ramanên neyînî
Çawa Tenduristiya Behavioral Têkilî çawa bibînin
Heke ciwan bi pirsgirêkek tenduristiyê re an pirsgirêkek hestiyariyê têkoşîna têkoşînê ye, bi doktorê wî bipeyive. Pijîşkek dikare nikare ku pirsgirêkên ku di mijara pirsgirêkê de tedawî ye, hûn dikarin ji we re referansaziya raktor a cografî binivîse.
Wê tedawîkariya raya dîktatorî ya guman dixwaze we û te ciwanên hevpeyvîn bikin ku hûn fêmkirina çêtirîna pirsgirêka heyî. Piştre, dersên te tenê ciwanên te an jî doktor dikare dikarin an jî endamên malbatên din dixwazin tevlî bibin.
CBT pir caran karûbarên malperê dike. Dêûbavên ku digel piştgiriya hewldanên ciwanan da ku ji bo karê malperê temam bikin dikare bibe ku bêtir çêtirîn. Bawer bikin ku ji dermanê re bipeyivin, ka hûn çawa çêtirîn tedbîrên xwe yên ciwanan piştgirî bikin.
> Çavkaniyên
> Ji bo zelal û gumanbarî bi xortan re bi înternetê ji hêla înternetê ya CBT vekirî ye, Sfyrkou C, Persson B. Daxistin: Pîlotek A. Alîkariya Înternetê . 2016; 4: 43-50.
> Rûsyo A, Esposito-Smythers C, Wolff J, Uhl K. Tenduristiya Behind Cognitive-Behavioral ji bo derman û zordestiyê. Zarok û Pîvanên Psychiatric Clinics of North America . 2011; 20 (2): 191-204.