Serdewletî ya Serdê çi ye?
Heke hûn li ser bikişînin an jî moderatorê xwe bifikirin, an heya ku hûn xwendin û tendurustiyên tendurustî yên nexweşî yên derxistin, û difikirin ku ji bo xwarinê bi xweser ve girêdayî ye, ew e ku hûn bizanin ka çiqas kîjan alkol divê hûn be .
Tenê riya ku zanîna xwe ya alkolê dizanin e ku hûn bizanin ku hûn di vexwarinê de çiqas kîjan alkolê ye.
Di hewldana vê hêsan de hêsan, gelek welatan têgeheke xwarinê "standard", an "yekînek alkol." Puştek standard e ku hinek xizmetê ya bi gelemperî tê bikaranîn e, ku hejmarek taybetî ya alkol e.
Bikaranîna standard drinks, or units, ji bo têgihîştineke hevpar a ku ji hêla "vexwarinê" ve tê wateya wateya, da ku ji bo nimûne, doktorek dikare we pêşniyar dike ku hejmara we hejmarek ji hejmareke taybetî vexwarinê an her hefteyek hebe . Lêbelê, pirsgirêkên ku di encamên cuda de gelek welatan vexwarinên bi veguhestineke pir bi alîgirên alkêşî ve diyar dikin, û encameke pir hêza xwarinê vexwarinê. Hinek bîr, wek nimûne, du û sê caran wek hêzek din in.
Di navbera welatan de guhertin
Piraniya alkolê di paqij û standardan de standard li gorî welatên cuda ye. Ev tiştek tiştek divê hûn bizanin ka ger ku hûn rêwîtiyê, bi taybetî jî eger ku doktorê we bijartina hejmara vexwarinê divê hûn bikar bînin.
Du çavkaniyên agahdariyê li ser xwarinên standard in: Ew ji hêla hikûmetê têne diyar kirin û yên ku di lêkolînên lêkolînê de li ser bikaranîna alkolê hene. Bêtirîn, ew eynî heman, lê di bin guhertina alkolên standardên hin welatên ku li ser vexwarinê vekolîn belav kirin guhertin binêrin:
- USA: Standard standard 14 gram alkol e, lê lêkolînên ku ji 9.3 heta 13.2 gram alkol ve vexwarinê vedixwe.
- Kanada: Lêkolîna yek ji 13.6 gramên alkol ve vexwarin.
- UK: Standard standard 8 gram alkol e, lê belê lêkolînên vexwarinên ku ji 8 to 10 gram alkol ve vexwarinê vedixwe.
- Rest of Europe: Lêkolînên lêkolînek ji cûreyên alkolê ve ji 8.7 heta 11 gram ve vexwarin.
- Awistralya û NZ: standardek hikumeta 10 gram alkol e ku vexwarin e, lê lêkolînên ji hêla 6 to 11 gram ve vexwarinê vegotin.
- Japonya: Lêkolînek li ser pirtirkêmtirîna materyalên alkolê ji 21.2 heta 28 gram vedixwe.
Beşê sedem ji bo guhertina mezin a li ser faktorên çandî de - xwarinên standardî nîşan dide ku li vî welatê çi normal e an jî normal be.
Between Drinks
Hêjeya petrolek alkotîkî jî jî pir girîng e, bi ser cure û hêza vexwarinê digelhev dike. Hin caran hûn dikarin hêza vexwarina vexwarinê bi lêgerînê binêrin, lê herdu pisporan vexwarin her tim ji bo naveroka alkolê ne. Polîtîk dikarin jî berbiçav bibin, ji ber ku carinan bi hûrgulên alkol ve têne xuya kirin, û carna bi hêja-hêj bi hêla hûrgelê kêmtir hejmar e, çimkî alkol ji avê zûtirîn (naveroka nîzîkî 0.8 heqê wê ye).
