Jiyana Xwe Ji Çaxê Jina Jina We Dike
Mirina mêrê zewaca krîzê ya dawîn e. Roja ku hûn zewicî ne. Roja din tu tenê yek, tenê û xemgîniyê ye. Tiştek herheyî ye. Rêzika jêrîn e ku hûn ê bizanibin ka çawa bi rêveçûna vê paqijê derbas dibe, bi xerîbek berfirehtir, biryaran, formên tije, bêdeng, berbiçav, hêrs, şaşî, tirs, dil û şikestî.
Lêbelê, dikare jî qebûlkirin û destpêkên nû hene.
"Her kes wê her tişt wê her tiştê ku ew her tiştî hez kir an jî heqê xwe wenda kir. Ew rastiya jiyanê xwe ye ... Lê belê xemgîniya bi tenê yek ji hezkirî hezkir an jî bi rûyê xwe re rûdinîne. xewn, an ciwanên me, em hemî dilê xwe xilas bûn. Her yek ji mexdanê me winda kir û xelet kirin, û xilas kirin û di rê de zehmet kirin. çi, û kîjan dilovanên me. Her yek ji çîrokên me bi awayek bêhempa ye û hê jî hemî me ji çîrokek heye ... xemgîniyek mirov e, ew e ku hemî hemî hev hev dike. " Dawid Treadway, Ph.D., "Gelek Xemgîniyê: Pîrozbahiyên Xweyên Xweyê pîroz dikin." li PsychologyToday.com (2012)
"Her kesê tecrûbeyên pevçûnê cuda cuda ye, û paşiya dawiyê mirov hewce dike ku dema ku ew di tengahiya xirab de ne hewce ye ku ew bifikirin ku ew tiştek tiştek neheq dikin, çimkî ew nikarin rêvebirin ku rê xwe çêtir bikin ku xwe baştir bikin. ji xwe di nav nav xemgîniya xwe de şermezar dikin. "
Will Schwalbe, "Hêza Yek Mirov: Çawa Bi Rastiyê Biçe" li HuffingtonPost.com (2013)
Stageên Kuştinê û Mirî
Elisabeth Kubler-Ross gelek sal berî li ser "stagehên zehmetiyê" hate nivîsîn:: înkar (şaş), bargaining, hêrs, depression, û qebûlkirinê. Ew girîng e ku fêm bikin ku ev ders ne tiştek nayê xwedî kirin û hinek kes dikarin xwe di qonaxa xwe de dîsa bisekinin ku ew li pêşî qezenc kirin.
Ev pêngavên parçeyeka gelemperî xemgîn in. Ne destûrê bidin ku hûn bi karibin hin tiştan re di çarçoveya demekê de pêk bikin. Hûn ê di rastiyê de ku drav û davêtin vala û bizanibin bi pirtûkên xwe yên wekhevî û peyda bikin. Heta hûn amade ne.
"Û yekem yekem di lîsteya her roj de ev e: Wake up. Ger ez dikarim wî kontrol bikim, min tiştek berê kiriye û dikarim bi karsaziya jiyanê û hewldanên ku ji bîra min ên ku ez hez dikim hez dikim vir li vir. " Will Schwalbe, "Hêza Yek Mirov: Çawa Bi Rastiyê Biçe" li HuffingtonPost.com (2013)
Dema ku Zewaca te zewicî ye
Pêdivî ye. Wê hêsir in. Rûyê alîkarî dike. Bi qîrînek tedawî ye. Dr. Joyce Brothers ji hêsirên "yekem-alîkariya hestiyarî."
Tirsên leucine-enkephalin hene ku yek yek ji rindên xwezayî yên sirûştî ye. Xiravên hormone jî hene ku hestiyariya hêsirên hêsanî vedike. Jinên ku ji mêrên din re pirrjimar in, ew yek ji sedemên ku ew ji mirovan re zêdetir digirin.
Tiştek Din Din
Gelek kes bi mirinê neheq in. Wekî encamek, ew ê bibêjin û tiştek dûr bikin. Ger ji van kesan re baxşînin ku hûn nizanin çi bikin û bêjin.
Ew gelek caran fêm nakin ku ew navnîşa navê jina jina xwe bibêje, an jî di çavê we de binêrin, yan jî hûn şaşê bide.
Ji bo Zewaca Pevçûn û Rojên Xwe Taybet
Jiyana te guhertin û guhertin. Dema ku hûn dê salvegera zewacê, roja roja Valentines, bûyerên taybet, rojên û cejnê li derdora we de li ser we bandorek cuda. Divê ev rojan divê bi hevpeymanan re bibin. Plana wan ji bo pêşî û tiştên ku hûn dixwazin dixwazin. Bihêlin xwe ji malbata û hevalên xwe têne bihêlin.
Li Pêşerojê digerin
Dr. Joyce Brothers di Kitêba Pîroz de nivîsand, "Û eger hema mirovê ku bi jiyana min ve parve bikî, hebe ku ew ê ji hêla ruhê min vekirî ye.
Ez dizanim ku min çi bû û ez çi winda kir. Ez hêvî dikim Ezê tenê jiyanê min jiyana xwe bistîne. Lê eger ez bikim, ez ê ji bo min naxwazim. Jiyan diçe, û ez amade amadekirin dîsa dîsa parade. "
Nimûneya Dewletên Yekbûyî dibêje ku di navanserê de, widowers dê di nav sê salan de mirinê jinebirin, û di nav pênc salan de jinebiyan mayî vedixwe. Pisporan dibêjin ku ev girîng e, her çiqas, ji bo hezkirina zewacî ... ne ji ber ku hûn tenê tenê ne.
* Made by Marni Feuerman updated