Heke hûn dixwazin hewldanên ji derman û alkolê biparêzin, pir girîng e ku hûn pêwendiyên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên pêşketin, piştgiriya we dikin. Ji bo piraniya kesên ku di bernameya rehab a profesyonel de, ew dikare wateya ku hevalbendên hevalên nû yên nû çêbikin.
Ji hevalên vexwarinên berê ve an naçin, heval-dostên derman-rêvebirinê ku di dema parastina we de girîng e, lê ew neyê rawestandin.
Pêşxistina hevalbendên nû yên nû bi kesên ku dikarin hewldanên xwe yên piştevanîya piştgirî bikin dikarin jî girîng be.
Têkiliyên Xweser a Toxic
Heke hûn pir mîna alkolên anjî ne, hûn dikarin ji bo vê yekê pêşveçûn kirin ku pêwendiya bingehîn bi narkotîkê bijartî bû. Wekî ku lêhêriya we kûrtir bûye, repertasyona we ya ku hûn tedbîrên xwe bisekinin dest pê kir ku hûn wext û hewldanên xwe re bi çalakiyên narkotîk-an alkolê re girêdayî bûn.
Heke hevalên te çepgir bûn, ew ji wan re ji wan re bûn ku hûn bi girêdayî tedawiya xwe bigirin, bûna we dakêşin an jî ku hûn bi hêsantir an vexwarinê an jî bikar anîn. Ji bo kesek hewl didin ku veguhastina parastinê, têkiliyên bi wan yên hevpeymanan dikarin pir zext bibin.
Li vir digotin, "Heke hûn li dorpêçek karkerek pir dirêj bistînin, hûn ê paşê bikişînin qurikê," tê wateya ku hûn bi heman rengî re digotin, hûn bi kar tînin, hûnê paşê paşê paşiya we berê xwe vedigerin tedbîrên
Têkiliyên Codependent
Dibe ku di dema pêşveçûna pêşveçûna we de hûn têkiliyên din ên din ên ku codî bûn, dibe ku mêrê heval, heval an jî jî karsaziyek jî. Enstîtuya Niştimanî ya Neteweya Nîşan a Nîşan (NIDA) bi awayekî codependî dike ku "kesên ku ji bo bawerî, pejirandin, ewlehî û erêkirina baweriyê de li ser riya lêxwendina xerîdariyê digire".
Xeterekî ku di pêwendiyek re bi kesek ve girêdayî ye ku ev cûreyek riya karûbarên xurtkirî yên pêşniyar dike, ew e ku hûn jî beşdarî xwe li ser perçeyek mezintir bikin. Codependên ku hûn ji rastiya xwe re diyar dikin, û heke hûn nexwarî an alkanî ye, dema "rastiya we" di dema rojan an vexwarinê de vexwarinê an vexwarinê ye.
Têkilkirina Endamê
Gelek caran codependî ji hêla rasterast an nerastî ve ji ber ku hûn dixebitin an na derman bikin berdewam dikin. Endam dikarin gelek forman bibin . Riya çalakkirina ku ji bo we ji bo baxçandin, derxistin û dorpêçkirina xwe çêbikin - ji we re encamên çalakiyên we biparêze - ji bo ku hûn bi dermanên derman an alkolê re pêşkêş dikin.
Bê guman, ew "hevalên xwe" yên ku hûn berê berê vexwarin, kî ji we ra dermanan an ku kî bi we re derman kirin, kîjan xwe yên sereke hene. Ev du cûreyên rûsî, nerazîbûn, û tevgerê xweşbikin, dikare ji we re biryar dide ku hûn vegerin vexwarinê an vexwarinê an vexwarin, lêkolînên lêkolînê.
Pêşxistina têkiliyên tendurustî
Heke hûn li bernameya rehabê ya we re li ser bernameya rehabê ye, şêwirmendê we hewce bike ku hûn alîkariya ku hûn di jiyana xwe de neheqî an neheqiyê de nas bikin.
Şêwirmend dê ji bo ku hûn têkiliyên xwe biguherînin û tevlîbûna we de kar bikin.
Şêwirmendê an karsazê we jî hewce dike ku hûn alîkariya ku hûn yek têkiliyên xweser, tendurustî û têkiliyên sosyal yên nasnameyê bikin ku hûn bi we re piştgiriya we çêbibin. Heke hûn ne bi mirovên ku nexweşî nexwarin an jî bikar bînin, nûnerê we dê bi pêşniyaz bikin ku hûn pêwendiyên nû yên pêşveçûn bikin.
Dostên Nû, Hevalên Xweser bikin
Gelek caran têkiliyên tendurustî, bi tevlîheviya komên piştgirî yên hevpeymanan têne ava kirin - di hevalên xwe yên wekî Anonymous Alcohol.
Şêwirmendê we dê teşwîq bikin ku hûn têkiliyên nû yên di saziyên olî yên ku hûn dikarin bi rêxistin û hûrgelan re amade bibin. Dostkirina nû hevalbendên nû di nav komên piştgiriya 12-ê de "berbijêrin bi serketin," dirûşma ku têkiliya tendurustiya tendurustî digerin ku di hewlkirina bêdengiyê de digire .
Çavkaniyên
Enstîtuya Niştimanî ya li ser tiryawiya tiryawî "Prensîpên Dermankirina Tenduristiya Tenduristiyê: Rêberê Lêkolînên Aştiyê." 2007 revandin.
Enstîtuya Niştimanî ya li ser tiryawiya tiryawî "Bêxwendina Cihekî Pevçûnê Mirovek Bêguman Ji bo Dermankirina Cocaine Derman: Modela Lêkolînê ya Kontrola Hevkariya Hevkariyê." Gulana 2009'an.