Va ye ku fikrên rêjeya alkolê (bi hêla) vexwarinê di nav vexwarinên cûda de ye:
- Beer-Non-Alcohol or Low Alcohol Beer (not same as lite beer): 0% heta 0.5%
- Beer: Bi giştî 5% alkol, lê dibe ji 2.5% ji 12%
- Wine: Bi gelemperî% 12, lê dikare ji 4% ji kêlên şekirê heta 19% li messeyên mêrkûr.
- Li gorî: Bi giştî 40%, lê ji 20% ji hêla schnappsê ve di nav devera% 95 de bi rêjîmê ye.
Between Glasses
Ya herî girîng, divê hûn bizanin ka çiqas paqijên xwarina xwe di rastiyê de ye, û bi xwe fêr dike ku texmînek çiqas cûda û rengên cûda hene.
Di gelemperî de, narrowê kincê, kêm kêm e, dema ku kulîlk, bi taybetî di binê, bêtir e. Ev dikare mîna dengek xuya dike, lê ezmûnek piçûk bi bi şêweyên cuda û sîgorteyên cûda û tedbîra çûkê we dikim we dikim.
Di rastiyê de, lêkolînê diyar kir ku em bi hejaran in ku çiqas em dakêşin, bi taybetî bi şer û ruhên vexwarinê. Pêşveçûnê di navdar û adresa de vexwarinên pêşîn ên hevbeş ên ku di asta alkolê de di nav fêk-dilxweş, soda-wek vexwarinê an jî "alcopops" de pirsgirêkek taybetî ye. Her weha wekî vexwarina piçûkên biçûk, rastiya ku ew dixwin û mîna paqijekî nexwê çêbikin, dibe ku hêhtir mezintir çêbikin ku hûn ê ku heqê rastiya alkolê we kêm kirine.
Çimkî Err Mirov e ... Bi taybetî bi Alcoholê
Heya herî mezin a ku di nav mala we de li malê xwarina alkolê neheqandin, ku çewtiyek mirovan e. Heke hûn bîhnfireh û bandorên alkolê kêf bikin û bila vê rûyê xwe bidin, pirê vexwaran dikin, hûnê xwe xweş bikin ku hûn xwarinên "standard" kêmtir in wan in. Wekî din, hûn dixwazin wekî mêvandarek maqûl be, hûn naxwazin şerabek baş bixin, da ku hûn şîrketê bişînin, û hûn dikarin pisporên barker, bar û pûb bikin ku xemgîn bibin - hinek kes difikirin ku vexwarinê standard e bêtir şûşek zirarê.
Rêzika jêrîn e ku hûn li ser tendurustiya xwe bisekinin, heke hûn dixwazin ku rûmeta xwe biparêzin, û heke hûn bi rastî ne dixwazin nexwarina alkolê be, hûn ê bi baldarî xwe hişyar bikin. Heta ku hûn dest pê kir û li dora bikaranîna alkolê naxwazin vexwarinê vexwarinê vexwarinê taybetmendiyên sereke yên zincî ye. Bi vexwarinê we ye ku tiştek we ye, û hûn tenê, divê hûn berpirsiyar bikin.
Çavkaniyên
> Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. "A Drink A Drink Drinking Is It A Drinking A Alcohol in Beer, Wine and Spirits Drink in a US Methodological Sample." Alcoholism: Lêkolînên Clinical û Expertental 29: 2015-2021. 3 Gulan 2006
> Zanîngeha Montclair Zanîngeha Şêwirmendiyê û Psycholojîkî (CAPS) "Di kîjan vexwarinê de çiqas alkol e?" 19ê Tîrmeh 2009
> Nîlê, M. "Bersaziya Alkolê ya Bazirganî: Çiqas Bêguman Çiqas Birkê ye û Çawa Ew Pêwîste?" 12 Feb 2009.
> NIAAA "Piyawan" standard "çi ye?" Enstîtuya Neteweyî ya Tendurustî. 19ê Tîrmeh 2009
> Turner, C. "Di kîjan alî vexwarinê de" pir vexwarin "ye? Çawa analîzkirina 125 lêkolînan." Çandî ya Brîtanî 85: 1171-1175. 1990