Xemgîniya hest û kesayetiyê carinan ve girêdayî bûn. Xemgîniya cûda cûrbecûr, sîgort û flavors dikare werin. Hin caran xemgîniyek mîna piçikek piçûk e ku hûn ji bo ku hûn ji dorpêçê tiştek ji we re bikişînin, û hinek carinan dikare bibe tehlûkeya terorîzmê. Lê piraniya wext li cîhekî din e. Ji bo bêguman (GAD) ku çi dibe sedema gelemperî ya xetereyê heye.
Yek ji berfirehkirina biyolojiya biyolojîk tête ku ew xemgîn dibe ku çîrokek fêr bibe ku çawa kesek bi hest û cîhanê re peywendî bike.
Nexweşiya xemgîniya çi ye?
Hinek kes GAD wek zarokek pêşveçûnê û hinek kesên ku neçar dibin, nebin nîşanên xwe nebin. Bi awayekî ku bi GAD re dijîn dikare demeke dirêj e. Di pir rewşan de, ew bi tevliheviya xemgîniyê yan jî nexweşiyên moodê pêk tê. Di piraniya rewşan de, ew bi dermanan re an çêtir dike yan tedawiyê (psîkoteryayê) bipeyive. Guherandinên jiyanê çêbikin, pisporên kopîkirina fêrbûnê û tecrûbeyên paqijkirina jî jî dikarin alîkariya xwe bikin.
Nîşan
Nîşanên GAD dikarin
- Bi xemgîniyek an zordariyê bi rexnegirên piçûk û mezin hene ku ji hêla bandorê bandorê ya bûyerê ve ye
- Neqebûna ku ji hev veqetin an jî bila ji xemgîniyê vekişîne
- Neheqiyê ji bo bîhnfireh, bêhêzî, û hestek hişk an li ser axê
- Pirsgirêk hûrgelî, an hestê ku mizgîniya we "bêdeng e"
- Bi xemgîniya pir zêde xemgîn e
- Li ser ditirsin ji bo ditirsiya biryara çewt a çewt
- Di her rewşê de her alternatîf bi tevgerî her awayî encamên neyînî yên mimkin dibe
- Pirsgirêkên nehêşengî an bêhêzbûnê
Nîşanên fîzîkî û nîşanên fîzîkî dikarin bibin:
- Westînî
- Nerazîbûn
- Tengahiyê an jî pişkiya motîzê
- Trembling, hêşînek hest
- Bi hêsantir tê kirin
- Tiştek xewîn
- Sweating
- Nausea, diarrhea an jî çermê tewrikê ya zirav
- Headaches
Kesayetiya Kesayetiyê
Her çiqas hebe hema her dem li ser pirsgirêkên psîkolojîk çawa dibe ku her dem bi bandor bi biyolojîk / genetîk ve dibe, lêpirsîn çawa çawa yekem cara ku ji bo cîhanê ve fêr kiribû faktorên hêsantir dike. Ger kesek yekser an nerastkirin ku hîn xemgîn dibe ku alîkarî dide encamên serkeftî hilber bike yan jî "hestî" bi tecrûbeya tecrûbê ye, xemgîniyek bi hêsanî beşdarî kesek kesek bi karê re, têkilî, paşeroj, hûrgulî bibe. xemgîniyê wekî wekî hûrgelek kesayetiyê an jî hestyariyek kesayetiyê tête fikir kirin.
Ji bo xemgîniyên din ên din veguherînin
Xemgîniya li gelek celebên hestiyên din bikar anîn. Ji bo piraniya mirovan, xemgîniya parçeyek ditirsî ye. Lêbelê, hestên ku ne diyar in an jî zehmet e ku zehf dibe ku dibe sedema xemgîniyê bibin. Her sê hestiyên gelemperî ku ji hêla xemgîniyê veguherin, xezeb, sûc û xemgîniyê ne.
Gelek kes têkoşîn kirin, pêvajoyê, bifikirin û fêm dikin û fêm dikin ku armanca xwe (ji bo nerazîbûn, baxşandina bifikirin, bisekinin, hûrgelan bikin). Di encama wan de, ew dikarin li ser rewşên an jî tiştên ku dibe kêm dibin balkêşî (ji bo her dahatûyek çawa dê bûyer dê biçin).
Çi dibe ku çi bibe?
Mirovan bi van tecrûbeyên ku di navenda GAD-ê de nebin, divê di nav xwe de binêrin ku bibînin ku hestên rastîn hene û dibe ku bi xemgîniyê veguherînin. Divê ew jî bizanin ku an jî parçekek neheqê ya kesayetiyê biguherînin ku tiştek ji bo hewl bidin. Her du dikare beşek GAD ji bo tedawî bibin , û hûn ji te re ji wan re bipirsin ka eger ew bi we re bistînin.
Balkêşî:
Mayo Clinic. Nexweşiya Xweseriya Gelemperest. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562