Hevpeyvîn bi Melissa Orlov re hevpeyvîn
Melissa Orlov li ser Marriage Effarga ADHD ye. Nivîsarek Piştre û Di Şeş Pêdivî Ya Têkiliya Xweser bike . Ew herweha weşana "Dostên te", ji bo Daxuyaniya Dîtimaniya Dîtimanê di nav ADHDmarriage.com de, ji hêla nivîskarê Married ve bi Nîşt Hallowell, MD, û Sue Hallowell, LICSW, Sue Hallowell, pirtirkêmtir e. Orlov pir baş bû ku bersivên bersiva ku gelek bandorên xwe yên ADD bi bandor bike.
.com xwendevanên ku jiyana xwe an yek an hevdû di têkiliyek an zewaca ADHD de ye.
Q: Hinek awayên nîşanên nîşanên ADHD dikare têkildariyek têkilî bike?
A: Nîşaneyên ADHD ji bo zewacên bi hevdû û pêşbîrî digire ku zewacên ku yek an jî herdu hevalbendên ADHD hene. Heta ku di navbera ADHD de neheq kirin an jî rêvebirin, ev nimûne dikarin hevalbendên herdu hevbîr, tenê, û hest di bin pêwendiya wan de berbiçav bibin. Ew dikarin bi pir caran şer bikin an jî, alternatîf, ji hevdu hevkar bikin ku ji xwe biparêzin. Bersiva hevpar a ji bo hevpeymaniya ne-ADHD e ku ("riya yekgirtî ya ku li vir li vir derxistin tiştek çêbû") bibe, da ku bi hevalbendiya ADHD kêmtir eşkere dike "(" ku dixwaze bi kesek re ku bi berdewam hêrs be ? ")
Heke têkiliya we ji hêla ADHD ve tê bandor kirin, hûn dikarin li ser riyên jêrîn bibînin:
- Nagging û / an hêrsê
- Dabeşkirina karûbarên malbata bêhêz e
- Jinên ku jin her demek berpirsyar e herdem (berpirsiyariya "dêûbav"), lê hinek jî bi awayekî hûrgelan an neheqî ne (rola "zarok")
- Dadgehê te ecêb bûbû û tu nikarî ji hev hev nakeve, niha yek hevalek tenê hûr naxwaze
- Hûn her dem we re dipeyivin, heta ku li ser tiştên ku bêhtir nebawer dikin
- Yek hevalek nayê dîtin ku têgihîştina peymanên baş an jî tunekirin
- Yek ji wan tiştên ku lihevhatî bûne piştî hevalek mezin e
- Têkiliya cinsî şikandiye
Di encamê de, encamên herî xirab e ku ji bo bandorên DAIŞ'ê hema hejmar e ku ji hêla ADHD-ê re bandor neyê dabeşkirin û zewaca ducanî û zewacî ye. Nûçeyek baş e ku rola têgihîştina Radyoya ADHD-ê di têkiliyek de lîstik dike dikare li dora we zewicî bike.
Q: Wê zilamek an ADHD di zirara zewacê de çi ye?
A: Nîşikên ADHD heye. Hin kes bi ADHD re di yek an jî bêtir jiyanên jiyana wan de pirsgirêk tune hene, wek karê xwe, lê di nav têkiliyên din de pirsgirêk hene. Kesên ku bi nîşanên zehmet ên herî zehmet re peyda dikin ku ADHD di derbarê her tiştê de nehêlin.
Di nav tiştên din de, kesê ku bi ADHD re di zewacê de dijwar dibe ku bisekinin:
- Dizî ve an jî bêhtir zûtir bûye, ji ber ku hûn ADHD ye ku ji hêla din re fêm dikin pir karanîna rojane rojane biparêze
- Nêçîrvanek ku jina ku "giyane digerin," bi taybetî bi heke heke dînamîk / zarokê dînamîk di cîh de ye
- Unloved or unwanted, ji ber ku ew an jî ew peyva bihîstiye ku ew divê "guhertin" an jî baştir bikin
- Ji bîr nekin. Wekî têkiliyek xurt dibe, hûrgelên ADHD-ê bi awayek xemgîniyê dike ku di çi demê de yek dibe ku dibe
- Wekîdin. Kesên ADHD bi têgihîştin ku dinyayê bi heman awayî heman wan re dixebite ku ew ji bo kesên din dike. Baweriya wan pir caran "racing", "noisy" an "hilberandin", û ji ber ku ew di awayên dinyayê de bisekinin ku hinek caran ne baş in. Mirovek ciwanek mizgefta xwe ya Adhanî diyar kir ku "li ser karta karta karta kongreyê ya li Kongreya we ye."
