Mijarek neheqiyê û zilamên betaliyê her derê ye. Em pir caran di nav medyayê de bihîstin û zewacên heval û xizmên ku ji aliyê karan ve hatine hilweşandin dîtin. Wê şaş nabe ku pir mûçeyên navxweyî pirsa pirsî, "Ez çawa bikim?" Bi rewşeke weha heke ku hûn bi serê we re çêbû. Bi taybetî jî gelemperî ku hûn zewaca xwe dikare dikare xemgîniyek cinsî dijîn bimînin.
Dr. Harriet Lerner li ser gotarek di psîkolojiya Today.com de nivîsand, ya "Pêwîstiya Çawa Wê Têkêşiya Serêve Bike?" (2013). Ew dinivîse,
"Hişyar bikin ku sekretek neheq e ku ne tenê di zewacên zewacî de ye." Ev yek e ku ev sedem e ku "sedemên rastîn" li paş veguhestineke zilam e ku zewaca xerab e an zewaca xirab e. bêhtir, lê ew jî rast e ku karên di zewaca herî baş de pêk tê. Karûbarên gelek jêder hene, û derfet û karê karker di nav fakslêdanên pêşdibistanê de ne. "
Zewaca dikare bêbawer bimînin, lê girîng e ku hin rastiyên bîr bînin:
- Ew hêsan e
- Ew diêşîne
- Dibe ku hêrs, çavan û depression be
- Ew ê ji bo ku vexwarinê digerin
- Ew dê biryareke dîsa bawer bikin
- Ew ê kampê berpirsiyariya xwe bigire û naveroka wê ya jina wî ji bo karê karûbarê xwe didin
- Ew ê "mexdûr" bigire jî berpirsiyariya zehmetiyên di zewacê de digirin
- Ew ê berbiçav bibin
- Ew ê ji herdu zewacê hewce dike ku hûn zewacê rizgar bikin
- Heke dibe ku hûn ê alîkariya pispor bi pêvajoyek pêdivî ye ku pêvajoyek çêbû
Gelek profesyonên ne tenê neheqiyê bimînin lê belê baştir bibin.
Rast e ku zewaca dikare pêwendiyek bêtir zewicî bimîne. Ev yek bi tenê dibe eger heger hevpeyman dixwazin dixwazin ku pêdawiyên pêdivî bikin ku ji bo zewaca xwe serketî bikin.
Pêşveçûnek nû ya pêwendiyê nû bixwaze we hem jî ji we re:
- axaftinên kûr û wateyê hene
- hestyarên navxweyî yên balkêş dikin
- parastina nefret, şermezar, înkar
- nimûneyên xwe yên navîn an jî "çîçikên xirab" yên pêwendiyê
- baxşin ku baxşandin berbiçav
- bi temamî dilsoz be
- Li balkêşên hestyar binêrin ku dibe ku hûn li vê derê
Hinek hestên ku zehmên ku di dema zewaca wan de dixebitin gelek girîng e,
- Şerm
- Sûc
- Sûc
- Hêrs
- Birîndar
- Şaşhiştinî
- Hêrs
- Fedî
- Lêborînî
- Nekêşî
- Xwestinî
- Sergêjanî
- Înkarî
- Misilman
Hinek zewaca Divê Saved Ne
Zewaca te dikare ev hestên hestiyên xwe bimîne. Lêbelê, hinek zewac ne wateya ne. Heke bêbaweriyek ji gelek nîşanên tundûtûjiyê navxweyî û / anketî ya di têkiliya we de, tu carî tengahî bisekinîne ku hûn di pirsgirêkên xwe de kar bikin. Ev pirsgirêkên gelemperî pir têne guhertin.
Ew ji bo hevpeymanek xemgîniyek dijwar e ku ew bizanibin heger ew jin dikare bibe jina "duyemîn duyemîn." Ger heger serhildanek yek-yek bû, ev ji bilî kesek bi awayek xemgîniya bêdengî cuda ye.
Heke zilamek xemgîniyek serial e, dibe ku wextê ku di nav tûwal de bavêje. Navnîşên erênî yên din hene ku ji bo çavdêriya jina hestyar dikin, nîşan dide ku çalakiya xilas kir. Zilamek jî dikarin ji hêla şîfreyên hesabê veguhastin dikarin bi rêvebirin an an GPS-ê veguherîn, li peywirek derewîn an jî dixwazin ku peymanek piştî -gewrê îmze bikin. Ev pêşniyarên ku ji bo herkesî re ne kar dikin, lê di nav kurteya kurt de xebitandina kurteya demkî-kurt de heqê wan hebe.
Li kû ku alîkariya pîşeyî ya Pîşesazî bibin
Doktorê an psîkologist yê ku ji pispor re dixebitin pispor e.
Bawer bikin ku li ser pisporê bi taybetî di alîkariyê de bi pisporiya xwe re bipirsin. Cihekî ku dest pê dike ku hûn hîna hîn ne jî ne ku eger hûn dixwazin zewaca rizgar bikin, an jî karûbar hîn jî diçe, pêvajoyek pêvajoyek e ku "Bilindkirina Şêwirmendiyê." Hinek kes wê çêtirîn (an jî hêsantir) ku ji wan re paqijan re biaxivînin. Ew dibe ku gavê yekem baş be, lê şêwirmendek pispor ê pêdivî ye ku ji bo ku hûn di pêvajoyê de pêvajoya hewa-dirêj a kar bikin kar bikin.
Made by Marni Feuerman updated