Ger we OCD heye, nîşanên te dikare ji hêla tirsa desthilatdariya winda dibe
Bêxwariya biyanî (OCD) ji nexweşiya psîkolojîk ve ye, ku ji ber ramanên bêdeng, berdewamî, fikrên balkêş, wêne an jî anî dike ku sedema xemgîniyê û tengahiyê û tengahiyên-ravektîfên an jî çalakiyên ku ji bo xemgîniyê kêm bikin an neutralîzekirinê jî herdu beşdar e. tirsa
Vebijêrkên wekî pirsgirêkên dermankirinê û yên ku temamiya perfemîzmê tevlihev e ku mijarên OCD yên gelemperî hene ku dikarin paqijî, paqijkirin, kontrolkirin û armanca xwe nîşan bide.
Lêbelê, hinek rewşên OCD dizanin şaş in, şaş nekir, û nehêlebirin wekî mîna kesên ku di bin tirsa desthilatdariyê de winda dikin.
Ez çawa dizanim ku ez neçim ku ez xwe bikim û bikujim?
Heke hûn ji xwe pirsî vê pirsê bigerin, ew girîng e ku di nav hestiyariya xwekujî û fikrên ku hûn dixwazin nebawerî, fikrên xweser ên ditirsin ku ji bo winda xwe ya kontrola ku ji ber ku dibe ku bi encamên xwe ve bikuje an jî bikuje bimîne cud bikin .
Heke we OCD heye, hûn dikarin ji dorpêçê winda bikin ku hûn di encamê xwe de encam bikin. Ev wateya ku hûn dixwazin ku xwe bikujin. Bi awayekî mecbûr têne gav kirin ku di rêya awayî de ku hûn ewle ewle dikin. Sîgortên vê cewherê dibe ku ji hêla kûçikan an tiştên zelal in; Ji pêşniyarên stranan, fîlm, an xwendin, ku di nav mirina an birîndar de ye; Parçeyên belts, ropes, şîrketên derman, û cabinên, an tiştên din ên ku dikarin bi xwekujî re têkildar bibin, an jî ji berevajiya xwe re bibin.
Ma ez çawa dizanim ez ê bi meriv bi meriv kesek neheq bikim?
Gelek kesên ku bi OCD ditirsin ku xilas wê dê ji hevalên xwe bêne. Heke hûn ditirsin, hûn ê ku nêzîkî kesek nêzîkî we bikujin, ew e ku di nav nirxên homicîdal ên cuda de, nerînên nexşandî, fikrên xweser ên ku bi potansiyonê winda dike û ji bo hezkirinê yek bikujin ciheq bikin.
Ger we OCD ye, tirsa we ya kontrola winda dibe ku di rêyên ku nebawer an xemgîniyê xuya dibe. Di heman demê de mirovek êrîşî, tetbîr, însînor, an êrişek şexsî an binpêkirinên din. Hêzên vê cewherê têne kirin ku bicîh bikin ku hezkirî hezkirî ne. Ji bo nimûne, hûn dikarin bibînin ku hûn nebawer an jî devkî, ji ber stranên fîlm, fîlm an jî xwendin, ku di kuştinê, mirin, an birîndar de, ji bilî veşartinê an xilasbûnê ji bo yek ji hezkirî hezkirî yê ku ev nerazî ne fikrên, an jî nefretê tenê bi hezkirî hezkirî ye. Hûn dikarin van mecbûrên wekî wateya ewlehiya xwe bikin ku hûn nekujin an jî yek ji xwe hez bikujin, heta ku hûn kontrol dikin.
Ma ez çawa dizanim, ez neheq bûm kesek kesek hêrs dikim?
Pêdivî ye ku tundûtûjî, antîsocial behsa ji ramanên bêdeng, nebaweriyên neheqiyê cuda bikin. Heke OCD ye, hûn dikarin bêguman bêkêmasî bibînin, ji ber vê yekê fikrên ku bêtir tecrûbeyên we dikin. Di van rewşan de, mecbûr têne rêyên ku hewldanên hewldanên rastdariyê têne kirin. Ji bo nimûne, mecbûrên ku dikarin ji kesên din re, lêpirsînan (locks, windows, rêbazan) û ramanên derûnî yên ku hewldanên hewldanê digerin lê digerin lêgerîn.
Heke ji van fikrên we heye, ew e ku hûn bi doktor an jî terapîst re biaxivin. Şertên heyî-şertên heyî yên li ser OCD û ditirsiya têkçûnê ya bingehîn di tedawiya tedawiya cognitive (Pêşniyariya pêşniyar û pêşniyarên pêşniyarê [ERP / ExRP]) û dermankirinê (hilbijêre serotonin reuptake ji bo OCD). Heke ku te ya OCD-a tedbîriya berxwedanê heye, doktorê we dikare wekî pêvajoyek mîna mêşkêşana mizgeftê (DBS) an jî stimbolê ya magnîkî (TMS) hewce bike.
> Çavkaniyên
- > Booth, B., Friedman, S., Curry, S., Ward, H., & Stewart, E. Daxuyaniyên Zarokan: Pîrozbahiyên Navdar-Navnîşan ên Bêxwariya Bêdengiya Bêdeng-Bêdeng. J Amadek Qanûna Pikchiatri 42: 66-74, 2014
- > Himle M, Franklin, M. Hûn bi vê yekê dikin, ew hêsantir e > Pêşniyar û pêşniyarên pêşniyar ji bo OCDê. Praktîk û Behavioralîzmê. 2009; 16: 29-39.
- > Hudak, R. & Wisner, K. > Navnîşan >, û Tenduristiya Çavdêriya Pêşdebir û Hêzên Pîroz ên ku Tevgera Zarokan ve girêdayî ye. Am J Psychiatry 169: 360-363, 2012.