Neçariyên xwarin dikarin ji ber veguhestina Bipolar dikare bigirin an jî kêmtir bikin
Hûn hewce ne ku hûn behsa xewn û xewnên ku hûn ji nexweşiya bilolar re bizanibin bizanin? Heke we dîtiye ku nimûneyên xew nerm, nimûne, heger hûn di demekê de 12 saetan saet bimînin an tevahiya şevê bimînin, hûn dikarin bibînin ku riya ku hûn bi xêr hatî veguherînin dikarin rastiya xwe çêtir bikin. Lêkolînên me re dibêjin ku tengahiyên xewê li ser kesên ku bi nexweşiya bipolar-an jî heta ku ji bo rîskiya bipolar-ê ditirsin dikare bandorek xurt bibin.
Beriya ku behsa behsa behsa xewneyên nexweşiyê bipolar bandor dike, lêbelê, bila vê ji aliyê din ve binêrin. Nexweşiya bipolar çawa radiz dike?
Pirsgirêk Bizrîre, Depression, û Pirsgirêkên Xew
Nexweşî nexweşî di gel mirovên bi nexweşiya bilolar-ê gelekî gelemperî têne dîtin û tê nîşandan ku di rola bisporê de têkoşîna girîng a girîng bikin.
- Bêguman - Hişkêşiyek nexwariyek e ku ne tenê zehmetiyek xew xelet e, lê zehmên zindî bimîne an jî xew xewn. Bêguman gelek mercên tenduristî û fikrên gelemperî bi gelemperî ye. Di nav wan de bi nexweşiya bipolar, hîpomania dikare pir caran dibe sedema xweseriya hîperarousal. Dema ku ev dibe, tedbîra bingehîn (hîpomania an jî mania ji ber sedema nexweşiya bipolar), armanca ciddî ye.
- Sermona deryayê xewna şewitandin - Sînema dorpêçê xewna xemgîniya lîberî ya gelemperî ye. Di gelemperî de mirovên dîskêşî, gelek dermanan ji bo tedawiya bipolar derman dibe sedema dibe ku ji sedemên sîndeya zewacê dereng maye. Dermankirinê dikare tevlîhevkirina kronotaparapî, tedawiya ronî, û / or melatonin dibe.
- Dema ku ji bilî nexweşiya bilîrelî bi nexşeya rojane-yên ku ji alkolê ve vexwarinê vexwarinê ve nexweşî nexweşî û di şevê de radibin û zewac dibin, di roja rojê de bête dermankirin bêyî tedawîkirina tedawî ya tedawî ya tedawî be . Tendurist li ser tedawiya ku hûn di şevê de bimîne (ji bo nimûne, alkolî, an tiryana dermanê.)
- Xewnanî - xewnên şev, şevan û şevên şevan jî dikarin mirovên ku bi nexweşiya bilolar re bandor bikin. Wek bi helîkopterê, armanceya tedawiyê ew e ku baştirîn tedawiya biparêze biparêzin.
Ew eşkere dibe ku bêkariya bipolar dikare bibe sedema xemgîniyê, lê li ser çi bûyera dijberî? Gelo dibe ku pirsgirêkên xwarinê bikişînin an astengkirina bilolar li wan ên ku di rewşê de ji bo rîskê re bikişînin?
Wek wekî Perçeyek Maniyayê bi Bi Nexweşiya Bipolar re bikişîne
Çi dibe ku hûn şaş dikin ku hûn zewqê kêm dibe ku ne tenê nîşanek mestîk-şevek kurt dikare bi rastî episodes manic û hîmomanî.
Lêkolînan got ku ji 25 û 65% kesên ku bi astengên bipolar-ê yên ku beşek manîkî bûne astengiya tundûtûjiya sosyal a tedbîra xwe tecrûb kiriye. "Astengiya sosyal" tête hin tengahiyê ye ku carî bi bandorê xewna / hişyarî bandor dike; Ew dikare hêsan e ku dibe ku bêtir dereng bimînin ku li ser televizyonê an televîzyonê an jî li rûniştina danûstendineke zanyariyê ya balkêş e, an jî wekî zehmet nabe ku ji ber ku nexweşiyek endamê malbata giran an mirina giran xistin.
"Ji ber sedemên ku em hîn hîn nakin, mirovên ku bi nexweşiya bipolar re tête xuya dike ku hestyariya hundurê navxweyî bêtir xemgîn e," said Dr. Ellen Frank, nivîskarê yek ji bernameyên din.
Û gava carekê xew-bêbawer maniyayê çûye, heke ew hewceyê hewceyê ku ji bo xewê kêm kêm dike û dibe ku, bi bîhnfirehiya 20 salî û bêtir roj derbas dibe, bi rastî dibe ku ji bo mirinê xerabtir dibe.
Gelo Nerastikên Xewne Bi rastî Bi rêberiya nexweşiya Bipolar digerin?
Hin zanistên bawerî bawer dikin ku sedemên nexweşiya dîktatoriya bipolar di dema demên modern de rabûye ev e ku ev ronahî ronahiya مصنوesê zelal e. Hingê demekê demekê, pir kesan xewna / hişyariya çiyayên bi rojê ve têne birin. Ronahiya مصنوestî her tiştê guhertin û bi gelemperî ku mirovên ku pêşniyarên genetîk heye li hemberî nexweşiya bipolar-ê di rewşê de çêbikin.
