Di Çemê Sobrietyê de Çem dikare xeter dibe
Di gotara jêrîn de der barê betlaneyên danûstendinê de bi hêla Gregg C., şêwirmendek bi Kamproadsê Navenda Navîn li Antigua, West Indies.
Demjimêr Dijar Xezebên Nû
Di cejnê de (Şiyargiving, Xmas û New Year ya Nû) dikare demeke mezin û şahînek mezin bibe, an jî demeke kurt, xemgîn û tengahiyeke mezin. Ev dikare ji bo mirovên ku di recoveriyê de, bi taybetî bi wan re di dema çêtirînbûnê de dibe xetera xetere.
Pixwarin û karanîna tedawiya rêbazên ku em kêfxweş bûn, an tehdît derman kirin. Çawa cejnên ku ji me re tê wateya û em çawa di wan de beşdar bibin, dibe ku alîkariya me û paqij bimînin.
Beşek Pêdivî ye
Ji kerema xwe ya şikiriyê di dawiya çîna pêşîn de heye, ku mirov wê biqewiminin ku tiştên ku wan hilanin û hilberîna wan hilberînin. Di Dewletên Yekbûyî de, em di derbarê Indians û destpêkê rûniştvanan de difikirin, xwarinê xwe bi hev re parve bikin.
Gelek şaş e: Gava ku em bi hev re heval û hevalên xwe re hev re bibin, we xwarin û hevpeymaniya xwe bi hev re parve bikin. Ev tiştek cuda ye ku em ê di rewşê de hîn dibin. Em li ser tiştên ku me hene û em ji bo dilsoz in. Bînin bîra xwe, "Hê dilsozek dil dê qet caran vexwe." Piştre em bi tiştên din re bi wan re parve bikin. Ev beşek girîng e ku veguhestin.
Jiyanê pîroz bikin!
Krîsk xuya dike ku çend hevpeymanan û rîtualên ku ji gelek kesan ve hatine qebûl kirin.
Lêbelê, pir kesan, kêmî baweriyên xiristiyan, ji dayika Îsa Mesîh pîroz dikin. Ew kesek bû ku bi ruhê xwe û mirovahiyê bi şermezar kir. Dengê naskirî?
Dema ku em vexwarin an vexwarinê bûn, em bi lez zû mirinê digerin û di hilweşandinê de bûn. Cîhan dikare bibe şahfetê jiyan û çêkirin.
Em jiyana jiyanê, jidayikbûn, li Christmas. Em dikarin xelaskirina ruhanî û însaniyeta me bikin.
Biçe Berî Berê
New Year ji bo çûyîna çûyî ya çûyî û nermaliyek nû ye. Dema ku bavê Dema Barê destûra nû ya nû ya ku pitikek ciwanek bi destûra xwe tête destnîşankirin, carinan jî carî hebû. Bi awayek, ne ev tiştê ku çêvebûnê ye? Jiyana me ya zindî ya kevn ser desthilatdariya xwe ya nû ya xwe çêkir? Li ser vê yekê pratîkek hevpar a pêşniyarên New Year ye.
Bê guman, piranîya van di demeke kin de kurt kirin. Lê belê, ji bo alkol û germanan, ji bo çareserkirina xwe ya paqij û paqij e ku bimirin. Û ev Mizgîniyek e. Em ê bi gelemperî jiyana herheyî dijîn. Bila vê çareseriyê bikin ku ji bo paqij û paqij bimînin, û bikin ku çi hewce ye ku wê bidestxistin.
Ji bo Alîkarî Ask
Gelek stratejiyên an "toolbar" hene ku ji bo mebesta ku bimîne û bi rêya betlaneyan vexwarinê zêde bikin. Ji te re sponsor an jî ji din re bipirsin ka ew çawa dikin. Ji malbata xwe û hevalên xwe piştgirî bibin. Ji wan re bêjin ku veguhestineke girîng e û hûn hewceyê wan alîkarî. Gelek pirtûka an jî heb hene ku hestên hevkar hene.
Înternetê ji bo pêşniyarên an jî mirovên ku hûn di dema betlaneyan de piştgirî dikin, çavkaniyek mezin e.
Ger hewce bike ku kesek din hewce bike. Wekî ku di bernameyên 12-stepan de dibêjin, "Nexwarin an na narkotîkê, herin hevdîtin, ji bo alîkariyê bixwazin." KISS (Pêdivî ye Ruh Pirzimanî).