Bêguman cinsî wek ku tu temenê rawestîne
Yek ji mîtên zindî ye ku piştî 60 salî neheq e ku jiyanek cinsî û balkêş e. Ne bêaqil, nebe, nebe û naxwazin. Ji ber ku gelek mîtên xwe, ev yek ji demekê ve bêhêz kirin.
Piştî 60 salan Jiyana Xweser a Xwe
Rast rast e, gelek mêrûzên jiyanek zayendî bi xwe re di nav salên zêrîn de kêfxweş dibin. Bi taybetî bi pêşveçûna pêşerojên li ser warê dermanê, bi riya xwarin û tendurustî çêtirîn, mirovên dirêj di jiyanê de ne.
Kalîteya jiyanê di van paş salên dawî de jî çêtir dibe. Wekî encamek, ew hêsantir bû ku têkiliyên cinsî bihêztir dibin.
Dibe ku hûn jî ji berjewendiyên tendurustiyê bibin ku hûn parastina jiyana jina xwe. Wek lêkolînek, wek nimûne, têgihîştina karûbarê cinsî ya ku di navbera 50 û 89 de ji sedî deveran digirin, lêkolînvanan diyar kir ku di navbera hejmarek cinsî û bihêzbûnê de çêbikin heye. Dema ku meriv bi hûrgelên din di bîra xwe de bîr bînin, jin jinekî bîranînek çêtir bû.
Ew dikare ji bo mezinên mezin ên ku ji bo bihîstin ku hûn 60 salî xistin girîngiyek girîng nebin.
Li Derveyî Derveyî Derveyî Aştiyê
Dema ku em piçûk in, em bi têkiliyên bi cinsî re têkilî dikin. Ew gelemperî, bi taybetî di dema salên me de dema ku hormones di tevlîheviya me ya xwezayî de rolek mezin dikin.
Pir caran, xuya dibe ku bêhtir hûrgelan bêtir temenê ye, yek di ku rêyên ku hemî rêyên ne hewceyê pêwendiyê digire.
Gelek kes dibînin ku karên hêsan ên hêsan wateya wateya cûr û pir kêfxweş be. Hûç, bêdengek, heta ku destên dest bi destê xwe gelek xweş be. Xweşana xwe jî dikare paqij e û bêhtir bibe wekî hestyariya lezgîn a ciwanan belav dike.
Di heman demê de, wateya azadiya zindî piştî çend temenê heye. Hûn tu naxwaze ku hûn bi ducanîya xwe re fikar bikin, ji bo nimûne, ji ber vê yekê dibe ku bêhtir derfetek ji bo kesekî din nêzîkî kêfxweş bibe. Lêbelê, nexweşiyên veguhestinê û pirsgirêkên wek veguhastin ne bi temenê neçin.
Di heman demê de jî nêzîkbûnek taybetî ye ku pêwendiyên di nav têkiliyên dirêj ên dirêj de bifikirin. Tenê bizanin ku hevalbendê we li pêş we li nav bedewê ye ku di nav bedê de tête xemgîniyek mezin e. Wekî ku ew mezintir dibin, pir ji wan re bêtir pesnê xwe bibînin. Ew pir caran piştî mirina hevpeymanê bêtir bête xuya dibe, bi gelek jinan û jinebiyan re dibêjin ku şevên demên loneliest in.
Piştgiriya Romance Keep
Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin ku romansê zindî bimînin, lê her tişt bi xwe re bixweberî xwe bikin. Heke hûn nexweşî nexweşî ne, ew ê gelekî dijwar be ku saxlem bimînin.
Xwarinê nutritious xwarin. Heke hûn bixwin, hûn ê ji bo çalakiya zêdetir enerjiyê heye. Ew baş e ku çalak be jî bimînin. Hûn xwe baştir bikin ku hêz û hêza xwe biparêzin bi her şêweya karanîna xwezayî bi xwezayî bi jiyanê xwe re feda dike. Bi bernameya bernameya tendurustî jî dê alîkarî ji bo çêtirîna xwerû û xwezayî ya xwe bikin.
Her tişt wê tenê tenê bêtir zayendî cinsî dike.
Ji bo hin mûçeyan, dakêşiya erectile (ED) dikare pirsgirêk bibe. Ger heke, doktorên xwe bipeyivin. Gelek awayên ku ji bo derman an ED an, pir kêm in, rêvebirin an li ser xebatê hene. Pêvajoya pêvajoya surgery, dermanên valahiyê û dermanan di nav tiştên ku hûn doktor dikare pêşniyar dikin hene.
Bi vî awayî, dakêşika vaginal dikare di dema pêvajoyê de tengahiyê bibe. Serdana zûtirîn li barkirina dermanan dikare pirsgirêk çareser bike. A lubricant-a-a-ê bi gelemperî bandor e û li ser cengê heye. Ev dikare dikare ji bo pêşbaziya celebên cûda yên ku bi awayek zehfî tundûtûjiya fîzîkî re dibe ku ezmûnek bêhtir bikim.
Di bedena we de wek guhertina we guhartin. Ev yek ji bo herkesî ne, û encameke, cinsî jî wê biguherin. Hûn dikarin bibînin ku hinek formên intimacy hê hê hêsantir an zelal in. Û dema ku ev dibe xemgîn dibe, hûn dikarin hewl bidin ku derfet.
Tiştên nû biceribînin, cesedên hevdu nabînin, çavkaniyên nû yên kêfxweş dikin. Ji bo nimûne, AARP dibêje ku çalakiyên mûzîkî mîna mas, mas, devkî û pêlavên alternatîf dikarin alternatîfan in. Heke tiştekî hêsanî wek masekek an jî an bi kêfxweşiya dirêj re berbiçav dikare dikare baş bibe. Ew dibe ku tiştên biçûk biçûk, lê ew dikarin ji bo we ji bo we re cinsî red bikin.
Peyvek Ji
Tendurustiya cinsî beşek tendurustî û başbûnek parçeyek bingehîn e. Bi tenduristiya xwe zexsî nake, çimkî tiştên cûda hene. Ji hevalbendê xwe re bipeyivin û kîjan ku hûn hem bi xweş in. Divê Intimacy dikare bihêz bikin û ji we re dilxweş bibe, ne ku tu temenê te.
> Çavkanî:
> Castleman M. Bikin Neçar Bikin Bikin. AARP Sala 2012
> Wright H, Jenks RA. Sex on the Brain! Komeleya Di Navnîşana Pîvanê Jinên Cinsî û Cognitive Between. Agah û Agir . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / aging / afv197.