Q: Ji bo hevpeymaniya niştimanî ya çi ye? Ji bo hevpeymanên ADHD-ê ji bo serpêhatiyên xwe yên an-ADHD dizanin çi ye?
A: Wekî ku jina hevdîtina ADHD, ezmûnên non-ADHD di nav xeletiyek ji zehmetî de pirsgirêkek zehmetî bi nehezayî dimîne.
Li dawiya milê çermê zilamek e ku jixwe xwe xemgîn dike û şehrez dike ku mêrê mêrê ADHD ne girîngî dide wê. Di dawiya nerengî de hevalbend e ku bi temamî berpirsiyariya ku berpirsiyariya wê jina wan nekin. Ew bixwe û mêrê xwe veqetîne û bi xemgîniya wî xezebî û xemgîn e.
Tecrûbeya hevpeymaniya non-ADHD bi gelemperî bi kêfxweş e ku ji bo xemgîniyê bi xemgîniyê bikişîne. Ew an jî dibe ku bifikire:
- Ji ber ku jina wê pir zehf e ku hûn bala xwe bidin
- Hêrs û hestyarî asteng kirin - xezebê li hevkariya ADHD ya neheqkirî ya ku ji bo veguherînên xwe veguherînin an li ser berpirsyariya xwe bigire dikare gelek têkiliyên xwe hilweşînin. Di hewldana vê yekê kontrol bikin, hevalbendek NHD-ê dikare "hundirê hundirê hundurê."
- Pirsgirêk xurt - gelek berpirsyarî, ne alîkarî ne, û hêrsa pir pir dikare têkiliyek zextî ji bo hevpeymaniya ADHD
- Xeletî, bêhêvî û xemgîn e - ev dibe ku têkoşîna rastîn bi bi kesê ku rêveberiya ADHD ya ne ne. Piştî demekê, cewhera paşengî ya nîşanên ADHD-ê çawa di têkiliya xwe de berbiçav dibe ku dibe ku hest tiştek neyê guhertin.
Q: Di pirtûka we de, hûn li ser derfetên xirabkariyê-bersiva bersivê biaxivin. Gelo hûn çi bikin, ev rêbazên ku ew di têkiliyek dişewitîne, û çawa awayê neyînî ev negire?
A: Meylîn e ku ji bo hemû zehmetiyên şexsên ADHD sûcdar e, lê ev yek ne. Herdu hevalbendan di nav xemgîniya zewaca wan de girîng dikin. Nîşanên ADHD-ê bêpêşkêşî, pir caran bêhtir çêbikin, li ser zewacê têdikoşîne û herweha gelek şaşan. Têkilî ji ji riya tevahî tête, tevî - ku di nîşanên nîşanan de, bersiva bersiva nîşanan, û paşê bersiva bersivê.
Mînakek klîmîk di derheqê xemgîniyê de, yek ji hêja û herî nîşanên girîng ên ADHD ye. Pir hevpeymanên ADHD zehf e ku pir caran bi tenê meriv ji jina xwe an zewicî nayê pêdivî ye. Ger jina jinan di nav ADHDê de nizanin, ew ê dibe ku ew nebûna nerazîbûna xwe wekî "ew tiştek bêtir tiştek min nake." Ew di astengiya wî de bêhtir xemgîn dibe û bi dest pê dike ku bi wî re kurt û hêrs bibin. Ew ji hêrs dibihîze lê lêgihên wê nizanin, da ku xezeba wê bi xemgîniyê xemgîn dike ... û ew di nav xurt de, bi hêza berbiçav. Ji aliyê din ve, heger cot di ADHD de bizanibe, dê zilamek xuya dibe ku "hûn bi vê yekê veşartin û ez tenê bifikirim. Ma em dikarin li ser rojekê bistînin û bi hev re tiştek taybet re derbas bikin?" Hûn dikarin bibînin ku çiqas temamî rewşê fêm bikin, û bi awayek bersivê ku têgihîştina şexsiya ADHD qebûl dike, cûdawarek mezin dibe. Lê ji min re şaş nekiriye - xeyal di destpêka çolê de ye, da ku nîşanên lênêrîn bi rêve bibin, an li ser karê hevkariyê bikin ku çend xemgîniyek e ku têkiliya xwe ji bo demek dirêjtir bikin.