Dema ku têkiliyek sedemek nehatiye provandin, di nav mirovan de bi nexweşiya bilolar-ê jî bi guherînên mîkrojen ên spî yên mêjî ve girêdayî ye.
Bi Tenduristiya Bipolar bi Bêxilî an Hepersomnia bi Anomonyayê an Hypersomnia
Wek ku ji ber nexweşiya bipolar bi hewceyê nexweşî, divê hewce nebe (li jor bibînin,) ku ji wan re dibe ku bêkariya bipolar biparêze hewce nebe.
Heke hûn ji nerastiyê dikişînin, paqijbûna xew baş e. Pisporan pêşniyar dikin ku hûn:
- Herin baştî û her rojê di heman demê de rabû
- Ji nîvrojna duyemîn re naps, ji taybetî bi napsan biparêzin. Heke hûn nap, hûn hewce bikin ku bêdengiya xwe nêzîkî saetekê sînor bikin.
- Ji bo xew û ziravê odeya xwe bikar bînin.
- Çend demjimêr beriya ku vekişandina xwarinê zêde giran bike.
- Hûn nikarin piştî demeke taybetî hebe (nimûne, 15 deqîqe) me ji bedena xwe bigirin û tiştek bikin. Ew hê jî hê girîng e ku hûn di dema sibehê de sibê bi rêkûpêk bigirin, heta ku hûn ji heft demjimêr xew de kêmtir bibin.
- Vê 10 rêbazan binihêrin ku ji bo ramanên bêtir xewna çêtir çêtir bikin.
Heke hûn bi hemî hêrsomnia re tête kirin (pir bixwe, pirr caran) şîret kirin ku hûn bi wextê ku hûn bi xewrê bi karanîna tengahiyê bi kar tîne kêm bikin.
Lêkolînên destpêkê nîşan dide ku dibe ku şertên agirbestê yên xew / ziyaret dikarin bibin alîkariya taybetî ya ji bo tedawiya biyoşîna lektîk ya lezgîn a lezgîn. Wê tedawî dibe ku bi şevê 14 saet şewitandin û tevliheviya xilaskirina temamî dest pê dike, ku dibe ku careke din bi paşê veguhestin dibe ku merivên maşkujî tê dîtin.
Psychotherapy û derman dikarin di rewşên zewaca çêtirîn rolek girîng bikin bilêv bikin, û bi vî awayî, nîşaneyên nexweşan bipolar jî.
Malbata Te Malbata Li Derheqa Xewna We
Doktor hewce dike ku hewceyê ku ji bo hewldanên xweya zîv / hişyariyê veguhestina malbata kesk tevlî bibin. Endamên malbatê li ser bêhêzdarkirina guhartinên di rojane de bi tecrûbeyên ku bi nexweşiya bipolar re têne tecrûbeyê hîn kirin. Hingê hemî, mêrê min "Oh, honey, ez dizanim partî dê her şevê dawiyê bimîne, lê em nikarin meriv ev yek carî bikin?" dikarin bi "zû" bişîne bi ramanek yekser a manic bişîne. Endamên malbatê jî hewce ne ku hewceyên nîşana pêvajoya duyemîn an jî, fêr bikin ku çi manic, hîmimanî, an jî davêjî amadekirin û amadekirin ku ji ber ku paqijkirina moodê tevlihev dibe.
Li ser Rêza Nav Xwerû û Bipolar Di binê jêrîn de
Heke hûn an jî hezkirî hezkirinek ji nexweşiya her kesê xemgîniyê bikişîne, hişyarî bide xewna / şêwazên kesê yên ku tevlî tevlî bibin. Heke hûn şewitandin, hîteromonya, xewna qehwe ya xerîb û / an hewceyê ji bo kêmbûna kêmbûnê, divê hûn ji balê xwe doktorê xwe hezkirî hez bikin. Dermankirina betaliya xewê dibe ku bi gelemperî nexweşîya hişyariya moodê ye.
> Çavkaniyên
- > Benedetti, F., Melloni, E., Dallaspezia, S., Bolloettini, I., Locatelli, C., Poletti, S., û C. Colombo. Nîvrojiya Nermalavên Navnetewî ya Navneteweyî ya Microstructure di nexweşiya Bipolar de. Nexşeyên Cezayê Girêdanê . 2017. 218: 380-387.
- > Harvey, A., Kaplan, K., û A. Soehner. Pirsgirêkên Derfirêjiya Xweserî di Bipolarê de. Clinics 2015. 10 (1): 101-5.
- > Harvey, A., Talbot, L., û A. Gershon. Di astengiya bêdengiyê de di bin nifşa Bipolar de. Psycholojiya Clinical (New York) . 2009. 16 (2): 25-277.
- > Ng, T., Chung, K., Ho, R., Yeung, W., Yung, K., û T. Lam. Di astengiya bêdengî ya Navnetewî de û Bêxwendina Bipolar-Kesan: Navnîşana Sîstematîkî û Meta-Analysis. Çavkaniya Dermana Xwîn 2015. 20: 46-58.