Bersiv Ji Ji Bifikir Ji Bersiv Pir Pir Pir Bikin
Bersivek kurt e ku hûn ji wan bipirsin, derfetên we hene pirsgirêk in. Heke din di jiyana we de ji we re gotine ku pirsgirêkek we heye, hûn dikarin bibin. Heke hûn berdewamî encama encamên negatîv vexwarin, ku dibe ku pirsgirêkeke cidî be.
Pir kesan ku vexwarinên vexwarinê tecrûbir dikin, bi tenê hiştin. Ew yek bi taybetî bûyerê tehsil û şehrîn heye, paşiya sibê rabû û xwe bêje, "Hêdî dîsa!" û ew e.
Ew vedixwe Wek vê yekê, pirsgirêk tune.
Heke ku we heman tiştî kirî - xwe xwe gotiye - tu xwe ji we re got, hûn qet caran dîsa veşartin, an jî dîsa dîsa vexwarin-lê paşê xwe çend rojan paşê didin ku hûn bixwe xwe bi xwe re bikin, hûn qet qet nakin, derfetên we nexwarin tedawiya alkolê , li kêmanî, û girêdayî alkolê xirabtir e.
Alkol çi ye?
Tawanbarkirina alkolê wekî "bikaranîna zehf" ya alkolê tê gotin û ji hêla pênase "pisgirêxwarinê vexwarinê" ye. Ma an na ku hûn ne girêdayî nexweşî alkol e, pirsek din e û an na hûn ne bawer bikin ku hûn nexwar in, lê pir pirsek e.
Heke hûn difikirin ku hûn pirsgirêkek vexwarinê, divê hûn ji hêla pîşesaziya tenduristiya tenduristiyê re temam bikin. Tendurîstîkên gelek tehlîtîk hene ku online ango ku hûn bixwe hûn xwarinê xwe binirxînin, lê yek ji wan re ji bo şêwirdariya tendurustî ya bijîşk bijartin.
Tests
Li vir hinek testan hene ku li vir internetê hene:
Alcohol Şîretkirina Karanîna Qeraxa Quiz: Ma hûn di jiyana xwe de alcoholic bexşandin? Ev quiz dikare alîkariya te bike. Tested question 10 10 temamî û nasnameyê ye; encamên we nehatiye tomar kirin û tenê ji bo we hene.
AA 12 Pirsa: Tested questionê ev ne-an-no-12-ê tê diyarkirin ku eger AA
dibe ku ji we re alîkarî be, lê ew jî bikar tîne ku hûn bi alîkariya te diyar bikin eger hûn di nav vexwarinê de "tengahiyeke mezin" bin.
PAGE Questionnaire: Ji hêla Komeleya Rektoriya Rektorîkî ya Amerîkayê ve ye, ev testa çar-pirs bi gelemperî ji aliyê tenduristên lênêrîna tendurustî ve tê bikaranîn ku bi lez bike ka hewceyê hewceyê ku hewceyê bêtir hewceyê ji bo bikaranîna alkolê nexweşî ye.
Alixariya Nîşanên Barkirina Quiz: Quiz: Ma hûn ji alkolê vekişîna pisporê digerin? Heke hûn nizanin, ev quiz ji bo we ye.
Tixweşînek tedawî : Tendirînên fîşesaziyên kurt ên alkol hene ku ji bo pirsgirêkên vexwarinê veşartî hatine çêkirin, tevlî MAST, AUDIT, FAST û din.
Heke ku we biryar da ku hûn pirsgirêkek vexwarinê heye û hûn dixwazin li ser vê yekê tiştek bikin, lêgerîna yekem divê divê peywirdariya tenduristiya xwe têkilî bike û li ser bikaranîna alkolê bi dilsoz be. Nişkenceya alkolê derxistin dibe sedema encama nîşanên vekişîna alkolê ku dikare ji xwîneriya jiyanê-tehdîtî dikare bibe.