Hûn bi tenê fêm kir ku hevalbendiya we bêbawer e. Nûçeyên serhildaniyê wek we wek tonên brîtan. Zewaca te niha di nav krîzê de dibe ku ew wê winda bike. Ji aliyê din ve, hûn dikarin her du bikaribin wê bi kar bikin û herdem ji herdem çêtir bikin.
Hêviya te dibe ku hûn zewaca te li hev re şikandina hevpeymaniya we bimîne, lê hûn hîn di dema ku hûn li ser kişandin difikirin nexweş dibin.
Ew xwezayî ye ku dixwazin bizanin çima hevalbendê te xemgîn e, lê bersiva hêsan e ku çima kesek bêbawer e. Dibe ku ev zewacê di zewaca te de pirsgirêkek din be, dibe ku di naviya hevalbendê de tiştek têkildar bibe, an jî bi yekser an we bi zewaca we re têkildarî ne girêdayî ye. Hûn nikarin dizanin ku çima bûye.
Tiştên ji bo Hevpeymaniya Yekgirtî Hevpeymaniyê
15 tiştên ku hûn dikarin dikarin ji ber zirarê bikişînin, ji hevalbendiya xwe berbelav bikin, û zewacê rizgar bikin.
- Biryara ku hûn niha zewaca xwe bi dawî bikin, ne ku hûn ji ber ku hevalbendek bêbawer e. Ev dem e ku hûn li ser zewaca xwe bidin ku hûn tiştên din ên bêbawer ên din binêrin ku divê bizanibin bêne naskirin û bi hev re peywendî bikin.
- Bawer bikin ku hestên ne rast an jî çewt in. Daxwazin ku hestiyên te yên xezeb, neheq, şaş, agitation, tirs, dêşîn, û tevliheviyê li ser ku hevkariya bêbawer a normal ne. Hûn dê li ser çend mehan û hest dikarin bi salekê an du dû dû xwe li ser hestiyarên germê be.
- Hûn xwe baştir bikin ku ji bo xwe bala xwe bikin. Hûn dikarin reaksiyonên hin fizîkî yên ku nebaweriyê, diarrhea, pirsgirêkên xew (pir kêm an jî pir zêde), hişk, zehmetî û ne naxwazin ku bixwin an jî bixe.
- Balance girîng e ku bi vê tecrûbeya ku bi neheqiyê re têkildar dibe. Hêzên xwarinê xwarinên xwarina xwarinê bixin, da ku li ser wextek bimînin, demjimêrên rûniştin, da ku her roj hewl bidin ku her roj, hewceyê pir avê vexwarin, û hinek kêfxweş bibin.
- Ew hîn jî hêj diken. Dibe ku hin hûrgelên fîlm an jî TV-show. Hinek caran bi mirovên ku hûn bi bişewitînin. Jiyan bi tevliheviya dilêş û hevkarên bêbawer diçe.
- Xirav jî jî baş in. Heke ew bi xwezayî xwe nebe, hinek muzikên muzîkê bi xweş bikin an filmê xemgîn binêrin. Kesên betal kirin ku dibe ku bêhtir nimûne, lê ew girîng e ku hûn bi ramanên bingehîn ên we re têkilî bikin.
- Beşa rojnameyê. Fikrên xwe û hestên li ser bêbaweriya hevalbendiya we binivîse.
- Hemû pirsên ku hûn dixwazin dixwazin bipirsin. Li ser hevrikiya xwe bi serfiraziyê bipeyivin. Hûn dikarin qebûl bikin ku hevpeymaniya we nikarin bizanin ka çima nebaweriyê anîn an ku hûn naxwazin vê yekê bidin we.
- Şêwirdariyê bigerin. Hê hewce nekin ku bi riya bêbaweriyê bi tenê bistînin! Lê belê, ji hêla çiyayê herî bilind ve digotin we hemûyan dizanin ku hevalbendek bêaqil e. Bi baldarî hilbijêre ku hûn wê agahdariyê bi wan re parve bikin. Dizanin cureya bêbawer carinan carinan hêsanî têgihîştin û şêwirmend dikare alîkariya bersiva pirsan. Ma ew yek yek an betal bû? Dema krîza jiyanê di dema an an piştî wê hat? Tendurîstiya cinsî heye? Was it an act of retaliation? Ma şîret kir ku zewaca dawiyê bibe? Bêguman, ev dibe ku dema ku alîkariya alîkarî ya pispor bigerin, herî girîng e.
- Di demekê de rojek bistînin. Divê we û hevalbendê we her du hemî ji bo parastina bêhêziya zayendî ya ku ji we re parastina AIDS / HIV û STD ê were ceribandin. Baweriya ku hûn di zewaca xwe de hewce ne ku hûn di zewaca bimînin de hewce ne. Hûn dikarin bixwazin ku parêzer re têkilî bikin û ew di peymanek postnuptialî de belge bikin.
- Zarokên we hewce dikin ku bizanin ku hûn ê baş be. Hûn nikarin vê rastiyê veşartin ku hûn bi tehdîdî an trawmetê têne kirin. Dibe ku bi zarokên xwe re dilsoz be ku nêzîkahiya wan bi temenê xwe re girêdayî ye, lê belê bi wan re bi zelal nekin. Her weha, sozên ku hûn nikarin bimînin nake.
- Biceribînin ku hûn lîstikek berbiçav bikin ku li ser kîjan an çi nebaweriyê ne. Ew tenê enerjiyê hilweşand. Di heman demê de partî sêyem tawanbar dike. Ew ê tiştek guhartin. Her weha, du caran difikirin ku hûn ji malbata xwe an malbata we re biaxivin ser neheqiyê. Endamên malbata pir caran dikare demek dirêj dike.
- Hûn dikarin zextên trawmatîk hebe. Heke hûn hildan in, tevgerên piçûk ên hûrgelan, wek ku hûn li ser hêsiriyan digerin, li hemberî reaksiyonên fizîkî berdewam dikin ku hûn ji bindestiyê têne bîr kirin, zû bijîşkek zûtir bibînin. Dermankirinê, heta dem bi demekê, dibe ku nêrînek baş be.
- Dema ku ji ber ku êşê bêyî matefek bêfalîf e. Hêvî nakin ku tevlîheviya hestên, hestiya şaş û lîzbû, û nebaweriya ku hûn hewldan hewl didin hevalbendê xwe bibaxşînin û peymana te rizgar bikin. Stageên mirin û mirinê (şaş, xezeb, bargiraniyê, dagîrkirin, û pejirandinê) beşek pêvajoyek zehmetî ye. Ew nayê wateya zewaca te nikare nûve û nûvebirin, ji ber ku ew dikare bibe. Lê, ew ê cuda ye. Bawer bikin ku zewaca te guhertin. Hûn hewce ne ku hûn winda dikin.
- Pratîkî bibin. Li fînansên xwe, rewşa rewşa xanî, veguhastin, etc. Heke hûn biryar da ku hûn zewaca xwe bidawî bikin, da ku hûn difikirin ka ku hûn bijîn ku hûn bijîn, heger we heqê pêdivî ye ku hûn ji bo pêdiviyên xwe bidin. Biryarek rast e, şêwirmendî digerin ku hûn rêber bikin.
Neheqiyê ji yek zehmetiyên dijwar e ku zewaca dikare rûdinîne. Ew her tim nayê wateya wateya dawîn e. Ji bo ku hûn ji bo ku berê xwe bidestxistin, her du hemî û hevkarê xwe bi baldarî bîr nake ku hûn guhertin.