Heke hûn difikirin ku zewaca te di tengahî de ye, hingê dibe ku ew e
Her pêwendiyek zewac e. Lêbelê, nîşanên nîşanên hişyar û alên sor ên ku di zewaca ciddî de nîşan dide. Heke hûn di zewicî de van xemgîniyê bi xwe bibînin, wan nabînin! Serê xwe li riya xwe nekujin û difikirin ku ev pirsgirêkên wê tenê diçin. Ewê pir caran ne! Divê hûn bi jina xwe re li ser wan re biqewiminin.
Ev dijwar e, lê hewce ne.
"Hêza jêrîn: Ez hêvî dikim ku hûn hemî zewac in dil in in, lê em bihêle bibin, zewaca bêkêmasî ne. li bayê. " Silvana D. Rûso di HuffingtonPost.com "Pirsgirêk li Bihuştê? Çawa Ji Pirtûka Heke Ku Divê Divê Divê Divê Divê Horizon." (2012).
Li vir hinek nîşanên hişyariyên hevpar ên zewaca zehmet in.
- Du we ji hevpeymanek mezin çêbikin.
- Hûn ji hev re vekişînin an jî çavê hêla xwe bikar bînin.
- Hûn ne şer dikin.
- Hûn xwe li ser heman tiştan heman rewşan dibînin.
- Şevên xwe ji desthilatdariyê an jî bizavên xweze dikin.
- Wê xemgîniya xemgîniyê di navbera we û her du jî
- Yek an du we ji dest bi hestiyariyê vekin dest pê kirin
- Hûn li ber zarokên xwe pir caran şer dikin
- Di nav du du we de çiqas gelemperî diçin.
- Hûn tu dem bi hev re hevpeyvîn nabin. Jina te hez dikir ku wextê we ji we re bi rêkûpêk ji we re azad bike.
- Hûn ne tiştek baş in ku ji hev re bêjin.
- Hûn pirsgirêkên xwe û hestiyên we bi hev re hev re biaxivin.
- Hûn ji hev re hurm nekin an jî hûn hevdû nake.
- Di navberên cinsî an biryarnirtinê de di nav we de neyînî ye
- Hûn nikarin li ser armanc û nirxan bipejirînin.
- Hûn bawer nakin û guman nakin.
- Asta zewaca te di zewaca te de ne jî kêm e an jî tune.
- Teasing zehmet bûye.
- Hevalbendê te veşartin.
- Hûn difikirin ku hûn nexweşxanê yan gazên fîzîkî ji ber zordestiya zewacî têne kirin
- Hûn ji bo hevdu û ji bo tecrûbeyên nû ve naxwazin
- Jina te hez dike ku ji bo telefonê an qonaxa hucreyê bipeyivin yan nivîsên taybet.
- Hevsera te di nav pêwendiyê de bi hevalbendên kevnî yan bi riya medyaya medyayê re ye.
- Jina te hewce dike ku hûn ji malbata xwe û hevalên xwe ji hevaliyê vekin.
- Hûn difikirin ku mêrê te li ser pereyê derewîn e, bêtir bêhtir e, bêhtir pereyê veqetîne an jî hûn bi pereyê kontrol dikin.
- Hûn bi dilşewîr in ku hûn jina ji mala xwe ji duşemê, hevdîtin an ji bo seredana karsaziyê ve ye.
- Hûn dizanin ku di zewaca te de zehfî û / anjewendiya fîzîkî heye.
- Yek an du te ji te re betal kirin an betal kirîye - di jiyana xwe de yan jî bi awayekî fîzîkî ve tê hesibandin.
"Pirsgirêka zehmet yek ji pirsa pirsgirêkên mirovî tengahî û tengahiyê ye. Her kesê ku ezmûnên zewicî yên zewicî ye, lê ji bo hinekan, ev pirsgirêkên wê bigihîjin ku hevalbendên xwe bi xemgîniya xwe xemgîn dibin û di zewaca wan de xemgîn bibin û dikarin ji wan re bipirsin ka ka ew dixwazin ku berdewam dike ku zewicî bimînin. xemgîniya zehmet pir pir xemgîn e û rêbazên ku pir caran pirsgirêkên zewacî bi pêşveçûnê hêsan dibin ji bo tiştên ku ji xirabê xirabtir dibin xerabtir dibe. Lê belê di pir rewşan de, di vê rewşê de, ev pêvajoyê di riya negatîf de guhertin. biqewiminin. Sometimes carinan dikarin van guhertin li ser xwe bikin, lê pir caran bi alîkariya dermanan re alîkarî heye. " Ziraviya Zewnanî ji Malpera DYA û Malpera Tenduristiya Malbatê ya Amerîkî (www.AAMFT.com)
Hûn Daxwazin Alîkariya Karmendiya Pîşeyî bigerin
Ji bo ku ji pir şêwirmendiya zewaca zewacê bigire, bisekinin heta ku zewacê tamîrek ji bo alîkariya pisporê werbigire. Dermanek zewacek zewacek dikare bi zewaca we re hevalbendî be. Ev kes dikare dikare bi rêya peywendiya zehmet bi rê ve bibe rêberê zewaca paşê li ser rêve bike. A therapist dê êgir nabe (di heman sedemê), ewlehî û pêwendiyê çêbikin û alîkariya we bi riya têkiliyên neyînî. Dema ku pirsgirêkên ji hêla hewldanên me yên me ve bête çareser dibe, ev fikr baş e ku alîkariyek pîşeyî dixebitin.
* Made by Marni Feuerman updated