Zarokan celebek pêşveçûna fîzîkî ya lezgîn e. Dema ku ev yek ne tenê pêşveçûna pêşveçûnê di dema salên destpêkê de digerin, ew yek yek ji berbiçavek zelal e. Pêşveçûna fîzîkî di dema infeksiyonê de dikare pir dramatîk û lezgîn be, wekî her dêûbav ku kêfxweş bûye ku zarokên ku cilên cilên xwe bikişînin dikarin dikarin bibin.
Yek ji yek tiştên ku dêûbav dê di dema çilê de bisekinin, ew e ku pêşveçûna fîzîkî ya zûtirîn ku di dema zikmakî de dest pê kir dest pê kir.
Dema ku zarok hîn hîn bûne û çend hejmarên pêşveçûna fîzîkî yên fîzîkî têne hevdîtin, ev mezin dibe ku di pêvajoya hêdî û dewlemend de.
Di dema pêşdibistana Pêşdibistanê de Guherînên fîzîkî
Hinek pêşveçûnên fizîkî yên ku di dema salên pêşîn de pêk tê de hene hene:
- Zarokên berdewam dikin ku giran û bilind bibin, lê du caran zûtir ji wan re di dema du salên pêşîn de jiyana xwe çê kirin.
- Dawiya dawiya pêşdibistana pêşdibistanê windakirina diranên pitikê û dixtorên diranan yên di piraniya zarokan de nîşan dide.
- Pêşveçûna Brain jî di gearek bilind de ye. Heta ku zarok di temenê sê de derbas dibe, mêjî hema hema hema 75% pîvanê gihîştiye ku ew di zilamê de ye.
Pêşniyarên fizîkî û Pisporên Motor bike
Gava ku zarok salan pêşdibistanê li dar xistin, pisporên fîzîkî wan bêtir pêşketî. Di temenê sê û çar de, pir caran zarok hîn dibin ku çawa çalakiyên fizîkî yên wekî balkêşiyê dikin, rêwîtiyê siwar dikin, li ser lingê rawestandin, û hilkişîn û jêrîn.
Ji bilî van pêşveçûnan di pêşbaziyên gross-motor de, ew jî di çalakiyên ku ji bo pisîkên baş-motorê hewce dike, pêdiviyek pêdivî ye, tiştek piçûk, dikişînin û paqij dikin.
Çiqas di navbera pisporên motor û yên baş de çi ye û ew çawa pêşveçûna pîşesaziya fîzîkî ye?
- Zanyariyên Gross-motor tevgerên laş ên mezin ên wek rêvebirin, şîn, şewitandin, çep û avêtin. Pêşbaziyên baş yên tevgerên tevgerên piçûk ên tevlîhev ên biçûk hene ku hewceyê pêdivî ye, wekî nivîsandinê, nivîsandinê û karûbarên bikar bînin.
- Zanyariyên baş ên motor bi gelemperî ji hêja pêşbaziyên gross-motor hene, lê pir celebên motor ên di salên pêşdibistanê de girîng in baş dike.
Çawa Piştgiriya Pêşxistina Motorên Motor bike
Lênêrîna karûbar dikarin alîkariya pîşesaziyên motor bike bi hilbijêre û çalakiyên ku ji bo asta pisporê zarokek bi destûra hilbijêrî bibin. Gelek fikrên ji bo pêşdebirina van şarezan ev in:
- Zarokên ku derfeta çalakiya fîzîkî ya tevlîhev bibin alîkarî alîkariya pêşveçûnên wiha yên aborî dikin. Zarokên ku di dema ku ew di hawirdora ewle û çavdêriya hawîrdanê de pêk tên, hewl bidin ku tiştên nû dixebitin.
- Mealtimes dikarin ji bo zarokên pîşesaziyên pêşveçûnê ji bo derfetek baş e. Dema ku zarokên ku xwarinê xwarinê destûr dide, bi encamên germ û pişesaziyê girêdayî ye, ew jî rêbazek mezin e ku ji bo zarokên ku ji bo hevkariya desthilatdarî û hevrêziya desthilatdar ava dike. Pêwîstiya serxwebûn û hişmendiya wateya girîng jî di vê salê de girîng e, û xwarina xwarin dikare van taybetmendan bide alîkar.
- Daxuyan û projeyên hunerî yên din ên din jî pêşveçûna pêşveçûnên mîkroksiyonê yên baş. Ne tenê zarok nezanin û karanîna amûrên karanîna wan, ew her weha difikirin ku diçin ka ew ê diçin û paqij bikin. Vebijêrk ev hûrgelan alîkarî dike ku zarok bi fîzîkî ve pêşde dike û ew e ku ew ji bo dibistana çêtirîn amadekar in.
Heta ku ew di çarçoveyê temenê de derbas dibin, zarok diqewimin bûn ku çalakiyên pirzimanî pêk bînin. Skipping, games playing ball, and tagging play play funkschool-aged children. Plus, ew xwedî bonus ji bo zarokên ku alîkariyên pêşveçûnên girîng ên pratîkî bikişînin alîkarî hene.
