Wekî nîşanên din ên danseriya bipolar-ê de, zehmên zehmet ên ku li vir hatine nivîsandin, dibe ku di nav astengiya depressive de jî be. Cûda, bêguman ew e ku di astengiya bipolar-ê de ye, hejmara episodesên maniyayî an jî hîmometrayê jî hene .
Ji bilî bêhtir bêhêzî an xemgîniya xemgîniyê û kêmahiya kêfxweşiyê, ku hinek epîsodesê ne, lê dewletên mood ên jêr jî dibe sedema depression.
Ji bo ku pirsgirêkên din zordar, zerarbûn û hêrs dikarin jî nîşanên nîşanên manîkal be.
Nerazîbûn
Hûn her kes nuha û paşê xweş dibin. Sedem bêyî hejmar in. Serêkêş, xewna xirab a xirab, serdana doktorê doktorî ya pêşniyazek-an derfetek bêpêşkêşî - tengahiyek dikare dikare bigirin. Lê dema ku sedemek ne diyar e ku çiqas kêm tiştek xemgîniyek dibe, û mood bi rojan an hefteyan berdewam dimîne, ji ber ku sedema sedemê de ditirsin.
Hêrs
Zerar e ku zehfek mezin e. Di depresyonê de, kesek dikare li ser tiştên ku bêtir xemgîniyek hildar be yan jî tiştek bêhtir bifikirin. Ew dibe ku xezebek hûrbînî ye ku li ser tiştek bêhêşînek tiştek li ser pişkek tête. Heke hêrs bimîne an jî tengahiyê bibe an jî, alîkariyek bixwazin ji bo xwe an zûtirîn zûtirîn alîkarî bixwazin.
Worx / xemgîniyê
Ev dikare di çend awayan de pêk tê. Ji bo nimûne, kes dikare li ser çend rojan de çêdibe û xemgînî li ser wan.
Gelo pîvanên xwe hêdik hene? Em ê ji bo şevê çi bike? Ma ez di erebeya gazê da? Forma din jî her pirsgirêkek bi xemgîniyê bersiv dide. Divê ez pîlankê telefon bikim - kîjan ku ew nikare îro neyê? Ez ê çêtirîn ji bo dema rûniştinê xerab e ku ez ji bo demekê min vebim. Yan ew dikare bêhtir xemgîniya gelemperî be, dibe ku bi fikrên racing riya ku bi gelemperî bi maniyayî an hîpomania ve girêdayî ne.
Xemgîniyê gelek caran têkildarî nebaş kirin.
Pessimîzma
Pessimîzma wateyê ku nêrîna neyînî ya her tiştek negirt. Ew dê roja din xirab bibe. Tu kesek ji min hez nakim. Nîşanek ji bo karê wê tune tune. Di rewşeke berbiçav de bêbawer, nemaze ji hemî rastiyê re nebêjin: Ji ber ku tu rojek xirab nebe, hinek kes wek we dikin, û an jî hûn nexwendin an na, hûn dikarin derfetek baş zeviyê karê kar.
Xemgîniyê
Tenê bikişînin, bêbawer nake. Pûçek hilweşandin, bendê têne dayîn, û hûn nexweşî ne. Dostek bi pirsgirêkek bang dikin, û hûn dikarin tenê bi dengên polîtîk anî rûnin an jî rûniştin û şehrez bibihîzin, peyvên ku ne bi rastî nehêle neheqê xwe neheqînin. Di depression de, ew ne hêja ne ku hûn nizanin ku hûn nikarin nexweşî.
Self-Critîzîzmê
Her kes derkêşî ye - lê di vê moodê de, xeletên te bilind bûn û hûn derfetên ku ne li wir nebin. "Ez îro hişyar dibînim" "Ez şaş kirim ku di balyozê kontrolê de ye" dibe ku ez bi hejmaran re heval im. Jibîr kirina qirikê? Ez bêaqil im. Heke hûn ji xwe re an bi xwe biparêze bibihîzin, her du caran caran dipeyivin û tiştê xwe li ser wî anî, bila ew nîşanek hişyarî bide we ji bo ku tezmînatê bigire.
Pêdivî ye ku merivên taybetmendiyên dîskanî bizanibin ji bo ku hûn di nîşanên nerazîbûnê de dagirker bikin nas bikin, ka di xwe de an li kesek ku hûn nexweşî an berpirsiyar in. Têgihandina nîşanên nîşanên wekî nîşanên derûnî dikare carinan dikarin wan kêm bikin. dizanin ka kîjan wateyê digerin, hûn dikarin alîkariya ku pir zûtir bixwazin.