Gelo vê komê, di hin hinek fêk û xwarinên dewlemendî de dît, alîkariya te bike?
Inositol materyal heye ku xwezayî li cantaloupe, citrus fêra, û gelek xwarinên dewlemend ên xwar (wek xwarinên xwarinê, pîvana zêrîn, masî, bazara xwê, û zincê gewrê) heye û pir bi di forma pêdivî de heye.
Her çend gelek forman hene, hexafosphate inositor (often referred to as "IP6") û molekûbera bavê myo-inositol gelek formên herî mezin ên inositol têne bikaranîn.
Di pêvajoya çend pêvajoya hucreyê de roleke girîng dixebitin, inositol beden li metabolîzma hin hin diranan (hejmara calcium) dide alîkar.
Çima Mirov bikar bînin
Navnîşana çalakiya antioxidant heye, nexweşî bi awayekî xwezayî ji bo mercên psîkolojîk ên wekî xemgîniyê û tengasiyê tê gotin. Hin proponents diyar dikin ku inositol dikare di rewşeke mezin de rewşên tendurustiyê derman bikin, di nav de:
- Nexweşiya alzheimer
- Meraq
- Nexweşîya şekir
- Hişleqî
- Kololesterola bilind
- Bêxewî
- Zordariya bêdengî ya çavdêriya (OCD)
- Nexweşiya panic
- Syndrome ovary Polycystic (PCOS)
- Psoriasis
Herweha, inositol tête parastin ku ji bo alîkariya nexweşî û dilxweşî ya pêşîlêgirtinê bike. Hin kesan jî di navnîşolê de bikar bînin ku pêşveçûna porê pêşve bibin.
Xizmetên Tenduristiyê
Her çend lêkolînek li ser sûdeyên tendurustiya inositol kêm e (û lêkolînek ji 10 salî mezintir e), hin şahid hene hene ku hinek formên inositol dikare hin fonan pêşkêş dikin. Li vir çend lêkolînên sereke hene:
1) Nexweşiya Panicî
Myo-inositol dibe ku di tedawiya dermana panic de alîkariya, di lêkolînek piçûk de di sala 2001 de di rojnamegeriya Psychopharmacolojî de weşand.
Ji bo lêkolînê, 20 nexweşan bi tengahiyek panicî bi mehê 18 gîra myo-inositol dihatin, piştî ku mehê bi 150 mg ya fluvoxamîn (tedawiya gelemperî ji bo astengiyên psychiatricî têne dermankirin) tê dayîn.
Di encamên lêkolînê de diyar kir ku di hundurê hefteya çar-ê de êrîşên panîkolê kêm kirin (bi kêmkirina 2.4 bi kêmkirina flûoxamîn).
2) Syndrome Ovary Polycystic (PCOS)
D-chiro-inositol dikare alîkarî PCOS bike, di lêkolîna piçûk de di sala 2002 de di xebitandina Endocrine de hate weşandin. Pêşniyarê , 20 jinên bi PCOS re di nav şeş û heşt hefteyên rojê de 600 mg D-chiro-inositol hatine dayîn. . Di encama encam da ku D-chiro-inositol gelek gelek nermîneyên ku bi PCOS re girêdayî bûn, bi xweya xwînê û asta bilind xwîn xwîn.
3) Cancer
Lêkolînek hin pêşîn nîşan dide ku di hundurê de li pisîkolê dikare dibe sedema kanserên şer-şer. Di nimûne lêkolîna lêkolîna 2006ê de di nutrition û kanserê de weşanê, zanistên ku ji bo hexaphosphate inositol xuya dibe ku dibe ku zêdebûna mezinbûna hucreyên kansera ((ji ber ku ji ber parastina xweser û veguhastina antoxxîdant) belav dibe.
4) Syndrome Metabolic
Di lêkolîna piçûk de di Menopause 2011 de hate weşandin, lêkolînerên ku ji mîkrokên myo-inositol ve di belavkirina tedawiya metabolîk de jinan di postmenopausal de alîkariya alîkarî dibe.
Di vê lêkolînê de jinên postmenopausal tevlihev bûn ku bi metabolic metroolopê. Encam nîşanî ku ew bi şeş mehan re bi dermankirinên bi myo-inositol re derbas bûne gelek girîng bûne di asta xwînê û çolê cholesterol de (bi wan re bi wan re ji bo cihekî ji bo cihan ji bo demdema heman demê).
Pirsgirêkên Side Effects
Hinek xemgîniyek e ku dibe ku enerjiya hexaphosphate zêde dibe dibe ku hêza laşê kêm bike ku zinc, calcium, iron, û yên din ên sereke yên berbiçav bibin.
Dibistanên Inositol ne ji bo ewlehiyê ceribandin û hişyar dikin ku ewlehiya jinên ducanî li jinên ducanî, dayikên zarokan, û yên ku bi rewşên lênêrînê re an jî dermanan têne avakirin ne. Hûn dikarin li ser dermanên dermankirinê li ser ramanên xwe bigirin.
Li ku derê bibînin
Ji bilî hexaphosphate in, hebên din ên inositol inositol hexanicotinate, D-chiro-inositol, û inositol hexaniacinate.
Bi gelemperî ji bo kirîna firotanê ya pirrjimar, pisporên inositol jî di gelek dezgehên xwerû-xwarinê de û li firotanên pisporê xwarinên xwarinê jî têne dîtin. Tevî ku hinek alîgiran pêşniyar dikin ku çolê bi pisîkolê re hevgirtî dikare dibe ku xizmetên tendurustî yên taybet hene.
The Takeaway
Dema ku lêkolînên hene hene ku diositol dikare hin fonan pêşkêş dikin, darizandinên klînîkî yên pir mezin-ê hewce ne ku ji bo bandorên erê bikin. Heke hûn hîn jî hewl dixebitin, hûn bisekinin ku yekemîn pêşniyarê lênerîna tenduristiya xwe ya pêşîn re biaxivin ku ji bo ku hûn ji bo we re bisekinin ka bipeyive.
Ji bo ku hûn bêyî tedawîbûna xwe ya pisporolê zêde bikin, hewl bidin ku xwarinên dewlemend ên dewlemend ên dewlemend ên cantaloupe, citrus fêk, beans, ranê zêrîn, û zincê gewrê. Bi riya fîra xwe bistînin, ev e ku hûn jî tendurustiya giştî ya xwe biparêzin û parastina dijî dijî nexweşiyên mezin ên mîna nexweşiya dil.
Çavkaniyên
Giordano D, Corrado F, Santamaria A, et al. Pirsgirêkên Dibistana Myo-Inositol di Jinan-Post Postopausal Bi Hevrêziya Metabolic: Pêşniyarek A, Randomized, Lêkolîna Cihbo-Controlled. Menopause. 2011 Jan; 18 (1): 102-4.
Iuorno MJ, Jakubowicz DJ, Baillargeon JP, et al. Pirsgirêkên D-Chiro-Inositol di Jinên Jinan de Bi Syndrome-Polycystic. Endocr Pract 2002 Nov-Dec; 8 (6): 417-23.
Palatnik A, Frolov K, Fux M, Benjamin J. Du-Blind, Têkilî, Qeddarkirina Crossover Trial of Inositol Versus Fluvoxamine ji bo Nexweşiya Tenduristiya Tenduristî. J Clin Psychopharmacol. 2001 Jun; 21 (3): 335-9.
Daxuyanî: Agahdariya vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendî, nesaxî an tedawiyê bi lênêrîna lîsansê ne. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.