Pêdivî ye ku dêûbav û mezinên din, ku zarok di dem û cihekî da ku lîstikek fîzîkî tevlihev bikin. Dema ku ew hêsantir e ku "ew zarokên ku lîstin," girîng e ku hûn bîr bînin bîra xwe ku ev kêf û lîstikên bi rastî dizanin zarokên zarokan hîn bikin û pêşxistin.
Ev bûyerên ku di dema pêşdibistana pêşdibistanê de dibe ku hûn diyar bikin ka zarokek ji bo dibistana ku baş-amade dike.
Zarokên ku azadiya lêkolînê heye, serxwebûnê û bawerî bistînin, û pisporên pratîkî dê ji bo yekemîn dibistana xwe amadekar e. Divê Zarok hewce ne ku ji bo çalakiyên cûda yên xwe li ser xwe bidin ka hîn bikin ku bila lîstin.
Girêdana Girêdanê di Pêşveçûna fîzîkî de
Dema ku pêşveçûnê fîzîkî bi gelemperî bi awayek pir tengas dike, tişt hene ku bandorek girîng dikare li ser çaxê û zarok çawa van mesteyên fizîkî bigirin. Xurek yekemek girîng e ku dikare dikare mezinbûna pêşveçûna zarokê zarokê.
Wekî zarok salî pêşdibistanê dibînin, dietên wan pir ji wan re mezin dibin. Xwarina cûda cûreyek pir girîng e ku ji bo ku ewlehiya pêşveçûna tenduristî ya tendurustî hewce dike ku ji bo zarokan bigirin ku girîng dikin. Ji bila ku zarokên ku li ser serî û şîrê dagirtin, pisporan pêşniyar dikin ku xwarinê ji van vexwarinên sînor bikin. Heke zarok li ser juice û şîr tije ye, paşê ew dibe ku li ser xwarinên din xwarinê winda dibe. Bi zarokên ku bi cûreyên xwarina xwarinê pêşkêş dikin, dêûbav dikarin alîkariya zarokan bikin ku biheqên tendurustî çê bikin û di jiyana xwe de bijartên baş çêbikin.
Di vê salê de, zarok dikarin dest bixin ku ew çi bixwazin bixwin. Dema ku lênêrîner caran gelek xemgîn dikin ku zarok ne pir xwarin ne, ev dikarin ji hêla zarokên xwarinên nutrîkî û xwarinên piçûk ên ku di nav wan de hewce dike ku ew hewce dikin û mezin dibin.
Divê mezin ji bilî zarokên ku gelek xwarinên xwarin û snaxên soda û kondê têne ditirsin. Ne tenê ne tenê van xwarinên nutriyan ne û hejmareke zêrîn hene, ew jî diçin bi diranê diranan. Dema ku zarok dikarin xuya dikin ku kêm kêm dibin û ne hewce ne her roj di xwarinê bi hevdemek hevdem li dû peyde bikin, pisporan pêşniyar dike ku hinekî xemgîn nebe ku heke zarokek neyê pêşxistin an jî pêşveçûnê.
Ji ber xwarinên xwarina xwarinên xwarina xwarina xwarina xwarinê ji bo xwarinên pir xwarinê dikarin pir bi xemgîn in, bi taybetî ji bo dêûbavên ku di malbatên ku hêvî bûne ku zarokên ku hêvî bûne ku li ser plênerên "her kesk bixwin" digirin. Lêbelê, ku karibe xwarina xwarinê hilbijêre û hilbijêre rast e ku beşek pêvajoyek pêşveçûnê girîng e. Di vê salê de, li ser damezirandina serxwebûna serxwebûnê dixebitin, da ku ew azadiya pêşniyarên xwarinê diyar bikin ku ji bo pêşketina psîkolojîk girîng e.
Dêûbav dikarin pêşniyarên xwarinê pêşniyar bikin û hîn jî destûrên xwe yên bijartina xwarinên xwarina xwarinê çêbikin, bi awayekî xwarinê pêşkêş dikin, sînorên şîrîn an jî sugary sînor bikin, û bicîh dikin ku zarok di çalakiya gelek fîzîkî de tevde bibin.
Riya herî baş e ku zarokên ku pêkanîna xwarinên xwarinê çêbikin, ew e ku mînakek baş e. Ev karê herî baş e ku gava her kes di malê de heman bîr û xwarinên xwarinê wiha dike. Bi xwarinê bi xwarinên xwarinên xwarin û xwarinên ku bi cûreyek tendurustî re bikar tînin cûreyek tendurustî amade dikin û bi awayek fizîkî re dimînin zarokên ku bi merivên jiyanek baş re dibe ku jiyana xwe bînin.
Hinek agahdarî ji bo alîkariyên zarokan di xwarinên nutritî de dixwin:
- Çima Zarokan Ne Xwarinên Nû Naxwazin
- Zarokên Xwarin: Diet û Perwerde
> Çavkaniyên
> Berger, KS (2000). Kesek Pêşveçû: Bi rêya Zarokan û Xizanê. New York: Publisher Worth.