Bêguman Imagînê ev teknîkî ye ku encamên sozdar diyar kir
Bêguman Imagîniyon yek beşek nêzîkî tedawî ye ku tedawiya tedawiya cognitive (CBT) tê gotin. Tenduristiya CBT li gorî fikra ku piraniya pirsgirêkên psîkolojîk dikare bêtir tecrûbeyên fêrbûna pêşîn û fêrbûna wan tête bandor dike ku çawa bandor dike ku em ji bo tiştên ku di me de jiyana me de şirove û reaksiyon bikin.
CBT bi tedbîrên piştevanîya piştgirî ye - wateya ku ev lêkolînek mezin bû û zanistî zanyarî ye - ji bo astengiya kesane ya sînor .
BPD dikare bi tecrûbeyên trawmatîk re bibin.
Dema ku ew dema ku hûn çuçik bûbûn ku hûn ji bîr anî an tiştek xerîb bû ku tiştek çêbû, ew bûyerên ku ji bo hin an tevahiya aliyên we yên BPD berpirsiyar in.
Di modela CBT de, sedemek sedemên ezmûnên ku ji berê ve berdewam bimîne, îro îro tengahî dike ku em hîn dikin ku li ser wan difikirin. Ev yek ji xwezayî ye ku ji bûyerên berê de dikare hestyarên gelekî giran bibe û em hewl nekin ku di dema pêş de bijîn. Lê ji ber ku em hewce dikin ku fikrên di derbarê bûyeran de dûr bikin û ji her tiştê ku ji me re tecrûbeyên me bibîr dikin, ji ber ku em di bîra xwe de hîn dikin ku ji bîranîn dê me nerazî bikin û em ewle ye. Vebijêrkek îdeolojî ji bo armancên van tecrûbeyên ku ji bo ku hûn difikirin û bersivên wan re berbiçav dikin radest bikin. Bi veguherandina wan reaksiyon, reaksiyonên we û tevgerên din di rewşên din de jî baştir bibe.
Çawa Exposure Works works
Bêguman Imagînal yek e ku rêberên CBT ev pirsgirêk çareser bike. Di bin çavdêriya zelal, hûn ê ji bo bûyerên trawmatîk di nav xwe de bifikirin ku bifikirin. Hûn dê ji bo ku hûn di dema bûyeran de pêk anî, tevahiya giyanên xwe, hişk, bîhnxweş, dengan û dengên ku di bûyerê de çêbûne bikin.
Bi gelemperî, veguhestineke zelal a di rûniştina dermankirinê de pêk tê. Doktorê we bi rêya pêvajoyê rêber bike, alîkarî ku hûn li ser rêvegirtin û ewlehiyê biparêzin. Ew dê pir hişyar bimînin ku hûn ji bo ditirsin an tengahiyê bikişînin, wek ku ew fêm dikin ka ew çiqas tengahî dibe ku ev fikrên wan trawmatîk difikirin. Pêdivî ye ku ji bin rêberiya dermanê a rêberî - xuya dike ku hûn li ser xwe an jî bi hevalek hewl bikin.
Di demjimêrê de, hûn dikarin bibînin ku hûn ji bîranînên paşîn ên pastên reaksiyonên kêmtir dijwar in. Gelek lêkolînek lêkolînek heye ku xwenîşandanek zelal e ku rêbazek bandorek e ku ji bo nîşanên trajeyên têkildarî kêm bikin. Ew ji bo herkesî karker nake, lê gelek kesan pir kêm pirsgirêk hene û dikarin çêtirîn tedawîbûna kesayetiya sînorê sînor bikin ku piştî tedawiya tedawiyê.
Çavkaniyên
Foa E, Hembree E, Rothbaum B. Ji bo PTSD-dirêjkirina Pêşniyarê Xwerûxanê : Pêşveçûna Emotional Travmatîk, Rêberê Tipê. New York: Oxford University Press, 2007.
Nemeroff CB, Bremner JD, Foa EB, Mayberg HS, CS CS, Stein MB. "Pêwendiya zordariya posttraomatic: A Review ya Dewleta Çandî." Rojnameya Lêkolîna Psychiatric , 40 (1): 1-21, 2006.