Q: Hûn jî ji bo hevalên xwe digotin ku ew ne pirsgirêk hewl didin, lê ji "cuda cuda digerin." Ev çi tê wateyê?
A: Hûn dikarin agahdariya xwe li ser ADHD û xwepêşîkan hilbijêre ku dê ji we re serketî bibin. Ez tecrûbeyên "hestyarên hestî" re dibêjim. Bo nimûne, tenê hewldan hewce dike ku hûn bibêjin ku di demeke paşeroj de bîr bikin, dibe ku hûn ê kar nekin ji ber vê yekê nîşan bide ku "xemgîniya" cûda dê di rê de bigihîne û kû weyê bîr bihêle. Ji aliyê din ve, li ser selefona xwe ya telefona xwe veşartin ku hûn ji kûçikê di dema we de hewce dike ku hûn bêne bîra xwe bibînin. Jina jina ADHD dibe ku di navendî de xemgîn bibe, lê alarmê paşê di rastiyê de rastê xwe veguhestin.
Q: Ji bo pêkanînên ku di têkiliya wan de "Effecta ADHD" têkoşîna wan têkoşîn kirin, lê di derbarê derheqên ku bêtir têne fêm kirin, ew tiştên girîng hene ku ew hewce ne ku ji bo pêşveçûn, çêbikin û çêkirina wan bikin. mahrî?
- Ew hewldanên du kesî ye. Hûn herdu herdu divê berpirsiyariya pirsgirêkên xwe bistînin û ji bo ku ji bo serkeftî veguherînin bigirin. Bi awayekî, hûn nikarin ji bo guhertinên hevpeymanên we ne berpirsyar in, an jî ji bo ku ji bo ADHD-ê derman bikin hewl didin an jî.
- Her tiştê fêr bibin ku hûn dikarin li ser çiqas cûda tu ne û çi tecrûbeya we hevkar e. Ew ê we dilsoz, bîhnfireh û hûrgelan mezintir dike.
- Tenduristiya ADHD çêtirîn. Dermanan tenê naxwazin. Ez li ser sê piyên tedawî ji bo hevpeymanek ADHD-ê têkiliyek di têkiliyê de li pirtûka pirtûka min de binivîse, û dema ku ew pir ji bo veqetîne, ez dihêle ku miletên ku di nêzîkbûna dermankirinê de pir difikirim difikirin.
- Li ser pêwendiya zewaca tezmînata pêwendiya xwe çêtir bikin. Ev ê dê li ser mijara girîng e ku hûn çi girîng in - hûn du ji we re girêdayî hev hevdû dikin - lê ji bilî rajîstika têkiliya we. (Riya ku çi dike) ye ku li jina ku pir pir zehmên tengahî têne faktor kirin.
- Bi dawiyê, zewacê şahiyê ye. Wekî ku hûn di şeş pêngavên xebatê de kar bikin ku têkiliya xwe ya ku ez di pirtûka xwe de binivîsin, bibîr bikim ku tiştek bibînim ku meriv bi der barê mimkun bikin û xwe bikim. Wextê ku hûn tiştek rastîn bikin, meriv ji bo kêfxweşiyê biafirînin. Hûn herdu hewceyê ji hewldanên hewceyê hewce dike ku ew merivên guhartinên ku ji bo salan hatine çêkirin guhertin.
> Çavkanî:
> Melissa Orlov. Hevpeyvîn / e-nameyê hevpeyvîn, 4ê çiriya paşîna (November) 2010ê.